2014年5月31日星期六

PRO压缩RnRSD抖动运行

今天早上,我跳上车去了圣地亚哥 专业压缩 摇滚乐圣地亚哥 摆脱困境。

谢谢 斯图夫特妈妈 for 日 e picture 和 SkinnyRunnerSR 为传单!

不,我没有参加任何比赛(尽管我去年上半年参加了比赛,请随时回顾一下 这里),但我是 PRO压缩大使 (仍然感到震惊,我被选为幸运者之一),由于它是“本地的”,所以我想实现它。

谢谢 史密莎 为图片!
一些成功的人。 

我们在 巴伊亚酒店 绕团湾(Mission Bay)行驶3.5英里。从技术上讲,因为我从星期一开始没有参加比赛,而且因为明天我不会像大多数跑步者一样参加比赛,所以我不需要省掉腿,所以出站速度可能比必要的快了很多。


谢谢 斯图夫特妈妈 在跑步过程中进行一些动作射击!

跑步愉快之后,我们在 巴伊亚州 停车场,享用一些美味的茶点(水,百吉饼, 努特佐, 努恩, Clif Shot Bloks,香蕉等)和 礼物!谁不爱 自由 齿轮?!特别是当它令人惊讶的东西 专业压缩, 晕头带,以及其他AWESOME公司!

为什么,是的,当然, 斯图夫特妈妈 抓住我用香蕉作为微笑的照片!

(冬青 我可能也可能没有额外购买一些 努恩 用作抽奖券的纸包,以提高我们的中奖几率-这帮助我赢得了新的 NEON PINK马拉松袜 以及一个BANGIN'卡车司机帽子,将在不到一个月的时间里完美体现我们的鲍威尔湖之旅。)

我认为 斯图夫特妈妈 很好地抓住了我的兴奋, 你怎么看?

在我离开之前,我们不得不拍照以捕捉一小部分博客作者/跑步者 !

我和 斯图夫特妈妈.
多谢您协助我们进行深入探讨!

自拍照与 梅丽莎!

一个,唯一的 SkinnyRunnerSR.
还记得她两周前在她的前100K中获得第一名吗?
纯真酱料!

由于这些女士中有很多是本地人,我 希望我们可以更经常地进行此类奔跑。射击,我无法跟上他们多于几英里的距离,但是他们都是好女人,即使我可以在他们旁边慢跑几分钟,总比没有好!一种 谢谢 专业压缩, STUFTMAMA瘦跑者 为了使这种运行发生!并使每个人都成功!

锻炼回顾-第22周

5月25日,星期日 – Vista草莓节10K, Foam Rolled & Stretched


5月26日,星期一 –  4 英里跑,泡沫滚& Stretched


5月27日,星期二 –  力量训练(腹肌,背部,手臂和腿部),泡沫卷& Stretched

5月28日,星期三 –  休息日, Foam Rolled & Stretched

5月29日,星期四 – 休息日,泡沫卷& Stretched

5月30日,星期五 – 休息日, Foam Rolled & Stretched

5月31日,星期六 – 3.5 mile 专业压缩 跑 {在这里回顾},与老公和小狗一起徒步3英里,“泡沫滚滚”& Stretched
SkinnyRunnerSR的Instagram


如您所见,这周我还有一些休息日。不管我有什么“虫子” 上个星期 似乎在星期三变成了胃疼的东西(没有乐趣)。由于我有一段时间没有参加任何比赛了,所以本周我又休息了几天(特别是因为距离我第一次马拉松还不到2周),因此值得恢复100%的健康。我正在努力克服我的手指,我将在几天之内恢复到“战斗力”。 

过去一周的锻炼情况如何? 

2014年5月30日,星期五

在家办公

这一周是我在家工作的第一周。当然,上周我在星期四(星期五有几个小时)工作,从技术上来说,这还不是一个“完整”的星期,因为我在阵亡将士纪念日没有工作,但我正在忙碌。

前一天晚上,Ryan和我去了Staples,拿起了我需要的一些组织物品,但我们几乎拥有的所有其他物品,或者我可以从我工作的公司那里拿起(房间是我们的“办公室” /来宾之前的卧室)。

我想我会为您快速拍摄一下我的空间。也许我应该等摄影师的老公回家或实际使用“好”相机,但是我想iPhone的拍照一定要做的:)

从看向我的书桌的壁橱的看法。

一些老公的艺术,当我小时候的一份报纸剪报,以及
我们的一些婚礼用品(纽扣花束和纽扣胸花)。

从卧室的门进入房间。

电脑区,配有礁石鼠标垫:)

我敢肯定,一旦我在太空中工作了更长的时间,我可能会对其进行一些修改,但是目前它确实可以满足我的需求。不知道我是否需要更多的工作空间,并且必须将扫描仪或打印机从办公桌上移开,但是现在我可以“使其正常工作”(如Tim Gunn所说)。

但是…………嘘……不要告诉老板……我的同事倾向于在工作中睡觉……我假设没有为他带来的圣诞节奖金!

他感谢我带我回家,但认为工作很无聊:)
至少它把骨头放在他的碗里!

你在家工作吗?您的工作空间是整洁的还是更多的“有组织的混乱”? 

2014年5月28日星期三

零零食冰淇淋& Yogurt

如果您认识我的丈夫(或偶尔阅读我的博客),那么您知道他有一个 巨大 爱吃甜食!糖是他的果酱,无论是冰淇淋,糖果,饼干,稀奶油,你都说,他想要它:)

上个周末我们和一些朋友一起出去玩时,他们提到了他们想尝试的一家新冰淇淋店,但我不能拒绝。这个地方叫 零零食冰淇淋& Yogurt。他们的“傻瓜”是,他们没有预先准备好的冰淇淋,而是实际上使用液氮将您面前的食物冻结在液氮下……使用低于零的温度(得到它!!)。


我不是一个甜美的女孩,但我仍然认为我会尝试一下。我决定搭配混合了浆果和桃子的西瓜酸奶(通常来说,FroYo是我的首选,因为它看起来更轻,更健康,而且不那么乳脂状)。


看着他们“制作”甜点很酷。我们和我们的朋友以及他们的四个孩子一起去了,所以看到他们对整个磨难的兴奋绝对值得一游。


但是...我不得不说,我对我感到非常失望。纹理有点偏离,我想这是因为它在不同的时间冻结了。这不像是一种“光滑”的冷冻酸奶……更像是有些感觉像小冰晶,有些像一团酸奶(更像是蘸酱点而不是一杯一勺的东西)。我确实尝试了其他一些口味(冰淇淋与酸奶,果味与甜味),而且还不错。


我的意思是,我认为该过程非常棒,我绝对建议您进行一次检查,然后自己尝试一下。 (但我认为这又回到了 门奇的 我去 :) )

都是关于闪光灯的吗?还是坚持尝试久经考验?

2014年5月27日,星期二

星球大战runDisney RACES!

谣言是真的! 迪士尼 今天正式发布的消息称,他们正在将“星球大战”主题竞赛添加到他们的日历中。它将在1月的迪士尼乐园举行旧的TinkerBell竞赛周末。

我看到了这个 Instagram上的视频 暗示了一场半程马拉松赛“距离以秒差距为单位。#runDisney #StarWars #LetTheWookieeWin”

然后此推文:

资源

迪士尼网站 已更新所有相关信息。最重要的是,他们将参加儿童竞赛,5K,10K,半程马拉松和叛军挑战赛。

还剩下什么呢? 决定如果我们要运行它, 当然!通常我会说 谢谢! 我是说瑞安 星球大战。如果说“容易”,请教他 复仇者联盟半程马拉松 我们要在11月运行,这将是一块蛋糕。唯一的问题是我完成后只有一个星期 多比挑战赛。是的,您没看错...我将在一周前进行5K,10K,半程马拉松和全程马拉松, 不知何故 实际上,我正在考虑至少在一周后再进行一次半程马拉松比赛。

值得庆幸的是,我必须在下周之前做出决定-他们将于6月4日提前注册年度通行证。

星球大战是你的果酱吗? 

2014年5月26日,星期一

Vista草莓节10K回顾

昨天早上,瑞安和我跑了 Vista草莓节10K。这实际上是 第三 年我们参加了这个周末的比赛(这是我2012年开始跑步时参加的第一场比赛!)。在 2012年,我们做了5K 去年我们升级到 10K 当他们增加了更长的距离。


雷伊(Ry)说,西瓜比草莓多,但我认为它们是节日! 

虽然距离我只有一个星期 完成了我的第一个全程马拉松 而且我在一周的大部分时间里一直感觉天气不好(例如,感觉自己被火车击中了……我认为是由于流感或其他错误,与马拉松比赛无关),我仍在计划在帮助Ryan加快PR的10K时间方面。

去年,当我们参加比赛时, 他之所以报名参加是因为他需要参加预选赛的时间 迪士尼乐园半程马拉松。我们出门试图接近一个小时,然后就在小时标记处结束。今年,我们希望他能稍微改善自己的时间并突破60分钟。

他们稍微改变了路线,这很不错(去年似乎我们在做更多的转弯,因此获得更多的直觉很棒。)讨厌的 布伦格台山 仍在那儿,但至少这次我们为此作了准备(并意识到它一直在前进,而不是寄希望于我们在第一回合就完成了它:))。

一件奇怪的事是他们在比赛前没有演奏国歌。我知道10K比赛中只有405名完成者,但是我仍然很惊讶他们甚至没有录制的版本……特别是在阵亡将士纪念日周末等所有比赛中……

好吧,关键时刻... 我们是否击败了Ryan从去年开始的时间?

我们要努力!

即使在崎Mile的Mile 4之后,我们仍然可以将其踢得更强!

我将是第一个承认它的人。辛苦了由于前几天很少进食,我精力旺盛(我可以立刻断定我的腿抽筋,我需要像香蕉这样的香蕉),而且我的身体仍然很酸痛症状是并且不让我开始受潮(整个比赛都在80%的高范围内),但是 我们做到了!



我们对完成的工作非常满意,越过了终点线(每年变得越来越快 事情)!我们拿起草莓(有史以来最甜的比赛后甜点之一),奖牌,并在等待啤酒花园开放的时候稍作喘息(我是说我们确实在上午8点之前完成比赛:)。

浆果和金光闪闪?我在天堂!

球队 专业压缩锁鞋带 当然 :) 

我的绿色指甲和防晒霜帮助完成了我的“草莓”外观,不是吗?

我不喝啤酒,所以瑞安吃了两口:)

免费啤酒!

我在我的部门(女25-29)中排名第9(39名),而在他的部门(男30-34)中Ryan排名第18(28名)。我们总共获得了132位和133位(共405位)。我是第52名女性,而瑞安则是第81名男性。我们的正式时间是58:44。

资源
资源

哦耶。并且您看到了他们作为瑞安(Ryan)名字的名字吗?呵呵。我想他们更喜欢我的姓氏了,也把它也给了他! (他们似乎在皇室里搞砸了他的注册...为了避免收取处理费,我们亲自邮寄了注册信息,无论输入密码的人都不在意……姓氏错误,他们不允许他交换的小T恤等)

我认为我们将来可能会继续参加这场比赛。这是一场不错的当地比赛,最后还有美味的草莓。更不用说它不太昂贵,我们可以继续逐年绘制进度。

相当BANGIN的参加者衬衫,是吗?草莓人真大!

不知道为什么围兜说“草莓惊喜!”

金光闪闪

您喜欢当地的小型种族吗?还是您的座右铭是“更大,更好”?

2014年5月25日星期日

冲浪狗狗!

星期五下午,瑞安下班回家后,我们决定将沃尔特带到 卡尔斯巴德泻湖。他(沃尔特...不是瑞安)有点发臭,需要洗澡,所以想通了一点,让我们让他在水中玩一下,然后再把他弄干净。

我们已经带他去过那里几次,但在大多数情况下,他似乎并不太像水狗。他真的只在和其他狗一起玩时才进去。瑞安(Ryan)试图找出办法让他游回岸上(他是个好游泳者,只是不一定喜欢潮湿的因素),但是在Walt试图逃离Ryan之前只持续了几次。

瑞安(Ryan)认为这一次他将和我们一起退潮(我们原本打算尝试其中一种站立式桨板,但他认为这可能很麻烦,特别是如果Walt一无所获)。

开始有些困难,但是我们为他的表现感到惊讶!从下面的图片中可以看到,他开始拥抱尽可能接近Ryan的东西,但是随着时间的流逝(他习惯了断断续续),他开始冒险进入董事会的尽头。

瑞安(Ryan)试图把沃尔特当作畜牧人... 

让他习惯董事会

哦,不,我们要搬家吗? 

我该怎么做?!

我认为他正在向我寻求帮助...并且和Ryan一样需要保护:)

仍在瑞安的肩膀上

妈妈,我在做!

他甚至在木板上来回走动

挂十!

当风吹来时他感觉好多了,几乎没有海浪冲向他

在第一节课后准备加入

他甚至再次尝试!

我也有几个快速视频。





下次我们一定会带好相机。显然,我的旧iPhone 4缩放效果不是很好...但是至少我们能够记录他的处女航程。

我的水男生!