2013年7月26日，星期五
八步轻松里程
今天下午，我下班后走了八英里。由于某些原因，我想放松一下。
首先，我穿了新鞋。
接下来，它是80 * s（我会说，在黑场上，它接近90 * s）。
最后，我想欣赏跑步和风景。
我确实做了几次“遮阳”休息，因为外面是如此温暖。还有几个喷泉进站没有 需要过热或脱水）。但总的来说，这是一个不错的选择。
首先，我穿了新鞋。
接下来，它是80 * s（我会说，在黑场上，它接近90 * s）。
最后，我想欣赏跑步和风景。
我确实做了几次“遮阳”休息，因为外面是如此温暖。还有几个喷泉进站没有 需要过热或脱水）。但总的来说，这是一个不错的选择。
锻炼回顾-第30周
7月21日，星期日 – 与丈夫一起11英里, 泡沫卷& Stretched
7月22日，星期一 – 椭圆60分钟& Foam Rolled
星期二， 七月 23rd –固定自行车60分钟（17.17英里）， Foam Rolled & Stretched
星期三， 七月 24th – Elliptical for 60 minutes, 泡沫卷& Stretched
星期四， 七月 25th – Strength Training (abs, back, arms 和 legs), 泡沫卷& Stretched
星期六， 七月 27th – 休息日（旅行日）
这周人行道有19英里，不太破旧。我试图增加几天的体育锻炼时间，因为下周我将离开体育馆。
我要提前几天发布此消息（因为我知道明天将是休息日），因为我们将从明天开始在加利福尼亚中央海岸待一个星期。我对在那里的锻炼有些紧张，但是请确保每天都打包运动服，以便没有借口。祝我好运：） [或者，如果我不参加自己想要的锻炼，那么请耐心等待我，这样我就不会感到超级沮丧。
2013年7月25日，星期四
2013年7月24日，星期三
2013年7月23日，星期二
Perks of 密西根州 Living
32 Perks To Living In 密西根州 Despite 的 Economy
嘿，底特律可能已经申请了第9章破产保护，但事实并非如此’在伟大的州，这里一切都不好！
1. We 有些 体验所有四个季节。
密歇根州的天气有点开玩笑，因为实际上感觉就像我们只有冬天和夏天。但是，我们确实可以看到叶子变幻时“fall”花儿又弹起来，我们考虑了一个星期“spring”, so it’的还不错！有些州可能会错过一天，下雪天看起来不错。
3. We’在美国地图上几乎是最知名的州。
是的’佛罗里达和得克萨斯州很大，但那些州看起来像被四面环山的手套吗？ 湖泊? No, so point goes to 密西根州.
4. 说到手套的形状，我们可以完美地使用自己的手作为地图。
“你要往北去吗？”*指向小指手指*“Right around here.”
It’是有史以来最方便的事情。
7. And hey if you’没有感觉密歇根湖，没有后顾之忧！您还有3个其他大湖可供选择。
我说其他3个湖泊而不是4个，因为安大略湖不是’完全接触密歇根州，这将是一次旅行-但我们仍将其视为我们的湖，因为我们’re awesome.
如果你不是’感觉不到大湖也有11,000个内陆湖。
上图所示的湖是苏必利尔湖。
资源： lovely-pics.com
11. We’重返世界著名的炸鸡！
弗兰肯默斯（Frankenmuth）是一座德国风格的小城镇，致力于保存并提供巴伐利亚文化的真实景观。弗兰肯默斯（Frankenmuth）是密歇根人（Michiganders）一日游的首选目的地，不仅是美丽的小镇’的鸡！地道的德国食谱，来自世界各地的人们蜂拥而来品尝—并从经验中讲’老实说是有史以来最好的鸡肉。
资源： dailyrebecca.com
12. and fudge!
位于麦其诺岛休伦湖上的一个岛上度假胜地，因其忽悠忽悠，禁止所有机动车辆而闻名，事实上它已成为美国国家历史地标，但事实上，’的软糖。实际上，你’你永远不会错过购买一些软糖的机会’在那里，因为实际上其他所有商店都是软糖商店。 （可悲的是，麦其诺岛商业化程度很高，但它很可爱，确实有许多历史地标。）
13. You get 10 cents for recycling cans in 密西根州.
如果您有240罐，则有24美元，有些州没有’除了好公民以外，不给你任何回报罐头的东西’s pat on the back.
资源： westboylston.com
15. 密歇根州可能是您最喜欢的谷物或小吃的故乡。
凯洛格’s brand was founded in 密西根州 in 1906.
16. 我们有一个很棒的曲棍球传统。
我们在冰上扔了章鱼。为什么？因为我们可以。 （因为在1952年，八支腿象征着当时赢得赤柱杯所需的红翼赢得8场胜利，这一传统一直存在。现在需要16场胜利，在季后赛期间，两只充气章鱼被悬挂在冰上。）
如果您不熟悉Cedar Point，可以说是美国最好的主题公园。密西根州’s冒险乐园的主题公园要小得多，但有一些Cedar Point著名游乐设施的复制品。
19. Motown音乐起源于此。
摩城唱片 它由巴里·戈迪（Barry Gordy）于1959年创立，曾为世界上最好的音乐家提供过服务，包括戴安娜·罗斯（Diana Ross）和至尊乐队（Supremes），烟熏罗宾逊（Smokey Robinson）和奇迹（Scvie Wonder），诱惑，马文·盖伊（Marvin Gaye）和迈克尔·杰克逊（Michael Jackson）和杰克逊五世（Jackson Five）。自创立以来，Motown音乐对音乐产业的影响最大，从流行音乐到嘻哈音乐，无所不包。
资源： cmsimg.freep.com
21. 密歇根州有很多大学。
密西根大学是“considered”是一所常春藤盟校（公立常春藤），实际上是美国最早建立的大学，成立于1817年。上图)
密歇根州立大学是密歇根州最大的大学，也是美国最大的大学之一。
28. You are offered the convenience of 密西根州 Lefts!
对于那些不知道的人，密歇根左派基本上是合法的掉头。
29. As a joke you can tell everyone 没有t from 密西根州 that construction barrels are 考虑过 a state bush.
密歇根州有5个季节：秋季，冬季，春季，夏季和建筑季节。
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