2013年2月17日,星期日

堆叠式

瑞恩和我星期五晚上和一些朋友一起去了米申谷。我们去吃晚饭和看电影。我们决定尝试 堆叠式 -一家时髦的新餐厅(或至少对我们来说是新餐厅)。我们的朋友曾经去过那里,但这是我们第一次。最重要的是您可以在iPad上进行所有订购。并没有真正的女服务员,而不仅仅是服务器。您可以直接从桌子上的iPad进行所有订购(即使是补充饮料和打折的电影票)。瑞安(Ryan)自己动手做一个汉堡(蔬菜馅饼配煎蛋,胡椒杰克奶酪,生菜,咸菜和叠层酱),然后我自己动手制作了比萨饼(红洋葱,烤蘑菇,烤大蒜和罗勒)。伙计们分享了一些薯条和红薯条。 当您自己建造东西时,这也很酷,因为当您添加不同的浇头时,您会看到它如何影响价格。 我们还为您准备了美味的冰淇淋三明治作为甜点(您可以选择饼干和冰淇淋的类型-您甚至可以为顶部和底部制作不同的饼干)-我们传统上选择了两个巧克力饼干和香草冰淇淋。食物很混乱,气氛很凉爽。

到那里去(特别是在星期五晚上)是一个不错的驱动力,但是嘿,食物,电影,尤其是公司,这一切都值得。我不知道我们是否仅会去那家餐厅,但是如果我们一直走下去,我们肯定会再度上涨。

锻炼回顾-第七周


星期日, 二月 10th - 与丈夫轻松3.1英里泡沫卷& Stretched

星期一, 二月 11th -在椭圆机上间隔60分钟, 泡沫卷& Stretched

星期二, 二月 12th 力量训练(腹肌,背部,手臂和腿部), 泡沫卷& Stretched

星期三, 二月 13th 椭圆60分钟, 泡沫卷& Stretched

星期四, 二月 14th - 休息日

2月15日,星期五 - 吸吮6英里



星期六, 二月 16th -与丈夫一起骑行16英里泡沫卷& Stretched

在即将到来的一周中,我将与父母和丈夫一起进行5K娱乐,并与sister子进行半程马拉松。希望佛罗里达的天气不是炎热或潮湿,我们可以在进行:)的同时进行爆炸。 

烂六

星期五,我跑得比恒星跑得少。我的下半程马拉松赛是在周日开始的,所以我开始逐渐减少比赛时间。我决定外出行驶“轻松6英里”。我起步非常快(低于8:30英里的速度),但很快就开始感到热。那是在70年代中期,没有风。我走过一些我通常不喜欢的街区,因为我想在我的正常路线上增加一些额外的距离,并稍微改变一下风景(房屋巨大而美丽)。无论如何,由于它们是不错的社区,所以柏油路是新的并且是黑色的。通常,这不是问题,但是随着太阳下山,没有微风,这使我迅速过热。我不知道这是完全的炎热,还是漫长的一周,还是什么,但是我感觉我在大部分跑步中都在挣扎。我觉得自己非常热,无法呼吸-这使我觉得自己永远无法真正进入体面的凹槽。每当我不停地奔跑时,我都会感谢上帝的能力(这确实改变了我的看法,但并没有改变我的感觉),试图通过改变上帝的态度来改变自己的态度。我最终以8:40的平均速度完成比赛-不太简陋,但是我一直都感觉到了。 




当我回到家时,我已经发布了有关糟糕运行的Facebook状态更新。我的一位朋友提醒我,不良的举动可以使好的人感到光荣得多。希望我能摆脱困境,现在可以在周日参加超级比赛了:)。 

2013年2月16日,星期六

5年前...

五年前,瑞安要我嫁给他:)当然,我 博客 关于它的支持他们(我什至有一个单独的“婚礼博客”)。以下是关于订婚故事的帖子以及当天的一些图片:

在他提出问题之前

我和我的新戒指

他做得很好! (即使我有点设计它:))



故事

参与故事

我和瑞安(Ryan)进行了这项活动 地理缓存。这就像寻宝的高科技版本。上 网站 您可以继续输入邮政编码,它将为您提供该区域周围的所有隐藏“缓存”。瑞安星期五晚上告诉我,他想去参加圣地亚哥最古老的缓存 (也是世界上最早的1000个之一)”。我认为这有点麻烦,因为通常当我们外出进行地理缓存时,我会获得所有信息,而且他喜欢睡觉,但他想在周六早上7点外出。他正试着像我们不得不和他的姐姐和她的丈夫见面吃早饭一样玩耍,这就是为什么我们需要这么早走。我们最终来到了这个公园(凯特·塞申斯公园 在拉霍亚(La Jolla),可俯瞰圣地亚哥市中心,而且是一个很酷的公园。我们一直在寻找缓存,一旦找到缓存,Ryan便打电话给我(因为通常情况下,我们在不同的区域进行搜索,以便为我们提供更多 机会找到它),他双膝跪下(他给自己借口说膝盖受了伤,所以他2岁了,呵呵),要我嫁给他。我记得曾说过几次“闭嘴”,但随后又说了响亮的“是”!我上传了 图片 从这个周末开始,在我的Google帐户上,请检查一下。订婚的前20张照片以及随后的300张以上照片是我们整个周末与他的姐姐和她的丈夫一起旅行的景象,因为他们还没有去过圣地亚哥(所以我们这次旅行非常周末订婚指南)。

正如您在图片中看到的,我们俩都超级兴奋! :)希望当我们开始就何时,何地等做出决定时,我将能够发布这些决定(以便每个人都感觉包括在计划过程中。:)

预先感谢您的热情祝福;朋友和家人的支持对我们来说意味着整个世界,我们很高兴知道每个人都为我们感到高兴!

2013年2月13日,星期三

免费婴儿背带


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2013年2月11日,星期一

投票蓝色!


前密歇根州四分卫丹纳德·罗宾逊(Denard Robinson)深入了解了密歇根大学的独特之处,并要求您提供NCAA足球14封面投票的支持。 @DenardX的投票是金刚狼的投票!

在Facebook上为Denard投票: http://on.fb.me/YRp5zc

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#WEON

布兰登的博客:WEON不只是首字母缩写

2013年2月11日


什么是WEON?

对于看过密歇根州男篮的许多球迷来说,这四个字母似乎是一个问题。 
本赛季的篮球队。他们在我们团队的热身衫上看到了它,并在
Twitter,但很少有人意识到它的真正含义以及WEON的创建方式。

去年夏天,助理教练 拉沃尔乔丹 篮球运营总监 特拉维斯·康兰
引导学生运动员发展自己的内部主题。并非针对
公开,但团队可以调用自己的主题。这个主题会提醒每个会员
在密歇根州篮球俱乐部,他们每天必须做些什么才能帮助这支球队取得成功。

WEON是“何时每个人都进行N同步”的首字母缩写。这是核心价值观的产物
该计划的宗旨-团结,热情,欣赏,正直和勤奋。那四个字母帮助
篮球队拥有这些价值观。

这个想法并不止于这四个字母。 WEON产生了另一个想法。为了保持专注,
为了保持游戏的“开”状​​态,团队设计了一个特殊的“保险丝盒”来制作和放置
在更衣室里。每天,每个玩家参与游戏时都必须将其开关拨至“ ON”
在现场进行的任何篮球活动中。开关位于更衣室,它会打开
照亮每个人都为自己选择的个人话语的灯。

对于Josh Bartlestein来说,这是“视角”,对于Nik Stauskas来说,则是“骄傲”,对于每个成员
对于团队而言,这是他们亲自选择将其链接回团队核心的一个词
原则。

保险丝盒
保险丝盒
这不仅是开关的敷衍。这是认真的。在一次练习中,
注意到一些玩家没有将其开关拨到“ ON”位置。教练组停了下来
实践。每个人都回到了更衣室。然后教练组提醒球员
“保险丝盒”的重要性及其代表的团队价值观。

“ ON”开关与团队概念直接相关。团队中的每个球员都必须
负责他每天必须提出的一个方面。这是基础
为了团队的成功。

去年的口头禅是“团队,团队,团队”。这个季节,术语是
不同,但原理保持不变。

WEON是一种激励工具,而不仅仅是缩写。

我收到了一些反对他们认为是自己的东西的人的电子邮件和推文。
滥用英语。 WEON不应被批评为文学作品。它是一个
由年轻人发起的在团队建设过程中创建的独特符号
在激励工具和实现成功的过程中拥有所有权。 (顺便说一句,
偶尔使用并非总是能找到的术语和语言相互交流
一本英语语法书-我们认为这是非常正常且可以接受的!)

这四封信正在帮助我们的学生运动员学习重要的人生课程。

变蓝!

2013年2月10日,星期日

锻炼回顾-第六周


工作已经疯狂了几周,所以我的锻炼强度很高,可以摆脱一天的挫败感。这周是我开始为我的锥度之前的最后一个“完整”周 公主半程马拉松 在两周内! (很兴奋,有点紧张,看看我是否可以在2小时内比7秒快一点:))



星期日, 二月 3rd - 与老公轻松行驶2.5英里(真的很喜欢我们使这些周日为例行公事)

星期一, 二月 4th -在椭圆机上间隔60分钟, 泡沫卷& Stretched

星期二, 二月 5th 力量训练(腹肌,背部,手臂和腿部), 泡沫卷& Stretched

星期三, 二月 6th 在椭圆机上长时间间隔60分钟, 泡沫卷& Stretched

星期四, 二月 7th - 休息日

2月8日,星期五 - 快8英里泡沫卷& Stretched



星期六, 二月 9th -与丈夫一起骑行16英里泡沫卷& Stretched

值得庆幸的是,在过去的一周里,疯狂的天气在我的户外锻炼中消失了。看起来本周天气会很好-在60年代和70年代!


清洁车库

昨天,瑞安和我决定去车库。我们花了大约4个小时左右的时间进行清洁,整理,缩小尺寸等工作。并不是说我们的车库里有很多东西,但是它经常被忽略,而且东西只是被卡在有空位的地方(更不用说了)瑞安(Ryan)有十亿个冲浪板,滑板,艺术项目,摩托车(带备件),高尔夫球杆等)。我们正在寻找 冒险手机,因此我们认为我们将真正尝试遍历所有内容。

实际上,我们能够捐赠大约半个卡车床,里面装满了我们不再需要的东西。我们还去了Lowes,拿起一些新的储物桶来整理所有东西(一个用于油漆的桶,一个用于工具的桶,一个用于滑雪板的桶,一个用于圣诞节装饰的桶,一个用于水上运动的桶等)。







我认为我们做得很好!希望不久以后我们将出售摩托车,并在那里有更多的房地产可供使用。

寒意三

昨晚,瑞安(Ryan)向朋友发短信说要今天早上吃早餐。我们认为上午10点可能对我们所有人来说效果最好。然后我想-“胡扯,我们应该明天跑3英里,我敢打赌Ry不想走。”令我惊讶的是,他已经准备好了并且很想离开。他说,我们将在早上7:30起床并行驶3英里,然后再进食。

有点冷(对我们稀薄的加利福尼亚人来说,低于50 *的东西都冻结了),但最终我们俩都感觉很好。



我能够欺骗Ry跑超过3英里(实际上是5K的距离)。他感觉很好,我喜欢和他一起跑步-总而言之,这是一次非常成功的瑜伽(瑞安如何发音“ jog”)!



然后就去吃了 YUMMY蔡碗 和朋友 :)。


2013年2月9日,星期六

另一个游戏

瑞安和我决定我们想加油 另一个 圣地亚哥海鸥 昨晚的比赛。我们向一些朋友提到了它,实际上可以说服其中一些与我们一起来。



我们谁都没有赢得过冠军,没有任何合法的战斗,但是至少海鸥队以5-1赢得了比赛,我们所有人都度过了美好的时光(或者至少那是所有人所说的……希望没有人)告诉'一半真相';))。



瑞安(Ryan)现在想让我说服他让他参加9月份的成人曲棍球联赛。我认为,说服我购买Gulls游戏的季票可能会更容易(仅供参考-这些套票仅$ 110 :))。

2013年2月8日,星期五

2013叮叮铃半程马拉松赛回顾视频

优秀八

今天下午我的日历上有一个八英里。在上班的路上,我听说应该下雨,但不能只下雨,应该下雨!我整天用手指指着天气会休息,所以我可以在室外跑步(而不是在跑步机上跑步)。

值得庆幸的是,我下班的时候天气突然中断了。我换上了跑步装备,出发了。我很快意识到,尽管降水有所中断,但风没有中断。整个跑步过程中有25英里/小时的逆风。当我拥抱护栏时,这让我跑得“更重”,因为我有点担心自己会撞上马路。但是,至少在这两个方向上都没有直接向我的脸吹信息。

跑步结束后,我忘记看天气了,所以回到家大约一个小时后-风仍然很大,但不如大约一个小时前的海岸那么糟糕。


在跑步过程中,有一些侧雨,更何况我在整个跑步过程中都被沙子,树枝和其他颗粒弄碎了。跑步结束时,好像又要下雨了,所以我赶紧回家。



但是天气足够了。让我们聊一下跑步。我出去射击了72到80分钟(9到10分钟英里)的8英里。我注意到前两英里的跑步距离不足9分钟,所以我想我会接近72分钟。因为是在50年代,我穿着跑步夹克,所以整个跑步过程都没有看我的时间,因为我的袖子覆盖了Garmin,但感觉我可以完成72分钟左右。



我把它缩短了37秒!不太破旧,尤其是因为我觉得我真的必须更加努力地工作才能直线行驶,而不会被炸倒。这是一个非常出色的8英里。这绝对使我充满信心,我可以在2小时内再进行一次半程马拉松!



当我听到预报时,我的鞋子没有我想的那么湿,但是踢那么多屁股有些累!




DAAS-“底特律精神状态”

小叮当证书

我只是记得下载我的《小叮当修整机证书》。我喜欢上面贴有Tinker Bell的那个,但是我的名字太长了(SOMEONE不想将我们的姓氏与McDot [咳嗽咳嗽]结合起来)...所以我想那普通的粉红色就必须这样做: )



下雪天



密歇根校友:校园里的新鲜积雪真是不可思议。我们很高兴在此短片中与您分享这种魔力。无论您身在何处,我们都确保密歇根大学永远不会离您很近。变蓝!

免费护理枕


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2013年2月6日,星期三

免费的猫头鹰藏身者:)


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通行证津贴

星期四在迪士尼加州冒险乐园的额外时间 

有这么多 成为年度通行证的人受益 right now —还有一个
有机会开始您的周末!每年2013年2月的周四晚上
护照持有人有机会在迪士尼加州冒险乐园呆到很晚。
定期关闭后,公园将继续开放2个小时,供游客探索大部分
迪士尼加州冒险乐园的景点,商店和就餐场所。
正式开始周末,入住迪士尼乐园度假酒店。查看 年度酒店价格 
通行证.
年度通行证延长时间的日期
  • 2013年2月7日,星期四
  • 2013年2月14日,星期四
  • 2013年2月21日,星期四
  • 2013年2月28日,星期四
时间
入场费
  • 所有参加活动的年度通行证及其访客(3岁及以上)在进入公园当天,登记入住和进入年度通行证延长时间活动时必须是有效的年度通行证。可能需要带照片的身份证。
值机和腕带
  • 登记入住仅在活动当天的中午12:00开始,必须亲自完成。
  • 在年度通行证延长时间期间,需要腕带才能进入景点。
  • 腕带仅在当天活动中有效,并视情况而定。
  • 持腕带的通行者可以参加活动,直到活动结束前三十(30)分钟。
腕带分配
  • 从中午12:00到活动开始:
    腕带将在旋转门右边的迪士尼加州冒险乐园正门内散布。
  • 活动开始后:
    腕带将在迪士尼加州冒险乐园的正门旋转门处分发。
停车处
  • 停车处 will be available 在 both the 米奇&朋友停车结构和玩具总动员停车区。
  • 将会收取适当的停车费。
  • 米奇&年度通行证延长时间活动结束后,停放电车和玩具总动员的朋友将继续运行一小时。
  • 迪士尼乐园关闭后,前往所有其他迪士尼乐园度假村停车场的班车服务将在正常时间表内结束。
附加信息
  • 该事件和所有事件元素(包括但不限于适用的事件日期和时间以及景点,娱乐和服务的运行)可能会有所不同,并且可能随时更改或取消,恕不另行通知。
  • 年度通行证延长时间入场不能保证进入任何景点或位置,并且可能需要很长的等待时间。
  • 腕带不得出于商业目的出售或转让,也没有现金价值。
  • 视容量,预定的公园活动和其他限制而定。