锻炼回顾-第16周

星期日， 四月 12th – REST DAY, 泡沫卷& Stretched

星期一， 四月 13th –跑步8英里，滚动泡沫& Stretched 

星期二， 四月 14th –  力量训练（腹肌，背部，手臂和腿部），泡沫卷& Stretched

星期三， 四月 15th –  5英里跑，泡沫滚动& Stretched

星期四， 四月 16th – 19.35 mile bike ride, 泡沫卷& Stretched

星期五， 四月 17th – 20 英里跑，泡沫滚& Stretched

星期六， 四月 18th – REST DAY, Athleta瑜伽工作室, 泡沫卷& Stretched

一周内休息两天，没有受伤或受伤？我知道我知道！克雷克雷，是吗？自从Ragnar在 星期五 和 星期六 我上周的 哈德 在星期天休息一天，然后我想我仍然应该将标准的星期六休息日放在那儿。 

过去一周的锻炼情况如何？