2015年1月4日,星期日

锻炼回顾-第53周/第1周

星期日, 十二月EM 28th 圣地亚哥假期半程马拉松泡沫卷& Stretched


12月星期一EM 29th –  5英里(轻松进行)跑步,泡沫滚动& Stretched 


星期二, 十二月EM 30th –  REST DAY(感觉就像我可能会摔倒什么东西,所以想在开始之前就击败它),Foam Rolled& Stretched 


星期三, 十二月EM 31st –  4 mile (easy pace) run


一月星期四 1st –与老公一起骑行10.6英里


星期五, 一月 2nd –与朋友一起奔跑10英里(长跑),泡沫滚滚& Stretched 


星期六, 一月 3rd –8英里(长跑)跑步,泡沫滚动& Stretched


对于“ taper”周来说,不要太寒酸:) 40.1英里跑了,骑自行车10.6英里。数字虽然略有偏离 圣地亚哥假期半程马拉松 从技术上讲,应该算作我上周的长途旅行。

我周二前往沃尔特迪斯尼乐园(Walt Disney World)参加本年度的第一场比赛- 挑战挑战! 我和父母在佛罗里达的时间也将是“圣诞节”,所以除了比赛回顾之外,我可能希望更少的帖子,因为我有一段时间没见到他们了!

过去一周的锻炼情况如何? 

2条评论:

路面公主说过...

做得好,Carlee!我的工作只是这样。只跑了两次,因为我的膝盖开始动作了。我们'距离高飞挑战赛太近了,所以我"我只是轻松地带走了比赛日。祝您旅途愉快,并希望在周末比赛中见识!

阿什利
www.thepavementprincess.com

未知说过...

让'谈论您如何穿着所有这些照片中的所有颜色。我好辛苦太棒了!