2014年10月15日,星期三

AM节奏跑和豁免

昨晚Ryan和我下班后,我有一些差事要办(尽管他本周末买了一辆卡车,但目前正在商店里,以确保一切都处于最佳状态)。当我们在城里跑来跑去时,我们决定去买一些墨西哥菜(为什么,是的,这是我的最爱,很高兴您注意到;))。我通常吃一顿较小的晚餐,因为我吃了#AllTheChipsAndSalsa,昨晚也不例外。

我爱薯条和莎莎酱
资源
好友精灵喜欢糖,我喜欢薯条和莎莎酱

当我设置警报以唤醒今天早上的节奏时,我有种种暗示,所有莎莎酱都不是早期AM跑步的最佳主意……我猜对了。当我凌晨4点左右醒来时,肚子有点不高兴(不,那时我没有设定闹钟,但是直到那时我的身体通常才让我睡觉……我想我会睡着了)。至少这只是一场训练,而不是一场比赛-适当地指出,在比赛前一晚不要吃大量的莎莎酱。

当我在5:15左右到达海滩5英里的距离时,我的胃已经更加稳定了,但仍然显得格格不入...尽管我们已经被一些像天气这样的秋天嘲笑了(至少已经阴沉了)最后几个早晨),它仍然处于温暖和发粘的一面。

这是我完成的时间...刚开始时是68 *

今天的日历上我有5英里(过去几周我的节奏一直都达到6英里,所以我很惊讶看到时间表上的数字减少了)。我的节奏速度是8:04 /英里,我能够将它们保持在该速度范围内-YIPEEEEEE!


凭借最近的节奏,我实际上期待着感恩节上午进行的5英里赛跑(我将参加5英里赛跑) 海边土耳其小跑 时间,然后是我们的一些朋友的孩子的5K部分)。我原本以为我会 打破40分钟,但说实话,这是不可能的(我实在太着急了,我什至不想大声说出我的进球时间,担心我永远都打不下去)。 8分钟的路程对我来说很难。别误会我的意思,不到8分钟的路程(即使我只有几秒钟的路程)对我来说也不容易,但至少我认为这对我来说是一种可能。我至少可以将它们保持10K左右的距离(这提醒我,我认为需要找到10K以便我可以很快运行,甚至PR ...)。

我可能永远不会很快,我可能永远都无法参加波士顿马拉松比赛,但是你知道吗?我比昨天,上周和去年肯定要更快,更强壮。我全力以赴(并在此过程中微笑)- 重要的是:)


PS:以防万一你们正在运行 迪士尼 复仇者联盟, 豁免增加!!现在,我真的需要穿上我的服装!

对我的复仇者服装有什么建议吗?我为美国队长准备了很多红色,白色和蓝色的装备,但我想尝试的是更具创意的工作... 

2条评论:

未知说过...

I'我不是狂热的漫画书阅读器,但是如果您有很多红色,您可能会选择猩红色女巫,因为她'明年将加入复仇者联盟2。一世'我有点害怕那天早上所有的美国队长,钢铁侠和雷神服装.... haha

未知说过...

唐'不要卖空自己,你'太棒了!喜欢跟随您在IG上的所有跑步。我们需要尽快见面!