2015年4月30日,星期四

宝宝 博客网络

我试过了 宝宝 是去年年初的第一次。我有一个包装 橙色螺栓咀嚼 在我的 四月/五月Runnerbox 并很高兴让他们参加我有史以来的第一次19英里跑步(请查看 回顾这里 如果你感兴趣)。

在今年晚些时候,我向 宝宝 看看他们是否想组队进行审查和赠品(问问从来没有伤害, 对?!)。令我惊讶的是,他们很高兴与像我这样的博客作者一起工作;)显然,赠品目前已经关闭,但是您仍然可以略读 Bolt Energy Chews的评论 如果您有兴趣成为像我这样的#FueledByPROBAR!

令我惊讶的是,我上个月收到了一封电子邮件, 期待。 宝宝 wanted 加入他们的Blogger网络! 什么?!我?! 起初,我不确定他们是否将电子邮件发送给了正确的人……我的意思是,可以肯定,我是一个博客作者并且喜欢这种产品,但有时我认为我妈妈可能是唯一阅读此书的人;)

显然我 跳跃 在机会! 标志 向上 (我知道我最好在他们改变主意之后再说“是” :))! 他们是一家很棒的公司,拥有出色的产品,在REAL FOOD背后有着更好的使命!


资源

惊人 在的人 宝宝 想确保我知道自己要回复的内容,因此发送了一个庞大的护理包裹!我的意思是 !

#AllTheGoodies

一点PROBAR爱

躺下来拍照比我想象的要难。
#DoubleChin有人吗?! 

我的意思是说实话,谁不想让我成为这样的面孔,成为我的Blogger网络的一部分? ;)

我不仅得到了#AllTheGoods,而且 也很幸运!他们给我发了我的朋友,家人和追随者的优惠券代码!采用 ”MCCLURGC15”,并从以下购买中节省15%的费用 宝宝网站 (包括单个产品,各种包装,甚至还有齿轮)。


PS:这更像是一个“令人兴奋的公告”类型的帖子。我计划在接下来的几个月中对每种产品类型进行一次审查(就是说,我会研究所有美味的味道)。确保在接下来的几周内保持警惕!

你有没有累过 宝宝?

2015年4月29日,星期三

五月是心理健康月

如果您已经在我的博客上待了一段时间,您就会知道我对心理健康充满热情。我已经与 美国预防自杀基金会五年 现在,在此期间共筹集了5,840美元。

资源

请听我说! 我并不是说要拍拍背面,也不是为了听到“走的路”。我只是想让您了解,这个原因对我来说是近在咫尺!

五月是心理健康月。每年,数百万的美国人面临着患有精神疾病的现实。在5月份,全国精神健康联盟(NAMI)以及全国许多其他组织都在努力提高对精神疾病的认识。 [资源]

资源

两个这样的机构是:圣地亚哥县自杀预防委员会和 圣地亚哥Optum - 他们就在我的后院!

这些组织正在努力消除耻辱感,提供支持,倡导护理,并就精神疾病进行社区教育。他们将通过提供两项培训(QPR自杀预防培训和青年心理健康急救)来启动心理健康意识月。这两种都将免费提供,但空间有限,需要注册!

资源
这次培训是明天,但是如果您有时间,我会优先考虑!

资源
如果您在圣地亚哥并且一生中有青少年,那么我强烈建议您参加本课程!

这些培训可以帮助预防自杀并为处于危机中的年轻人提供支持。如有任何疑问,请访问 www.OptumHealthSanDiego.com 欲获得更多信息。 

披露:这篇文章是由赞助 坚韧媒体

跑步机跑步者

别误会我,我可能永远不会 运行EMZ 或一个 斯图夫特妈妈 (尽管如果我能成为一半的跑步者或女士,我会认为自己是幸运的女士),但是我们确实在自己的家中增加了跑步机!

星期六下午,我们帮助了一个家庭成员搬家。他们为“保管”,“赠予”和“垃圾”堆肥。当我们走进洗衣房时,我听到“卡莉,你要跑步机吗?”。通常我会说不,因为我们没有房间(即使我会爱上一个房间),但是在圣诞节期间,我们把客人的床赠给了一位朋友,所以我们的办公室现在大开了!

我与Ryan聊天,我们决定抢购它(哦,是的,他也很幸运,还获得了Xbox和迷你放大器,所以我们俩都有 重大的 分数)!昨晚他和一个朋友一起去拾起并将其移到我们的地方。

办公室转健身馆:)

鉴于我目前正参加Eugene马拉松比赛的锥度,因此日历上的里程减少了。今天的日程安排使我的跑步轻松了4次。通常,我会跑到附近的公园,然后回到我的标准4英里长环线,但想知道为什么不测试跑步机?

我能够进入我们办公室的4英里(变成健身室)。下次我认为我需要打开窗户并打开风扇,因为天哪,我在这些东西上汗流!背!我以大约8:30 /英里的速度开始,最后接近7:30 /英里。

运行时我可能没有PRO表格,但是我正在研究它;) 

下次我将打开这个小风扇!

请忽略背景中悬挂的衣物和
我们最近来宾的枕头在地板上!

是的,这是我在跑步机上甩的汗。它主要来自
我的肘关节,但让我们成为现实-当我是满头大汗的猪
我上跑步机!

老实说,除了免费而且可以使用之外,我对这款跑步机知之甚少。我认为跑步不是我的首选(我们距离海滩约一英里,因此很难超越我平时在跑步中所吸收的视野),但是我很兴奋能使用它进行快速锻炼,以及每年3-4天在SoCal下雨。我还看到了在Pinterest上跑步机上看起来很有趣的锻炼方法,可能值得一试!

瑞安通常在午休时间在跑步机上跑步。既然我们家里有一个人,他可能就很难“错过”锻炼。 {在这里插入邪恶的笑声}我不确定当我成为跑步机的奴隶司机时,他会认为这很划算:)

您对跑步机有何想法?喜欢/讨厌吗?

2015年4月28日,星期二

迪士尼乐园大赛

不久前,梅根(Megan)的合著者之一 WDW跑步者指南 还有杜威(Dwey)在我们的三人组中,请我提供有关以下内容的帮助: 迪士尼 迪士尼乐园竞赛。

抱歉,但是我永远也不会厌倦这些照片(或美好的回忆)

我绝对不是 迪士尼 专业,但在西海岸地球上最幸福的地方参加了我的比赛:) 我还没有在迪斯尼乐园跑完所有较短的距离,但参加了所有的半程马拉松比赛(至少一次)-


当梅根问我迪士尼乐园课程中我最喜欢的部分是什么时,我不得不稍加思考。 我不得不说,我的主要重点是 迪士尼 种族是 课程。的 是什么使它对我如此神奇(而且金光闪闪也不错)。话虽这么说,但经营迪士尼乐园仍然有一些惊人的功能 迪士尼 课程!

公园! 与朋友,家人,观众和完全陌生的人为您加油打气,在大街上奔跑不息。穿越“睡美人的城堡”,穿越霓虹灯的CarsLand,在“色彩世界”中盘旋,非常完美!根据比赛的不同,停车时间会有所不同,但是无论距离多远,都要确保每时每刻都在吸收!这也是可以找到角色图片的所有照片操作的地方,因此排队等候与您的跑步者结交朋友。

这些是我在公园期间拍摄的几张照片 2013迪士尼乐园10K

天使体育场。 即使您不喜欢棒球,在美国职业棒球大联盟上奔跑也是相当了不起的。就个人而言,我最喜欢迪士尼乐园半场,里面满是尖叫的童子军和女童子军,但即使在复仇者联盟中,它也是壮观的!而且,不要忘记在外场的JUMBOTRON上检查一下自己!

梅根(Megan)和我在
2012迪士尼乐园半程马拉松 (我的前一半
她说服我跑步:))

娱乐。 最近 迪士尼 一直在与当地的CosPlay团体接触,以帮助增加课程的趣味性和趣味性(说实话,我听说很多跑步者都说他们比公园里的人更喜欢这些角色...他们的服装是一流,几乎没有排队的照片){CosPlay参与者同时参加了《复仇者联盟》和《星际大战》课程,希望他们将继续参与比赛。}无论您是否喜欢角色,在课程中都会有一些娱乐性的帮助(至少在我的书中,欢迎您使头脑远离当前工作的重度)。这些课程有游行乐队的演奏,欢呼队的欢呼,舞蹈团的跳舞,老爷车的鸣叫,奔跑的团体散发糖果,纸巾甚至冰棍的活动等等。和迹象!我怎么能忘记观众的招牌?每隔一段时间,请确保在放大通行证时阅读一些内容(并请注意,如果这些标志很有趣,请勿在附近的跑步者身上吐水)。

爱肯从 超级英雄活动 打扮,并给出免费的拥抱!

世界一流的志愿者。 与所有 迪士尼 赛事中,voluntEARS无疑有助于比赛!他们中的大多数人都在跑步者到达之前呆在那里,直到最后一位参与者离开。他们在那里帮助您使比赛和体验尽可能地神奇(因此,请确保在他们遇到问题时向他们挥手致意,并表示深深的感谢!)。他们总是面带微笑(无论天气或条件如何),并且会为您付出更多的努力。

赛跑选手。 我知道,我所知道的并不只是课程中的实际位置或景点,但我觉得这些都是必须提及的方面。的 迪士尼 环境是一种宜人的气氛,通常是非竞争性气氛。当然有人赢得了比赛,但是大多数参与者以对跑步的热爱和热情的脚趾而站在那里。很难让人一生中得到的所有鼓励和支持。 迪士尼 迪斯尼乐园路线(服饰也很难击败)。

我通过runDisney冒险认识并结识了一些很棒的朋友!

如果您从未经营过迪士尼乐园 迪士尼 比赛,我强烈建议您注册(但您 必须 请尽快注册,因为它们越来越受欢迎,有时在开放注册后几分钟内就可以售罄)。如果您确实要跑步,请确保您说 嗨!

您曾经在迪士尼乐园参加过比赛吗?如果是这样,您最喜欢的课程是什么?如果没有,您是否会考虑运行一个?

2015年4月27日,星期一

必须周一观看

我碰到了一些 必须 看到 我认为我应该分享的这个周末的视频。我是说 谁不喜欢精美的YouTube视频?

#Ragnar4Rett

我们的司机之一 AJ ,制作了我们#Ragnar4Rett体验的视频。让我警告您-您可能想要在附近的一盒组织:)


(PS以防万一您错过了我关于比赛的信息,请随时查看以下链接!)

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90年代迪斯尼(Todrick Hall)的迪士尼(英尺Shoshana Bean)

你知道我爱我一些迪士尼。我也很喜欢90年代的果酱。将它们混在一起听起来很完美, 是吗?



(是的,我整天都蒙着蒙特雷·乔丹(Montell Jordan)的《这就是我们的方式》。希望您也这样做;)欢迎您!)
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杰克·约翰逊《天使》

实际上,差不多7年前,我沿着过道走到这首歌。每次听到它,它都会使我想起,我的丈夫爱我的程度超出了我的真实想像(由于这个事实,我感到多么幸运)。


视频没有什么特别的(有人只是在音乐中加上了歌词),但我希望您能找到一首让您感觉像这首歌给我一样特别的歌曲。 

您最近看过的任何影片我都必须看吗? 

2015年4月26日,星期日

北海岸教堂-服务周末

资源: 北海岸教堂的Facebook

昨天早上,我和瑞安参加了 北海岸教堂 服务周末。这是一个周末(每18-24个月),整个周末教会都停下来,每个人都进入社区成为上帝的手脚。

资源: 北海岸教堂的Facebook提要

随时观看 上周拉里牧师的讲道,关于我们为何按照自己的方式做事.



由于瑞安(Ryan)自愿 九年级和十年级,我们决定注册工作 他们的项目 跟他们。我们最终在 绿橡树牧场,该计划以基督为中心的营地,务虚会和康复计划,专为那些与酗酒和/或滥用毒品作斗争的人而设计。

教堂已离开建筑物!

学生们开始到达

小组在开始一天的工作前准备祈祷

瑞安(Ryan)的三个小组成员在那里,因此我们与他们合作进行了第一个项目-为杆子挖一个3英尺深的洞;)9/10小组正在帮助在校园中创建低绳课程,而五个小组我们中的每个人都被指定创建杆子/轮胎团队建设活动(其中一个小组将必须作为一个团队一起工作,以在不触及杆子的情况下将轮胎从杆子上举起或离开,否则他们将不得不重新开始)。

他们看起来准备好了吧? 

桶已经准备好了,所以我们最好开始吧!

问题? 地面! 我不知道您是否知道这一点,但加州的地基是 ... 喜欢 岩石 硬!我们不得不挖开泥土,岩石等。起初,我们只有一把镐和几把铁锹-这使得工作进展缓慢。最终,我们能够买到几根钢制的派克杆,以帮助我们更轻松地突破地面。

那些极点真的有帮助!

一定要慢慢购买,我们终于能够将孔深到足以容纳杆子。这确实是团队的努力(大部分工作都落在了我所爱的丈夫的肩膀上;)。

我们把杆子放进去,用快混凝土填充孔,然后
为准备团队建设而准备的网站!

好吧,幸运的是,由于我们是专业的挖洞器,所以我们搬到了球场的另一个区域,在那里人们会从一个树桩跳到另一个树桩……并挖出更多的洞供树桩坐。

其中一个孩子带上了“手持链锯”,所以他们 试试看!

资源: Fuel 9/10的Facebook Feed
我们第二轮挖孔... 

尽管这家酒店离我们最好的朋友的住所仅咫尺之遥,而且我们还有一个朋友待在牧场中以进行康复,但我们从未真正去过该酒店。老实说,它就像Vista中间的一个野生动物公园。他们有如此美丽的土地(还有大量的动物-如驴子,大量的山羊和绵羊,动物园)。

他们在物业上的聚集地之一

牧场其他团体进行的一些美化
资源: @NorthCoastTalks Twitter

他们在这里有一吨小山羊。看起来很蓬松!

我不得不从挖矿到饲养这头友好的驴子都快要休息了!

我和瑞安(Ryan)仅在星期六签到了上午8点至下午12点的班次,但他们在整个周末(星期六和星期日从上午8点至下午12点和下午12点至下午4点)都进行了轮班。 北海岸 希望在整个社区中动员至少10,000名每周参与者参加400多个项目。我迫不及待地想看到这个周末我们能够完成的所有事情的前后照片!

这是一项艰巨的工作,但真正走到那里真的很棒
成为教会... 

我们很幸运能祝福别人!尽管我们对所有体力劳动都感到有些痛苦,但我确信上帝会在北郡微笑,因为他的所有爱都浇灌在我们的邻居身上。

你喜欢志愿服务吗?

2015年4月25日,星期六

锻炼回顾-第17周

星期日, 四月 19th – 5 mile run 


星期一, 四月 20th 跑7英里(我自己跑4英里,然后#BostonStrongSD Meet-Up跑3英里),泡沫卷& Stretched 


星期二, 四月 21st –  力量训练(腹肌,背部,手臂和腿部),泡沫卷& Stretched

星期三, 四月 22nd –  5英里跑,泡沫滚动& Stretched 


星期四, 四月 23rd – 19.5 mile bike ride泡沫卷& Stretched


星期五, 四月 24th– 跑12英里, Foam Rolled & Stretched 


星期六, 四月 25th – 休息日(与北海岸教堂一起度过的周末服务时间为4个小时,然后是4个小时的家庭举动帮助),泡沫滚滚,& Stretched


距尤金马拉松赛还剩两个星期。尽管我在马拉松训练中没有跑超高里程,但在比赛开始前我仍在逐渐变细。这周的长距离“只有” 12英里-实际上是我在马拉松比赛之前的最后两位数。我简直无法相信我会在不到两周的时间里完成我的第四次全程马拉松... 我是谁?! 

过去一周的锻炼情况如何? 

2015年4月24日,星期五

最终双位数跑在尤金之前

似乎只适合我之前的最后两位数跑 尤金马拉松,大自然母亲决定打开天空,让小雨出现。 谢尔比 发送湿润的湿透镜头,似乎每周一次。


资源

除了下雨,这是一个相当轻松的跑步。我将步伐保持在每分钟9分钟以下,这完全可以控制。


雪pl!

12完成!

我穿 我的新Athleta裙子 为运行而工作 !裙子没有在我的双腿之间扎成束,短裤保持了固定(由于织物中采用了防滑的“橡皮筋”),我没有任何奇怪的摩擦或擦伤,而撞针的颜色帮助照亮了裤子。灰色的日子。 [如果您对自己的一个感兴趣,可以订购 这里,尽管看起来荧光黄已经不再在线提供。]



今天的口头禅来自我的坦克: 拥抱山丘。拥抱天气。拥抱跑步。拥抱一切。 我只是一直重复整个过程。您永远都不知道跑步会带来什么路线,一天-我们需要拥抱每一步作为礼物,并据此跑步! [还有PS,如果您想要自己的 拥抱山丘 或其他惊人的装备-签出 RunFarShop]


现在是时候让我的腿休息一下了 比赛……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

你喜欢在雨中跑步吗?