2014年2月23日星期日

锻炼回顾-第八周

星期日, 二月 16th – 加州10/20与丈夫的比赛,泡沫卷& Stretched



星期一, 二月 17th – 3 mile run, 一个半小时的卷曲,泡沫卷& Stretched



星期二, 二月 18th –  力量训练(腹肌,背部,手臂和腿部)

星期三, 二月 19th – 6 mile run,泡沫卷& Stretched 


星期四, 二月 20th 19骑行.75英里,泡沫卷& Stretched


星期五, 二月 21st – 休息日,泡沫滚& Stretched

二月星期六 22nd 女装's Running Series Half Marathon泡沫卷& Stretched


什么啊 这周。我跑了32英里,参加了两次比赛(我都参加过两次比赛),甚至是我一生中第一次尝试卷曲。我会说这周是 超级成功 一!! 

过去一周的锻炼情况如何?

没意见: