2013年4月27日,星期六

锻炼回顾- Week 17


4月21日,星期日 –与老公轻松5英里, Foam 卷起& 拉长的



4月22日,星期一 –在椭圆机上长时间间隔60分钟

4月23日,星期二 –力量训练(腹肌,背部,手臂和腿部)

4月24日,星期三 – 英里)

4月25日,星期四 – Rest Day

4月26日,星期五 – 快速六英里, Foam 卷起& 拉长的



4月27日,星期六 – 22 mile bike ride, Foam 卷起& 拉长的



这周是“习惯养狗”之一。这是我们有沃尔特的第一个整周,也是我们在沃尔特被装箱时上班的第一周。这需要一点时间来适应,但是我们正在使它起作用。有点不高兴的是,我觉得我需要马上回家,所以我的锻炼感觉有些匆忙,而且我无法做任何“额外锻炼”,例如快速锻炼或爬楼梯。我想现在我们知道Walt的表现如何,我会觉得自己多花20分钟左右而不是匆匆忙忙回家。如您所见,我的拉伸和泡沫滚动也下降了。我猜想在地板上铺设和玩狗狗比起伸展运动要重要得多(至少好玩一点)。我将不得不重新开始!

2013年4月26日,星期五

迅速六

今天下午我出去快速行驶了六英里。我拍摄了全部6英里的大约8:30或8:45分钟的步伐。

幸运的是,当我准备出门跑步时,我去了Garmin,那是死的。幸运的是我已经做了足够的“路线” 我的Garmin知道我的6英里循环是什么。我决定只在普通手表上使用秒表来估算时间。

当我在3英里的地点转身时,我前面还有200英尺的另一个跑步者。我决定,因为她的步伐看起来与我的跑步速度相似,所以我会尽力击败她。她并没有走到我循环的尽头,但是至少她让我保持了几英里的动力。

现在我无法确定6英里处的确切时间是50:56,但是我确实感觉自己像在巡航,嘿,我怎么知道我的Garmin 无论如何准确:)



请原谅那些疯狂的头发-我有一些糟糕的逃脱:)

制作新闻:)

服务周末正在发布新闻。很高兴上帝得到了所有的荣耀!


Vista巨型教堂上街服务

北海岸教堂处理250个社区项目






 —北海岸教堂将在本周末散布年度“Weekend of Service,”该计划将部署约7,000名志愿者,以参与北县的250多个社区改善项目。
教堂查理·布拉德肖(Charlie Bradshaw)表示,教堂正在取消服务,以允许其成员参加从公立学校的翻新到无家可归者收容所的修复等项目。’s executive pastor.
约有9000人参加教堂的周末服务,该教堂在Vista,Carlsbad和Fallbrook设有校区。
“我们想向基督展示’对社区中人们的爱,而不是等待他们来找我们,而是去找他们,” Bradshaw said.
布拉德肖说,周末服务始于大约六年前的较小规模,但随后教会决定扩大规模。他说计划这个活动大约需要九个月。
最近几个月,教堂将“wish-list”布拉德肖说,来自100多个不同公共和非营利性场所的官员,导致了250个项目。
例如,志愿者将修理LifeSpring房屋周围的栅栏,该房屋是Vista县North County Lifeline运营的供寄养儿童居住的房屋。志愿者还将修理房屋的正面,粉刷房屋并提供美化环境。
“北海岸教堂是社区的典范,”生命线的Don Stump说’执行董事。“他们秉承自己的信念和激情,将其带入社区。”
布拉德肖说,大约有250名熟练工人,包括木匠,水管工人和园丁,将监督这些项目。布拉德肖说,项目经理已经下令覆盖11个足球场的覆盖物。
“服务周末”是一个始于2011年的双年度活动。第一年,约6,000名志愿者参加了185个项目。
有关更多信息,请访问www.weekendofservice.com。

迪士尼24小时开放!

To celebrate the upcoming Disney-Pixar movie, "怪兽大学", Magic Kingdom, 迪士尼乐园 Park and Disney's California Adventure will be open for 24 HOURS 上 可能 24!

加入迈克&Sully(以及许多您喜欢的角色)参加这个魔术派对,其中包括游行,舞会,当然还有您的睡衣!

前三个公园通宵达人在沃尔特迪斯尼乐园和迪斯尼乐园渡假胜地度过了可怕的夏天


沃尔特迪斯尼乐园和迪斯尼乐园度假村的前三个公园全夜游开始了可怕的夏天
就在几秒钟前,即将到来的迪士尼的180英尺高的Mike Wazowski●Pixar film “Monsters University”正式宣布我们’在家庭旅行季节的传统开始的阵亡将士纪念日周末,将三个主题公园开放24小时,以启动一个 可怕的夏天 在两个海岸上。沃佐夫斯基(Wazowski)是可爱的绿体单眼怪物,与最佳朋友詹姆斯·P·沙利文(James P. Sullivan)“Sulley”) in the prequel to “Monsters, Inc.”,今年夏天作为希望成为吓ers者的大学生。
我们有史以来的第一个三园通宵聚会正在 魔术王国公园 in Florida and 迪士尼乐园 park and 迪士尼加州冒险乐园 公园在加利福尼亚。公园将于当地时间2013年5月24日凌晨6点至2013年5月25日凌晨6点开放。
  • 在佛罗里达州,魔术王国公园将设有一个“Monsters University” theme where Mike and 苏利 will be the Grand Marshals of the “庆祝梦想成真”游行,并在明日世界露面。白天和黑夜都会有额外的娱乐活动,包括深夜和清晨在城市广场的睡衣中的角色,以及在密西西比州庭院内和附近的深夜舞会。 灰姑娘城堡.
  • 在加利福尼亚,你’能够在两个公园度过一个特别的娱乐活动,包括:a“Monsters University” “TLT Monstrous” Dance Club and 星球大战 characters in 明日世界 和深夜角色睡衣派对在 米奇’s ToonTown 在迪士尼乐园。新的 幻想童话 迪斯尼乐园公园的皇家剧院将在深夜变成拥有现场乐队和舞蹈的皇家舞厅;迪斯尼加州冒险乐园的客人将发现全新的奇妙摄影机会“Monsters University” “Dorms” in 好莱坞地 and a new “Monsters University” float leading the 皮克斯Play Parade.
今晚,巨大的领域 宇宙飞船地球 was transformed 从 迪士尼乐园 icon to Disney●Pixar “Eye-con”公告。
华特迪士尼世界度假区 总统乔治·卡洛格里迪斯(George Kalogridis)和迈克(Mike)分享了《大魔王夏》的新闻。“今年夏天,迪斯尼公园(Disney Parks)爆满了一系列令人兴奋的新奇事物,表演和新事物,” he said. “客人可以在24天的马拉松比赛纪念日周末开始活动,因为三个公园全天和整夜保持开放,以庆祝迪士尼乐园“ 可怕的夏天”的双陆启动仪式。”
这三个公园将全天提供限量版特色商品,食品和饮料,以及其他惊喜。留意 迪士尼公园博客 and the 可怕的夏天 网站以获取未来几周的更多详细信息。

2013年4月25日,星期四


圣地亚哥课程地图刚刚发布!看起来我们将在几周内过得愉快:) 可笑的障碍挑战

勇敢起来!

是教会

这周全部 北海岸教堂 服务被取消!我们将成为我们社区中的一员,成为耶稣的手脚。 服务周末 终于来了!


2013年周末服务-教堂为何离开大楼北海岸教堂Vimeo.

因此,如果您打算来参观 北海岸 这个周末-不要!不是说我们不希望您这样做,而是您将成为唯一的一个人-从字面上看!

2013年4月21日,星期日

锻炼回顾- Week 16


4月14日,星期日 –与丈夫轻松5英里



4月15日,星期一 –固定自行车60分钟(18.5英里),有40层楼梯, Foam 卷起& 拉长的

4月16日,星期二 –力量训练(腹肌,背部,手臂和腿部), 跑4.09英里, Foam 卷起& 拉长的



4月17日,星期三 –椭圆60分钟, Foam 卷起& 拉长的

4月18日,星期四 – Rest Day, Walked our new puppy approx. 2 miles, 泡沫卷& 拉长的



4月19日,星期五 – 热十英里



4月20日,星期六 –19.5英里的自行车道, 大约走了我们的新小狗。 3英里



我本周增加了一些额外的锻炼-我真的很喜欢。我决定在平时在体育馆锻炼后的星期一扔40层楼梯-很困难,但可能会尝试保持下去。周二,为了纪念波士顿马拉松的悲剧,我跑了4.09英里(炸弹熄灭的时间)。如您所见,我和瑞安(Ryan)在星期三营救了一只小狗,所以我们也在日常活动中增加了dog狗活动:)

全家福


2013年4月20日,星期六

星期五冒险

沃尔特昨天有一天!

昨天他开始与瑞安(Reyan)一起在礁(Reef)工作(他们允许狗偶尔进来,而且由于星期五是半天,瑞安认为这是一个尝试的好时机)。


然后他们下楼去吃炸玉米饼 Haggo的有机炸玉米饼 -并接受了采访 晚餐,送餐和潜水!!瑞安和沃尔特可能是电视明星!


然后他们去了海滩,跑了一下,去看看水。沃尔特仍然不太确定,但是我认为他会尽快适应它。


然后我们去了迈克&卡特里娜(Katrina)吃晚饭,好让迪兹(Dizzy)和沃尔特(Walt)见面玩耍。他们花了一些时间互相热身(沃尔特似乎并不感兴趣),但是到了多米诺骨牌游戏结束时,他们像朋友一样四处嬉戏。 [我没有一起拍他们的照片..失败]



总的来说,我认为这是一个多事的星期五:)

2013年4月19日,星期五

热十

我决定今天出去走十英里。几周内我没有进行更长的运行,并认为是时候了。更不用说,瑞安(Ryan)和沃尔特(Walt)跑腿,所以我知道我不必急着回家让走出去或其他任何事情。前五英里,我感觉自己真的很在巡航。但是后来,到了7英里左右,酷热和缺乏睡眠(沃尔特昨晚在板条箱训练中表现不佳)引起了我的注意。 



我的腿感觉像铅,我可能已经有点脱水,无法集中精神。但话虽这么说-我还是完成了! 


我知道并非每一次跑步都能表现出色,但是男人,我肯定会喜欢的 原为 可能的:)。也许下次我也不应该在一天中最热的时候参加我的长跑训练……经验教训(也许)。

2013年4月18日,星期四

回来啦!


官方:米奇·麦加里,格伦·罗宾逊三世返回密歇根州





安娜堡 -经过一周的告别后,密歇根州的篮球计划终于有理由在周四微笑。

新生前锋Mitch McGary和Glenn Robinson III都宣布他们将跳过NBA选秀,并返回大二赛季。

两人在Crisler中心的联合新闻发布会上共同宣布了各自的决定。

大多数分析师预计麦加里和罗宾逊都是今年夏天NBA选秀的首轮选秀权,自从上周密歇根州亚特兰大赛季结束以来,他们一直在考虑他们的未来。

罗宾逊,身高6英尺6英寸,重210磅,本赛季为金刚狼队场均贡献11分和5.4个篮板。他开始了密歇根州的所有39场比赛。

在密歇根州进行的六场NCAA锦标赛中,身高6英尺10英寸,重260磅的麦加里平均每场获得14.3分和10.7个篮板,这使大多数专家都跃入了第一轮比赛。

不过,他整个赛季并没有过分稳定,只开始了八场比赛,并且平均每年得到7.5分和6.3个篮板。

预计两位球员都将在下个赛季再次成为首发球员,因为密歇根州现在有望从其全国亚军中带回五个首发球员中的三个-尼克·斯塔斯卡斯是另一个。

密歇根州将不得不取代控球后卫特里·伯克和得分后卫小哈马威,他们本周都宣布他们将提早离开学校参加NBA选秀。

着火



即将于2013年11月22日上映...

饥饿游戏:追随之火开始,因为赢得第74届年度饥饿游戏和同胞Peeta Mellark的Katniss Everdeen已安全返回家中。   获胜意味着他们必须转身离开家人和密友,开始地区的“维克托之旅”。 一路走来,卡特尼斯(Katniss)感觉到叛乱正在酝酿之中,但随着斯诺总统(Snow)筹备第75届年度饥饿运动会(The Quell Quell),国会大厦仍处于控制之中,这项竞赛可能永远改变Panem。

饥饿游戏:捕捉火由弗朗西斯·劳伦斯(Francis Lawrence)导演,由妮娜·雅各布森(Nina Jacobson)的色彩力量(Color Force)与制片人乔恩·基利克(Jon Kilik)共同制作。这部电影所基于的小说是三部曲中的第二部,仅在美国就印制了五千万册。 《饥饿游戏:追赶火》于2013年11月22日开放。

认识沃尔特!

认识沃尔特!我们小家庭的最新成员!我们将他从一个名为“ 动物的新起点.


他是一个9个月大的腊肠犬混血儿(他们不确定他混的是什么,看上去大多是do狗,但里面可能有一些小猎犬)。

我们上周六与他会面,然后养母昨天下来,以确保我们的房子还可以。那时我们做了文书工作,他成了我们的沃尔特!

他在皮带上行走得很好(这是一件好事,因为我们没有院子,必须在综合设施周围的步行中进行所有的便盆休息),而且似乎已经受过良好的训练。


他在阳光下的门廊角落找到了“他的位置”。他甚至抓住了一个玩具,然后就开始在外面小睡,甚至连我都没有拿给他看。


今天,我请假一天,然后和他一起在这里度过–这样他就可以习惯我,房子,新环境等等。到目前为止,他似乎做得非常好。昨晚我们让他睡在板条箱里,经过一两分钟的抱怨后,他状况良好,睡得很香,直到今天早上(谢天谢地)。

我将尽量避免每篇文章都与我们的新小狗有关-但这可能很难,至少有一小会儿:)。这是瑞恩和我成年时拥有的第一只宠物,我们是成年的(不是家庭宠物),是一对,所以绝对会是一次冒险-但我相信我们已经准备好了!

奔向波士顿

我本应该在这个星期二发布,但是最近我们在我们的位置周围一直很忙(更多详细信息即将在此发布)。



周一在波士顿马拉松比赛中发生的爆炸使我感到震惊。我的意思是,我可以’想象不到要出去跑步而不回家。正如我经常被提醒的那样,永远不会承诺明天(即使我们太经常将明天视为理所当然)。更不用说,波士顿马拉松比赛是精英!人们训练了多年(有时是一生)才有资格参加这场比赛–疯狂的是,所有这些培训,准备,计划,梦想等都可以立即被带走。

如下图所示,与跑步者相处可能是错误的组合…我们是一群有韧性的人,是一个奇怪的品种(我是说,谁出去玩并且马上跑26.2英里就好了!)!



令我感到骄傲的是,奔跑的社区走出来表达了他们对波士顿马拉松比赛所表现出的支持和团结。在星期一,已经有一些想法被提出来,以使跑步社区(跑步者,步行者,旁观者,志愿者等)可以团结在一起。




当然,我想表达我的支持,所以整天都穿着我的Hot Chocolate 15K连帽衫,然后在进行力量训练和跑步时穿着Princess Half Marathon技术tee。



通常在星期二,我会做力量训练。昨天,我决定做更多的事情,并想在波士顿跑4.09英里。 [4:09是第一枚炸弹爆炸的时间。]我出去祈祷,没有音乐,没有多余的装饰。我花了4.09英里为康复,舒适,感恩,力量等祈祷。[我什至能够进行负向分裂–9:50、9:20、8:50、8:30。]



我为成为这个普遍运行的社区的一员而感到自豪。这样的悲剧提醒我们专注于重要的事情–上帝,家人,朋友等’不要认为任何人或任何事情都是理所当然的。

唐’别再跑了。如果您生活在恐惧中,那么坏人就赢了。系好鞋带,走上街,直到可以’t run any longer.


美国的高五



高五,美国!我们是密歇根州!

http://www.themittenstate.com

2013年4月16日,星期二

你很美丽!

2个人将同一个人描述给法医,这就是发生的情况

你的自信心 不应该 取决于其他人对你的吸引力,但是...因为我知道如果 ID 作为这个项目的一部分,我会骑着高跟鞋走很久,说:“女士们,我们 真 需要停止对自己如此努力!”
观看之后,您可能会照镜子。要么 也许 您将完全抛弃镜子。那不是很好吗?


女人是自己最糟糕的美女评论家。世界上只有4%的女性认为自己很漂亮。在多芬,我们致力于创造一个美丽的世界,其中的美丽是信心的源泉,而不是焦虑的源泉。因此,我们决定进行一项引人入胜的社会实验,探索女性如何看待自己与其他人的美丽对比。

在以下位置观看整个体验:http://dove.com/realbeautysketches
通过以下网址加入对话:#wearebeautiful

胡子文章:)


胡子让您年轻,健康&科学说,很帅




先生们,他们’不仅限于潮人和无家可归的人。尽管既性感又令人敬畏,但胡须也有益于您的整体健康。研究人员发现,留着胡须和胡须的男人实际上会享受许多好处,包括但不限于即时的帅气。
南昆士兰大学的一项研究发表在 辐射防护剂量学杂志, 发现胡须可阻挡90%至95%的紫外线,从而减缓衰老过程并降低患皮肤癌的风险。得了哮喘?花粉和灰尘只会卡在那光泽的面部头发中。此外,所有的头发都可以保持水分并防止风吹,使您看起来年轻而新鲜。什么’更重要的是,剃刮通常是头发向内生长和导致痤疮的细菌感染的原因。
你把剃刀扔进垃圾桶了吗?

为了进行这项研究,研究人员在澳大利亚内陆的烈日下,将留着胡须的人体模型以及吸引力较小,受到挑战的人体模型留在了身上,然后比较了每种人体吸收的辐射量。
但是不要’不要忘记照顾那些幸福的卵泡;如果护理不当,胡须也会传播感染,并食用某些食物(例如芝士汉堡,玉米棒,沙拉三明治)—实际上有鹰嘴豆泥的任何东西 bagel ‘n’schmear,糖浆薄煎饼)比较费力。面容模糊的男人应该明智地利用胡须洗 and beard oil, 外观和感觉最佳的基本工具。

欣赏+回报


密歇根传奇(Michigan Legends),丹纳德·罗宾逊(Denard Robinson),德斯蒙德·霍华德(Desmond Howard)和达尼·琼斯(Dhani Jones)聚集在Palmer Commons,以表示对他们所说的事业的支持与他们在足球场上所做的一切一样持久:使更多的学生有可能来大学。

在支持LSA学生紧急援助基金的第三届年度赏金+互惠福利晚宴上,来宾混杂并用餐,同时还为这个由70多个LSA奖学金获得者组成的学生组织筹集了大约13,000美元(几乎是去年福利目标的3倍) 。所筹集的资金可以帮助学生在家里发生突然的,意外的财务危机,例如父母突然生病或失业。

欣赏+回报: http://www.umichappreciate.org/
视频制作和编辑: http://videovision360.com/

音乐的演变-Pentatonix

2013年4月14日,星期日

锻炼回顾- Week 15


不完全是我计划的锻炼,但是至少我到了那里。学习更多地听我的身体(无论是痉挛性抽筋还是紧绷的胫骨),然后继续前进。 

4月7日,星期日 – Rest Day 

4月8日,星期一 –椭圆机上的长时间间隔为60分钟& 拉长的

4月9日,星期二 –力量训练(腹肌,背部,手臂和腿部)& 拉长的

4月10日,星期三 –椭圆60分钟, 加快工作速度[800 x 2以7分钟的速度恢复2分钟] & 拉长的

4月11日,星期四 – Rest Day, 泡沫卷& 拉长的

4月12日,星期五 – Easy Six Miles, 泡沫卷& 拉长的



4月13日,星期六 – 16 mile bike ride, Foam 卷起& 拉长的


我周六的自行车骑行时是从一个完全泄气的轮胎开始的,但值得庆幸的是,我们能够将其带到当地的商店,并换了新的内胎(显然旧的内胎充满了玻璃和荆棘-太棒了,我要骑在哪里? !)。再说一次,这不是我的计划,但我正在努力使其发挥作用。)请记住,锻炼/锻炼是我喜欢的东西,而不是我喜欢的东西 要做-这样可以拥有更大的灵活性。 

2013年4月9日,星期二

锻炼回顾– Week 14


我本周终于得到了快速锻炼– whoo hoo! I 感觉就像我一直在说“I will do it”有一阵子,却再也没有 围绕它。我不仅能够在本周真正实现目标, 而且我也能踢它的屁股!

我认为自上次进行速度训练以来已经是MONTHS(我 会猜大概是4到5个月–那是多么可怕)。反正什么时候 我正在进行速度锻炼,我会努力使其达到7:30分钟/ 速度,即使不做快速工作,我也能做到 7:00分钟/英里的速度。这给了我很多坚持的动力 快速的工作将为我提供更多帮助!

为了我的速度锻炼,我会跑步½快速行驶(此 时间为7分钟/英里),然后步行2分钟。我重复了2 英里。我很高兴将来继续做更多的事情。我想我会 继续添加一些重复(也许最多3英里),一旦我可以 征服了一些锻炼,我可能会尝试加快速度。

3月31日,星期日 – Easy 5 Miles (瑞安’S FIRST FIVE MILER) & 拉长的



4月1日,星期一 –椭圆上的长间隔为60 minutes, 泡沫卷& 拉长的

4月2日,星期二 –力量训练(腹肌,背部,手臂和 legs), 泡沫卷& 拉长的

4月3日,星期三 –椭圆60分钟& Stretched

4月4日,星期四 –固定自行车60分钟(18.5 英里),Speed Work [800 x 4以7分钟的速度和2分钟的恢复时间],泡沫 Rolled & 拉长的

4月5日,星期五 – Eight Miles, 泡沫卷& 拉长的



4月6日,星期六 – Rest day

我和赖安(Ryan)过去曾和几个朋友一起去旅行 周末,所以我不得不稍微重新安排锻炼,这样我就可以休息了 周末的日子。令人高兴的是我们的小组被取消了 (通常这就是为什么我必须在星期四休息一天),所以 对我来说,更容易重新安排所有事情,而不会造成大的时间冲突。 

2013年4月8日,星期一

啤酒厂之旅


This past weekend Ryan and I went 上 a road trip 与 some friends and had a BLAST! Two of the guys 有 birthdays in 四月, so we thought we would do a little 啤酒厂 tour to celebrate. Although I am NOT a beer drinker, I know 那 the guys enjoy the microbreweries and I enjoy the company, so we signed up :).

我们的豪华轿车(开个玩笑,那是一辆小型货车–但那是一个非常可爱的人)在星期六早上8点左右来接我们。我们的旅行有8个站点–一位女士很友善地为我们安排了一切(指示每个停靠点的方向以及他们之间的估计时间和距离)。她甚至在纸包的前面都用PowerPoint图片做封面:) [如果我在想的话,我应该拍一张照片记录下来–瑞安开玩笑说,我们应该在上面放上幻灯片的衬衫。

第一站(好吧,在加油并停止后,让瑞安带着小膀胱可以使用便盆)是 冷泉酒馆。虽然这不是’t a 啤酒厂, it 原为 a 真 cool spot. One of Ryan’的同事们已经告诉了他,我很高兴我们停下来了。我们停下来吃午饭。食物很美味,气氛真的很酷(食肉动物真的很喜欢烧烤和瑞安,我喜欢我们时髦的烤奶酪)。这个地方有点像树林中的小木屋,有壁炉,不同的房间等。我们停下脚步,在出门的那座凉爽的桥上拍了些照片。






下一站是 菲格罗亚山酿造。这是我最喜欢的啤酒厂。显然,它与啤酒无关(因为我不’t drink it) –但这全是关于室外区域!他们有整个大院子,这是经过深思熟虑的。他们有一个带火炉和椅子的区域(在较冷的月份或晚上),有野餐桌,您可以自己带食物甚至叫当地人送去,还有马蹄铁,足球场,可用空间来设置自己的游戏(一组带了梯子球并正在设置),甚至还有一个可以带狗让它们跑来跑去的区域。这是一个很好的停留,特别是因为它使我们有机会伸展双腿,呼吸新鲜的山间空气,并享受美丽的户外活动。








我们下一个停下的地方实际上是’t 上 the itinerary. We drove through this 真 cute (probably very TOURISTY) town and we saw a Viking 啤酒厂 - 索尔万酿造公司。我们决定,因为那是周末的全部内容。我们将进站并尝试。伙计们对此感到非常兴奋,但感到有些失望。  我想您认为维京人(Vikings)具有一定的愿景。它更像是一个酿造啤酒的酒吧(但不是视而不见,至少我们看不到)。


在出路时,我们确实发生了一个有趣的事件。我们以为有一台大风车,我们会尝试在前面看到一张合照。我们问路过的人是否愿意为我们照相。他们看上去好像知道自己在做什么,真的在试图弄角度,等等。我们看着车上的照片,不得不笑了起来。我们太小了!它主要是风车的照片和一些小脑袋。那好吧–下次我们需要确切解释我们想要的内容:)。


The next 啤酒厂 上 the tour 原为 皮斯莫酿造。海滩小镇的啤酒厂简直是空无一人–我猜这应该是我们的第一个提示。很棒的是桌上有游戏–女士们就定了。他们订购了几个不同的品尝师,我们很快就知道我们不会’待很久。他们以为所有的食物都不好吃(比如冲淡了所有的调味剂)。他们确实有一些啤酒扎根的花车,–女士们在苹果与苹果之间进行了两轮比赛(男人们担任评委)。总而言之,我们玩得很开心–但不会建议使用啤酒(如果是“brewery”).


之后,我们便前往了圣路易斯·奥比斯波(San Luis Obispo)(这是大多数啤酒厂所在地)。我们也试图及时赶到那里观看四强赛(这是我周末的要求)。尽管我们一天中大部分时间都在车上,但我们绝对可以充分利用它–举行舞会,听喜剧,拍摄大量照片,在弓步顶部唱歌等。




我们的下一站是到达圣路易斯·奥比斯波时, 溪边酿造。他们在楼上有一家餐厅,而楼下则有更多的酒吧氛围。我们从楼下开始,但后来决定那里太暗了,于是搬到楼上。风景很美–旁边是一条充满鸭子和野生动植物的非常漂亮的小溪(因此我会猜出这个名字,呵呵)。瑞安(Ryan)最终为GoPro松开了胸带,然后到处走走,得到里面一些其他人的有趣视频。 



在男孩们喝完啤酒(女孩们喝完我们的水)之后,我们决定去看看小河。我们四处走走,拍了些照片,然后决定走到下一站。





游览的下一站是 SLO酿造。这是我们决定停下来观看四强篮球比赛的地方。我们还在这里订购晚餐。伙计们喜欢啤酒,每个人都喜欢食物。比赛开始大约晚了40分钟(似乎他们在等待竞技场从第一场“决赛四”比赛中清除),所以我们最终大约吃了一半的晚餐和饮料。在回车的路上,我们看到了一些有趣的东西– like an 泡泡糖覆盖的小巷!




We drove over to the last 啤酒厂 of the day – 中央海岸酿造。值得庆幸的是,他们有一台电视正在播放游戏的结尾。女士们(除了我–因为我需要看比赛)停在车上停下来,以便他们可以打电话给我们预订酒店房间(不,我们没有’在我们上路之前先计划好那部分)。他们在这一站尝试了一些品尝师。他们没有’t like all of them –但是有一些他们真的很喜欢。  It 原为 a pretty small area (it 原为 more of a 啤酒厂 那 had a couple tables so 那 people could try the beer 上 tap), but they did 有 some outdoor seating (although we had to sit inside so we could watch the game). This is the stop 那 we were able to watch the Michigan Wolverines WIN their Final Four game and advance to the National Championship!

女士们能够找到我们的酒店房间(这实际上非常困难–因为在圣路易斯·奥比斯波(San Luis Obispo)显然有一场盛大的比赛(不确定是马拉松比赛还是半场马拉松),因此所有城镇都被预订了。值得庆幸的是,第二天早上我们将前往帕索罗布尔斯(Paso Robles),前往最后的啤酒厂,而且这种方式正在进行中。我们在晚上10点左右撞上麻袋之前先出去玩了一下。

我和瑞安(Ryan)第二天一大早醒来,所以我们可以开车去 圣安东尼奥湖 –我们将在今年夏天志愿服务的营地所在的位置。我们需要进行几次测量,并且希望第一手看到它,以便我们实际看到我们在说什么(能够对规划进行视觉化处理)。开车很漂亮,湖本身也很漂亮。我们将度过美好的时光– I AM SURE OF IT!

从圣安东尼奥湖回来后,我们便可以从酒店退房并接下其余的船员。我们去吃了一点早餐,决定上车名单上的最后一站。

The next 啤酒厂 上 the list 原为 the 上e 那 the guys were actually most looking forward to – 凡士通啤酒厂。我们决定尽早到达那里,因为他们有旅行团,而且我们认为,如果我们在周日足够早到达那里,我们就能跳上其中一个。当我们到达那里时,这些家伙就报名参加了这次巡演。有人告诉我们,这次旅行必须穿平底封闭的皮鞋。女孩们只有人字拖,所以我们当时’不允许去。因此,我们做了什么,与此同时去修脚了。 (伙计们说这次旅行不同于他们的期望–我想靠石头过活会让您寄予厚望–并且这次巡回演出比他们预期的要科学得多。)







一旦女士们完成了呵护工作,而家伙们完成了巡回演出,我们便开始了午餐。我们认为我们会回到圣路易斯·奥比斯波,因为那样看来似乎还有更多的食物,但忘记了每个人都在城里参加的比赛正在进行中–这意味着很多道路封闭,绕道行驶等。我们意识到在这段时间里,我们没有’不能再回到SLO列表中的一家啤酒厂,所以我们能够停在最后一家– 点击酿造。这是一个短暂的停留–这主要是因为我们当时很饿,更不用说准备上路回家了。我听说他们也有一个很凉爽的户外区域(尽管Yelp的评论并不’太好了,这就是为什么我们几乎完全跳过了它)。


再次上路...这次我们正计划直接回北县。由于交通不畅,我们走了一些弯路(走了一些小路而不是101路),但在大多数情况下,这是一条非常直接的返乡路线。除了Ryan建议我们做的那一站以外,因为他需要一头母牛的照片:)。 



然后我们真的在路上。直到Ryan再次提出一个想法(我认为他在整个周末大约提到了10次)。他想停在著名的 兰迪’s 唐uts 在洛杉矶。我们在地图上进行了查找,并意识到它非常靠近高速公路出口,因此我们做到了。当然,我们需要甜甜圈!他们很好吃–女士们甚至都同意这是旅途中最好的停留,呵呵,但这也许是因为其中没有啤酒:)。



我们昨晚晚上八点起床–这意味着那真是一个36小时的旅程。我们所有人都受到了冲击,并被抽动,使我们能够在如此短的时间内实现!令人惊讶的是,坐在车里会让你感到疲倦。 [打开行李,洗完澡并准备上床睡觉后,我想我在晚上8:45之前睡着了]