2015年11月30日,星期一

另一种圣诞节

我爱圣诞节! 

如果在社会上可以接受的话,可以在9月开始摇动圣诞果酱, 十月放上你的树和装饰品,你最好相信我会 所有 在那之上! #RealTalk-如果我的日子不好过,那么无论一年中的什么时候,您都会经常发现Pandora圣诞站在玩耍,帮助我摆脱困境。

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也许是闪烁的灯光中的魔力,还是人们的慷慨{当然,除了““购物中心的停车位或那个”超级销售”,或者说这个假期是对我的救世主进入世界的庆祝,无论如何,这都使我感到高兴。

尽管我每年都喜欢假期,但我 额外 为圣诞节兴奋 这个 。就像,合法,我认为我已经31岁了 这个 是我的那个 期待着。你为什么会问?因为这是 所有 关于 其他!

如果您认识我(或记得 我的#Carlees31项目),您知道我很乐于奉献给周围的人。话虽这么说,但当我生命中的许多人都决定不再用礼物来代替圣诞节时,我的心也因此增大了三倍!

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今年,我和妈妈,爸爸,兄弟,兄弟的女友,丈夫和我没有交换礼物,而是选择了一个我们心中亲爱的慈善机构,我们都在为那个人捐款。我妈妈选了 圣裘德,我爸爸选了 人居,我的兄弟和女友选择了 底特律恶霸俱乐部, 和老公,我选了 外碗。我们所有人都蒙受祝福,真的不需要更多的“东西”,因此想度过这个假期祝福别人。

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去年,我的sister子在底特律收养了一个当地家庭作为假期。今年,她问我们是否想与他们同住一个大家庭,而不是互相买东西? 谢谢! 我们将与他们和另外一对家庭夫妇一起收养一名母亲和五个孩子。这个家庭的愿望清单很长(包括雪衣,帽子,手套,雪靴,袜子,毯子,衣服,鞋子,玩具和所有冷冻物品),但我们很幸运能祝福别人,所以迫不及待想要宠爱他们一切他们需要更多! (不用担心,我们仍然会用乐高的产品宠坏侄子,但是成年人有足够的“东西”,并选择将钱花在那些可以真正使用它的人身上。)

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我和我的一些女友决定,我们不要一起过圣诞节了,而是要一起去一次女孩旅行。当他们有很多优惠时,我们抢购了一些西南航班的廉价机票,并将于1月到旧金山度过一个漫长的周末。假期是要在一起度过的时光-不一定要互相花钱!一切都在场 礼物!

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当我岳父提起他想体验的礼物而不是礼物时,我很受鼓舞。当我们回到密歇根州时,我们将和Ryan的家人一起去 底特律活塞 游戏,有一些不错的座位。我的意思是,让我们成为现实, 您是否愿意拥有您永远不会使用的NBA游戏或其他饰品的法院门票? 

但 请听我说... 我是 告诉您这是要赞美还是要拍拍,我正在发布有关我们的想法的信息,以刺激您自己的一些奉献行为。也许不是送礼物,而是您和您的朋友自愿去当地的汤厨房度过假期,或者您和您的家人决定装饰饼干并将其带到您当地的壁炉,或者也许您用礼品卡,暖手器和毯子制作了善意包裹,沿着您的日常路线的无家可归者,并将他们奉献给您生活中的一个特别的人...射击,如果您正在寻找善良的举动,我在其中做了31次 #Carlees31 这样你就可以摆脱。与您的部落中的人聊天,看看他们是否愿意为那些不幸的人而不是彼此做点什么。

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而且,我不得不说,这种不同的圣诞节不仅会让您内心感觉愉悦,而且绝对可以减轻很多压力!一世 理解 意识到并不是每个人都会颠倒美国圣诞节的想法,但是也许,也许只有我们中的一两个人会这样做,我们才能开始改变世界!

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在这个假期里,您能做些什么来帮助那些比您不幸的人吗?

卡莉12天's Christmas

作为一种说法 谢谢 帮助我达到了1万名关注者 Instagram的, 庆祝季节并 传播爱心,我决定尽我所能来做最大和最好的礼物。

我已经与一些人合作 惊人 公司(还有一些很棒的{brand}设备)带给您 12 礼物!是的,您没看错...不只是赠品, 十二 疯狂的赠品节(其中有许多获奖者!)!

我不想破坏惊喜,但是知道每一天都会 范·弗雷金.


我打算在我的身上发布提醒 Instagram的推特 有关赠品的账目,但都将保留 这里, 上 CarleeMcDot.Com,因此如果您的收藏夹中还没有该网页(或 在您的Apple设备上下载的应用),您最好立即执行!

您从赠品中赢得的最好的东西是什么?

2015年11月29日,星期日

锻炼回顾-第48周

星期日, 十一月 22nd – Travel Day


星期一, 十一月 23rd – 3英里(疯狂)远足


星期二, 十一月24 –  2英里的泥泞远足和3英里的丈夫奔跑


星期三, 十一月 25th – Rest Day


星期四, 十一月 26th –  McDot Turkey Trot 5K


星期五, 十一月 27th –  Travel Day


星期六, 十一月 28th – Rest Day, Foam Rolled & Stretched

可以说,经过数月和数月的预定锻炼,并在三个周末内完成了四场比赛,这是我的RESET周。是的,我们很活跃。是的,我每天都达到自己的步数目标。是的,我们到处走走,看到夏威夷的部分地方人迹罕至。但是我的跑步里程受到了影响 彻底地 (就像我只跑了6英里!)。

我原本计划在周六回到家时进行体面的跑步,但是在凌晨2点左右回到家后,观看密歇根州的足球比赛,摆放我们的圣诞节装饰品,给房子打扫灰尘,五次洗衣服,然后从下午2点到下午6点工作,我度过了。

现在是时候制定我的培训计划了 洛杉矶马拉松 (I mean, we are less 日an 80 days away from 日e race!). {PS 如果你没有't registered yet 和 wanna run it, use code 卡莉 节省10美元[在比赛售罄之前,是不错的选择,但您越早注册,它越便宜]。}

过去一周的锻炼情况如何? 

2015年11月27日,星期五

更好的黑色星期五

谁准备赢得$ 50 动量珠宝 疯狂购物?


始终 今天 只要,在Instagram上发布一张您今天黑色星期五所做的图片以开始行驶(从您的汽车到购物中心的步行不计算在内!)并标记 @momentumjewelry。而已!他们将选出一名优胜者,并在周六早上宣布!获胜者将获得$ 50 动量珠宝 疯狂购物!祝好运! #激励 #启发 #送 #黑色星期五 #aBETTERblackfriday

**还有PS,以防万一您不赢,可以使用我的大使链接 http://www.designsthatmoveyou.com/friend/carlee 在12月15日之前节省10%的订单费用。 [这些 库存填充物或BRF礼物,所以要库存 现在!] **

2015年11月25日,星期三

真正的夏威夷

尽管过去几天我不得不工作几个小时(幸好我可以远程工作,所以早上登录几个小时并不可怕,尤其是当丈夫必须工作或外出冲浪时) ,瑞恩(Ryan)和我已经下定决心要充分利用我们 夏威夷假期.

他的一个朋友正在与 礁队的车手 接下来的六周,记录了北岸的实时生活。他的朋友(也叫 瑞安) is an avid outdoorsman 和 amazing hiker/ 爬er (not to mention, self proclaimed billy goat 和 ridge reaper).

我们星期一休假了,所以问 瑞安 如果他想和我们一起去远足。尽管起初他很累,但一旦我们上路,他就开始振作起来。您会看到,由于下雨,我们处于洪水预警之下,而要去的地方有600英尺的瀑布。他最近去过那里,那里一直在流水,但假设我们下了大雨,那将是倾盆大雨。而且,男孩,他是对的(但是我要超越自己)!

我答应了 瑞安 我不会在我们所处的地方传播这个消息,以免它被无数人挤占(我想他认为很多人都必须阅读我的博客;)),所以不幸的是,对于您来说,您将不得不生活通过我的照片或成为朋友 瑞安 让他带你去,因为您不会了解我们去这里的具体情况。

那是你唯一会从我这里得到的描述;)

因此,Ryan和Ryan都是户外运动者。不要误会我的意思,我喜欢在户外,但通常情况下,在受控的环境中;)话虽这么说,但它们粗糙且坚固。另一方面,我总是乐于冒险,但喜欢冒险的人却只有5%。我们的“导游”说,这次徒步旅行是适度的(但是发现,每个人都在开玩笑说“苔藓适中”以及它最终变得多么讨厌)。

远足本身可能距离瀑布1.5英里。我们花了大约45分钟到达那里。虽然时间不算长,但是 莱格特 最多 GNARLY 我去过的远足!大部分步道位于河床旁或穿过河床(但请记住,我们处于洪水预警中,因此有时水位高于我的腰部)。这条路非常光滑和泥泞,但非常美丽。想象一下侏罗纪公园,您可以瞥见它的样子。

您可以看到远处的一些瀑布

瀑布上有瀑布!

那太疯狂了,但是我们花时间去享受每一个
我们冒险的一步!

您可以看到河床右侧的一些“小径”

此时,您正在穿越水域本身

哦,是的,然后我们碰到墙了……大约有一个15英尺长的瀑布,我看着老公说:“我想我只需要在这里等一下”。他告诉我,这是不可行的选择,因为您永远不知道水位何时上升,仅在那里闲逛可能并不安全。 瑞安 was already 在 日e top 的 it (he 爬ed it without any shoes - I swear he is part monkey). He yelled down to us 和 said 日at we were going to make a make-shift harness 和 I was going to scale 日e wall with 日e little rope 日at was 在tached to a tree - 哈! 但, I DID ! (不仅如此,我在返回途中也做到了!)(对我来说)确实很吓人,但我知道这些家伙不会让我受伤(并且最终比赛太令人惊讶了,无法错过) )。

因此,您看不到我缩放后的瀑布,但这是一个
收起我们曾经用来协助的人的照片
我在缩放墙壁(伙计们能够像
rock 爬ers... I needed to clip in 和 get some help up {and down})

在我的心脏停止跳动并且双腿停止摆动之后,我们得以继续前进并进入瀑布。这些图片不能做到公义,我的话语也不够用,但是知道那是BEYOND!老公转过头对我说:“这是真正的夏威夷”。我告诉他:“如果我是挑衅型的人,那么现在应该是投下F炸弹的时候了”。

这很重要!

我希望这张照片能使上帝的造物公义,但永远不会!

这么多的力量,那么多的美丽!





当我们回到面包车的时候,我们被浸泡了,在泥里结了块,但是面对耳地微笑着,无法停止谈论如何 惊人 可能会有600英尺的水位下降(尤其是在洪水咨询期间)。

我们感谢岛上的经验并给予 巨大 道具 瑞安 带我们去看看the下(就像我说的那样,我不会告诉您确切的去向,但是,如果您要找到它,请确保您与认识该国土地及其所作所为的人一起去。我从来没有遇到过危险{即使我一点也不怕大便},但对于那些不知道自己在做什么的人来说,这可能是一个非常危险的地方。

人们一路走来都留下礼物和奉献品
荣誉岛(法力值)

它是 总是 值得您走出舒适区(并远离人迹罕至的地方)-无论如何魔术就是在这里发生!

你喜欢远足吗?

2015年11月24日,星期二

推荐一个闪亮的朋友,您将赢得100个头带

闪亮的灵魂 又来了! (而且您最好相信我进入赢家,因为我 我的 闪亮灵魂头带!)


输入赢 100 闪亮灵魂头带 太平洋标准时间(PST)在11月27日(星期五)晚上11:59 通过推荐一个稀疏的朋友! 

进入:

(1)电子邮件 referafriend@sparklysoul.com
(2)在电子邮件中复制(无密件抄送)朋友:您将获得复制的每个朋友的条目
(3)包括以下文字:
“节日快乐!查看我最喜欢的头带…闪亮的灵魂全弹头带(@SPARKLYSOULINC)在 www.sparklysoul.com。它们是全弹性的,与市场上所有其他头带一样,背面没有黑色弹性!您也可以通过电子邮件输入赢得100个头带 referafriend@sparklysoul.com 并复制你的朋友–您会为每个复制的朋友获得一个条目(无密件抄送)。 1位获胜者已选择并于11/30在社交媒体上宣布!” 
#sparklysoulheadbands#win100headbands #nothesofblackelasticintheback #tistheseason

2015年11月23日,星期一

美国半程马拉松邀请赛回顾

星期六早上是 美国半程马拉松邀请赛.

Flat Carlee包括: 布鲁克斯Pure Connect 2 (with 黄色 反光的摇摆),
a tank top from 毅力奔跑 (只是我的纯黑色倦怠
在上面添加了美国烙印), a 蓝色和红色的闪光运动裙 (我只是分层
通过将排名靠前的排名几次来汇总) 专业压缩袜,
爱国闪亮灵魂头带Garmin先行者220道路编号,
迷彩小胸罩和 GarminvÃvofit2.

如果你没有’以前没有听说过,这是上半场马拉松,您必须有资格参加比赛。我以为我记得他们在广告中说过关于半程马拉松的波士顿的话…

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与大多数比赛一样,有一个早起的叫醒电话。这是EXTRA的早期,因为比赛开始时间是上午6点(我认为,除了 迪士尼种族s, 日is has been 日e earliest one I’已经有)。我认为他们可能被迫早日开始,以从城市获得许可证-封闭市区的街道很难!由于丈夫不在家里(意思是A.我必须在走走前走走那只小狗,B。我对自己弄清楚所有后勤工作有些不安),我决定’d可能需要在凌晨3:15之前起来,这样我才能在凌晨4:15离开,并在凌晨5点到达终点。

我到了凌晨2:55才起床...
在闹钟响起之前,我永远无法入睡

和生活一样,我会 许多 宁愿早于晚于某处,所以我可能有点估计我的时间。我最终在大约4:40左右到达圣地亚哥,在车里坐了一会儿。值得庆幸的是,这里的温度令人惊叹(当我观察海边的温度时,比赛时只有40多岁,但圣地亚哥的热带气候却只有55 *)。

完美的跑步天气(尽管确实如此)
太阳刚开始,很快就会变暖
露面)

起点和终点不在同一地点,但彼此之间只有大约一英里或两英里,所以我决定停在终点并步行至起跑线。 (我一直希望能够在比赛后快速逃脱,特别是因为您不确定前进的方向或感觉如何),而不是在起跑线旁停车,而不必徒步或穿梭返回你的车。)

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首先,我要说比赛比我预期的要少一些装饰。我知道那是开年之年,从这里开始只会变得更好,但是我想我希望从试图将自己与 波士顿马拉松。例如,当我在比赛前四处逛逛(因为没有任何形式的指示或指示)时,我遇到了赛前水…您知道,有些比赛在比赛开始之前会为运动员提供水。好,那里有水… 但 just jugs 的 it…不知道他们是否希望人们在整个比赛中都将它倒入他们的嘴中或随身携带一个杯子(因为他们没有提供装备检查),但这有点奇怪。

赛前“水站”

广场上的字幕

看到我早到的时候,我在排队的时间太长之前把便便装上了。他们中有很多人,但即使到我下车时,排队的时间也相当长。我在排队时看到罗伯特(通常我们在 迪士尼种族s but it seems like I’在越来越多的当地比赛中见过他-亲切的面孔!)我们错过了一起抓照片-下次!

起跑线自拍

我知道有些朋友正在参加比赛,所以当我看到甜美的短信传来时,我感到很高兴 梅根 她在起跑线附近。我向她走去,我们聊了大约20分钟,然后他们才开始将我们发送给我们“corrals” (there were no 畜栏 but were pacers so 在 least we had a rough idea 的 where we should line up). Of course we had to get a couple pictures together, even if taking selfies in 日e dark never turn out great.

闪亮的灵魂SISTAS!

显然,我们俩都必须淘汰一些闪亮的运动裙
和PRO Compression袜子用于此爱国比赛;)

如果您已经阅读了我的最后几篇文章,那么您知道我的小腿自完成后一直表现良好 陶醉峡谷城市马拉松 (两个星期之前)。值得庆幸的是,到了星期四,它恢复了正常。我没’确定我是要参加这场比赛还是轻松一下,尤其是因为我没有参加’t tried to run “fast”从那场比赛开始。好了,早上比赛来了,腿感觉还不错,所以我制定了一个计划。一世’d尝试坚持1:45的步伐直到大约10英里,然后,如果我感觉良好,我将尝试将其拿起最后5K的距离,并考虑获得新的PR(我目前的半程马拉松个人记录)是从1:44:42 去年’s Holiday Half)。我决定腿部是否开始给我带来麻烦,或者只是没有’在我的比赛中,我将把它变成一个美好的一天,然后就停下来。

太阳开始在远处升起,我们已经准备好奔跑了!

与大多数带有起搏器的比赛一样,它们周围往往会聚集很多人。我没有’不想为运行空间而战,所以我决定’d退后一点,试着变得有节奏-想着只要我能看见她,我就很好。好吧,剧透警报,我从没跟上她。

课程比我预期的要艰险和艰巨。尽管,就像我对附近的跑步者说的那样, 许多 我希望在比赛的上半场比下半场更能参加比赛,所以为此,我很感激。即使在专业之外“climb”仍然有许多立交桥,桥梁和坡道在与重力作斗争(甚至是在松散的砾石上的部分)。

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就像我说的那样,这上面有一些山丘!

圣地亚哥周围只有这么多的路线,所以我感觉就像我之前参加过的比赛的大部分一样,但没有那条特定的路线。跑步和思考很有趣“喔,我在 圣地亚哥半场 但方向相反” or “这是完成区域 女人’s Running Half”.

在6.5英里左右,我们感到非常惊讶- 机甲 在球场上为运动员提供击掌和欢呼。运行中的社区是如此的酷。我的意思是,波士顿马拉松冠军在下周六的欢呼声中出场真是太神奇了 我们 上?!圣地亚哥真的 美国’最好的城市。 (PS他住在圣地亚哥,经常在本地跑步。他对遇到的跑步者非常友善-总是愿意拍张照片或提供鼓励的话。 他摇滚我的袜子!)我有点沮丧’自从我专注于自己的时间以来,他没有和他合影,但是高五就足够了。

我猜这是我的“我对自己的时间很认真”的脸

我很高兴地报告我的小腿整个过程都零痛- 哇! 话虽如此,我可以感觉到我的腿在7英里或8英里处开始变重。没什么痛苦的,但我可以肯定地说这是我三个周末参加的第四场比赛。有时候,好像您在滑过花生酱,这就是我的双腿的感觉。

不完全是我所希望的
但我还是给它两个大拇指!

在比赛即将结束的一个转机中,我看到了杰西卡(他绝对是最好的方式绝对是疯了),我知道我必须踢它。我们后来开玩笑了。她说她看到了我,试图追上。我告诉她我看见了她,不想让她殴打我。她的男朋友笑着说,至少我们彼此保持竞争。

杰西卡(Jessica)是一个摇滚明星,一个月内可以参加更多比赛
比我整整一年都好!

我能够以1:46:43完成比赛。不是我希望的PR,而是在过去的几个月里我坚持了很长时间(更不用说我正在接受技术培训以进行PR / BQ的事实了) 陶醉, 不 a 快速 half marathon time) I will consider it a very successful effort.

I was pretty proud 的 我的self with 日is picture. We have a giant 美国n flag
在我们的车库里,所以我一回到家就拍了一张手表。

我越过终点线后就遇到了 克里斯汀 (她在赛道上超越了我,因为比赛开始时她处于便盆状态,必须参加比赛)- 她’S THE BEST!


飞向终点!

由于我有起跑线自拍,所以这是终点线!

我们喜欢将我们的怪异旗帜高高地悬挂起来!
谢谢你的照片 克里斯汀!

我也看到了同胞 洛杉矶马拉松大使 蒂姆(由于他的PT和STILL一直在步行靴中,他以1:36的速度震撼了比赛!)。

资源: 蒂姆·克里斯托尼(TimChristoni)的Instagram

拍了几张照片后, 克里斯汀 然后我去了赛后小吃-百胜!抓住一切有点困难,因为A.太多了,但是B.’给定任何类型的袋子。当我们穿过糖果行时,一些志愿者正在拿走空箱子,我们俩都被提供一个把我们的糖果放进去- 请!

我的迷你盒子里有一些东西!

备货充足后,我们看到了来自 高绩效运动。我参加了几次比赛(去年’s PB5K海滩狂欢与沃尔特一起的圣弥勒)皮特一上来就认出他来。很高兴与他们聊天并了解他们即将举行的所有比赛。

资源惠普运动的Instagram

我注意到了时间,意识到我可能应该骑脚踏车回家,这样我就可以在工作之前让幼崽出门打包去夏威夷。 克里斯汀 一个拥抱,开往汽车的路上-幸运的是,离我只有2个街区之遥,而且免费!

这是巨大,沉重和'MERICA-TASTIC!

比赛的好处之一是代替了参与者’s tee,我们收到了定型夹克。我真的对此感到非常兴奋,直到得到它…它们是中性大小的黑色运动外套(这意味着我在XS上游泳),图形只是丝网印刷在上面。好吧,它最终出现在我的赛车装备中,我将在下一轮中使用 项目复述 被子

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我去夏威夷之前忘了拍照,所以这只是一个标准
网站上的图片。当我回来时,只要我记得,我就会交换
拿出来拍我的照片

人们问我这是否是一个“must-do” race…恩,我希望可以这么说,但是我认为我的回报取决于费用(说实话,我不’记得我付了多少钱,但确实尽早签约以获得最好的交易)。就像我提到的那样,这是非常低廉的装饰(课程中有大约6个救助站,但是其中许多没有足够的志愿者来分发饮料),夹克没有’足够酷(至少在我看来),足以保证保持原有地位。唐’没错,这场比赛不一定没有什么坏处,但是我想我对他们的行销抱有更高的期望(即使这是他们的第一年)。我相信比赛只会变得更好,但是没有什么可以告诉我的 必须 返回。 (尽管,老实说,免费比赛照片是 我真的很感激!)

竖起大拇指再次成功运行!

PS这是《跑步者世界》中有关比赛的文章的链接(它非常酷,它使该网站成为现实): http://www.runnersworld.com/races/qualifier-only-half-marathon-draws-2400-runners-to-inaugural-event

您是否为就职比赛提供了宽限期,还是希望他们能将所有事情都弄清楚?