锻炼回顾-第24周

6月8日，星期日 – 与丈夫有3英里的轻松步伐（与小狗先是1英里，然后只有插孔有2英里和3英里）, Foam Rolled & Stretched

星期一， 六月 9th –  行驶6英里，滚动泡沫& Stretched

星期二， 六月 10th –  力量训练（腹肌，背部，手臂和腿部），泡沫卷& Stretched

星期三， 六月 11th –  6 mile run, Foam Rolled & Stretched

星期四， 六月 12th – 休息日，泡沫卷& Stretched

星期五， 六月 13th – 行驶13.13英里（13日星期五，DUH ：）, 与丈夫和小狗一起2英里的丘陵徒步旅行， Foam Rolled & Stretched

星期六， 六月 14th –与丈夫有6英里的轻松步伐， 泡沫卷& Stretched

上周，瑞安（Ryan）告诉我，他想在即将到来的这个周末（意味着这个周末）做一次“长期”。昨天我问他“长远发展”是什么意思。他说了6英里...哦，马拉松（以及随之而来的所有训练）如何改变您的看法:)

我们决定今天早上开始跑步，而不是正常的星期天跑步，因为...我们要去迪斯尼乐园！从两周开始的夏季，我们的通行证将被涂黑，所以明天是我们可以使用的最后一天。我想这意味着周日Runday将更改为Sunday FUNday，而我们的锻炼将完成当天主题公园的行走：)

过去一周的锻炼情况如何？