2016年2月29日星期一

锻炼回顾-第9周

星期日, 二月 21st – 与老公一起跑5英里, 拉长的& Foam Rolled


星期一, 二月 22nd –力量训练(腹部,背部,腿部(由于本周末马拉松而出现下蹲)和手臂),跑步4英里,伸展& Foam Rolled


星期二, 二月 23rd –  丈夫跑3英里,单人跑4英里,伸展& Foam Rolled




星期三, 二月 24th – 10.5英里长的自行车骑行& Foam Rolled


星期四, 二月 25th –  3 mile run,拉伸& Foam Rolled


星期五, 二月 26th –  REST DAY {旅行日},伸展& Foam Rolled


星期六, 二月 27 –  凤凰马拉松,拉伸& Foam Rolled


一周45.2英里...不太破旧,尤其是其中大部分都是“锥形” ...您能相信我三月份没有马拉松吗? 哈! 我很确定我的身体是 陀螺,但没有意识到是因为我将于4月底(Big Sur)参加另一场比赛,从技术上讲,我们现在也正处于这种训练之中!好东西我 这个跑步唐!

过去一周的锻炼情况如何?

2016年2月26日星期五

星期五收藏

我们做到了! 你相信吗?! 几周以来,感觉周五永远不会到来。。。但是,遗憾的是,它总是来了! (尽管我得保持真实,但本周为我飞逝了,因为到您读这篇文章时,我和老公将前往菲尼克斯和我 第七 马拉松! 圣洁克拉波里,我是谁?) Anywho, onto 日e main event, 日e reason you all are 这里... 的 random 日ings I am 最近!


得到希望。给希望。 泥爱乐队

我说过 泥爱 在[[我的原始评论可以在这里找到, 以及 我在#12DaysOfCarleesChristmas期间的帖子]. 的 y are an 惊人 与公司 真棒 产品。当我听说他们正在进行的新运动时, 得到希望。给希望。本·希金斯, 我曾是 勾起!


得到希望。给希望。 是与当地非营利组织的合作, 人性&希望联合基金会。在过去的五年中, 人性& Hope 与洪都拉斯的村庄建立了联系,帮助陷于贫穷循环中的人们学习,成长和繁荣。通过这种伙伴关系, “希望。”带 购买的产品将为洪都拉斯社区的某人创造一天的就业机会。农业等可持续的工作机会将使家庭能够自由自在地生活。每个乐队还将通过中非共和国的工作提供一周的清洁水。 泥爱的 giving partner, 善水.


您可以阅读有关广告系列的更多信息,以及 本·希金斯 产品的作用 这里.

资源

悬挂在Run8va奖牌衣架上

我知道我知道, runDisney竞赛 都是关于魔术和回忆的,但是奖牌本身并不太差……而且有如此多惊人的比赛和挑战可供选择,您可以开始积累很多BLING!好吧,那是我的朋友, 他的Etsy商店 进来。

资源: @ run8va的Instagram提要


尽管我个人没有这些机架之一(无论如何还没有),但我只能想象它们有多神奇!每个衣架都是定做和手工切割的-如果您知道的话 ,那么您就会知道迪士尼的爱是每件作品的手工制作!使用任意数量的钩子定制您的机架,然后开始炫耀您辛苦赚来的奖牌!

市场储藏室抗氧化剂水果混合

我不知道为什么我从未尝试过 这种冷冻水果混合 来自Target之前……这真是太好了!我将一些冷冻混合物与少量菠菜,香蕉和少许果汁(或杏仁奶)一起倒入,出现的冰沙是 SCRUM-DIDILY-UMPTIOUS! 当然,新鲜水果总比冷冻好,但是对于冰沙来说,效果非常好!


那么,最近有什么让您喜欢的新事物,您愿意与我们其他人分享呢?

2016年2月25日星期四

认识Ultra #TeamSparkle 2016!

已经选择了团队,分配了腿,我们已经准备向世界宣布!因此,事不宜迟,请见Ultra #TeamSparkle 2016 SoCal Ragnar继电器


艾米丽: 跑步机是她的游乐场。您会发现她完成了所有培训的99%。当这个素食主义者没有跑步时......她仍然在跑步16岁的所有排球或在1.5岁以后的跑步。您可以通过@runemz在Instagram上关注她。

卡莉: 这个素食的小狗妈妈大约在4年前就发现了运行中的虫子,此后一直没有停止过。她热爱阳光,鼓励他人,并与丈夫共度时光。如果她可以找到某人付钱让她跑步,可以拍照和写博客 她会在天堂!在@CarleeMcDot上关注她在Instagram和Twitter上的冒险经历。

艾莉森: 两个孩子的妈妈,因为瑞特综合症(Rett Syndrome)偷走了女儿的跑步能力而为女儿竞选&独立地做任何事情。现在艾莉森为她竞选&所有那些做不到的女孩,所以有一天他们会。您可以通过@ afoley09在Instagram上关注她。

Elise: 她’是一位喜欢纸杯蛋糕的,铁人三项上瘾的,穿着闪闪发光的Ironman,她的两个孩子,越野跑和附近的所有糖果都吃不饱。您可以在Twitter上通过@cupcakeactivist跟踪她,在Instagram上通过@elisewallace跟踪她。
克里斯汀: 她是一个跑步者,一时兴起参加了铁人三项并坠入爱河。克里斯汀(Kristen)努力解决她最喜欢的两个食物类别:比萨饼和炸玉米饼! Cousin Martilee出生于Rett综合征,激发了Kristen一直跑步,骑自行车和游泳#untilshecan。跟随Instagram @kgriff_run。

嘉莉: 这位4岁的母亲通过跑步和骑自行车结识新朋友,保持理智。她喜欢加油助跑,几乎喜欢加油(只要涉及#teamsparkle和独角兽面具)。她’最幸福的是她的脸上有阳光,脚上有污垢,手里有糖水。您可以通过@thisiscarrie在Instagram上关注她。


而且,正如我之前提到的,只是因为您不会与我们一起实际进行接力赛,所以您可以加入乐趣并参与其中 虚拟5K!寄存器 这里,然后在4月1日至2日的周末出发并奔跑/行走/步行3.1英里,而我们正在处理SoCal!使用主题标签,互相鼓励并传播单词 直到她可以!

资源

另一种帮助的方法是直接捐赠给Girl Power 2 Cure,以纪念#TeamSparkle!您可以前往该网站 这里 并尽可能多(或少)捐赠-请记住,每一分钱都很重要!

您是否曾经因为某种原因而竞选过?

2016年2月24日星期三

随机漫步

今天脑海里浮现出一些随机的想法……对于他们自己的帖子来说,它们本身没有什么超级重要或冗长的,所以我想我会用弓把它们包在一起,并以这种方式展示出来;)

空收件箱

我昨天在Twitter上发布了这个 所以 我也为自己感到自豪,我也必须在这里分享!我的电子邮件收件箱是 完全 空!我不知道这有没有 永远 之前发生过,我不知道会持续多久,但我 勾起 我将尽其所能!


我的朋友找我

今天,我在收到朋友发来的短信后检查邮件,说可能有适合我的东西! 好吧,拍狗狗,谁不喜欢惊喜? 我有一个 真棒 care package from sweet 她lby 与 a card (congratulating me on another successful marathon training cycle and reminding me 日at 日e race is 日e VICTORY LAP) 我的 最爱 糖果-酸西瓜片(来自Target)!从1月31日起,我放弃了糖果/零食,直到本月两次马拉松结束为止,所以我迫不及待地想从凤凰城开车回家挖这些糖果!


荣幸

有时,您永远不知道会对周围的人产生多大的影响。当然,我说我想改变世界,成为周围人的光明,但是谁知道那真的是可以实现的目标?好吧,今天我得到了 Twitter通知 我被标记在帖子中,所以去检查一下。一个甜美的跑步者实际上成为了我的主角(和另外两位令人惊奇的女士) 在她的博客上 今天作为激励她的跑步者... 什么?! 我想我做对了;)

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Facebook上的新反应

因此,如果您是一本正经的书,您可能会注意到今天已经有了新的反应。现在,您可以不喜欢一个帖子,而可以更“深入”。如果您使用的是手机,则可以按住LIKE选项;如果您使用的是计算机,则可以将鼠标悬停在LIKE选项上-这将打开无限的可能...嗯,至少LIKE,LOVE, HAHA,WOW,SAD或ANGRY帖子。 [我得说,我今天已经在很多地方爱过,但仍然会喜欢DISLIKE按钮。]

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一无所有

你相信吗 凤凰马拉松 是星期六早上,我还没准备好衣服吗?我和老公正计划在周五早上5:30出发(我们必须在下午1点之前到达世博会,所以我们及时赶到#WeRunSocial聚会)。 没有 打包...好吧,我有我的#WeRunSocial横幅和一袋酸西瓜片,但除此之外- NADA! 实际上让我有点害怕...我想我有 许多 选项。我确定我的最终服装将包括 PRO压缩袜, 一种 闪亮运动裙, 一种 闪亮灵魂头带, 一种 少数运动文胸和一对 布鲁克斯鞋,但是 哪个?! AHHHH的选择!


在YOURS的那个脑袋里,有哪些随机杂物滚动?

2016年2月23日星期二

JHill设计赠品

你在Instagram上关注我吗?如果不是,现在是时候开始给我些爱。


我为什么要您转到我的IG帐户?因为我有一个 真棒 赠品正在进行中,但 只要 进入的方式是通过Instagram!


的 lovely ladies over 在 JHill设计 几周前,我就组队参加赠品活动与我联系。我曾是 勾起 当我看到电子邮件时,因为我一直在盯着他们 马拉松地图打印 有一段时间了。

轻松进入#JHillDesign马拉松印刷赠品:

          1. Like 赠品图片
          2. Follow @CarleeMcDot
          3. Follow @JHillDesign
          4. Tag a friend 在赠品图像上 (可以根据需要输入其他条目多次进行此操作,但是每个标签必须是自己的注释)

的   赠品将持续到2月25日(星期四)午夜,获胜者将收到自己的8x10个性化印刷品 他们首选的马拉松地图.

我收到了来自的个性化印刷 洛杉矶马拉松 上周和 爱它! (我等不及要订购我的 大苏尔 我在四月完成比赛后打印。)


而且,以防万一您不是个性化印刷的幸运赢家, 大家 是赢家,因为 JHill设计 提供了一个折扣代码 所有 我的朋友,家人和追随者!采用 RUNCARLEE 全场立减15%,直到2/26。


如果您有兴趣关注 JHill设计在其他社交媒体平台上,请查看下面的链接!

          Twitter: @jennifer_hill
          Facebook: JHill设计
          Pinterest: JHill设计
          Google+: JHill设计

您是否找到了一种纪念比赛的创意方法?如果是这样,我很想听听!

2016年2月21日星期日

锻炼回顾-第八周

星期日, 二月 14th – 洛杉矶马拉松, 拉长的& Foam Rolled


星期一, 二月 15th –跑4英里,伸展& Foam Rolled


星期二, 二月 16th –  5英里长,伸展& Foam Rolled


星期三, 二月 17th – 16.3英里长的自行车骑行& Foam Rolled


星期四, 二月 18th –  3 mile run,拉伸& Foam Rolled


星期五, 二月 19th –  跑步12英里,伸展& Foam Rolled


星期六, 二月 20 –  休息日(与老公和小狗徒步5.4英里),拉伸& Foam Rolled


我知道这周包括 洛杉矶马拉松, 但仍然... 50.2英里的跑步距离很棒 你不觉得吗? 现在是时候我要在星期六参加凤凰城马拉松比赛了,“锥形”……预测是预计将有90多个临时工(我想这是全球变暖的全部原因, 嗯?!),所以我将把它变成一个“有趣的奔跑”,并花时间欣赏风景和一些很棒的奔跑的朋友!

过去一周的锻炼情况如何?

2016年2月19日星期五

星期五收藏

又到了那个时间……星期五;)那为什么不分享我最近在挖掘的一些东西呢?


QALO戒指

您可能已经看过 我上周关于他们的帖子 (如果没有,则应该 在这里查看),但我喜欢这些戒指!它们是订婚戒指或结婚戒指的完美替代品-硅胶,色彩鲜艳,舒适! ID 高度 向希望在积极生活中与世界分享承诺的任何人推荐他们(是因为谁想要在体育馆上被击中只是因为肉头看不到手指上的戒指?)。如果你用 此链接 您可以为您的订单节省$ 5(全面披露:我也可以从下一个订单中减去$ 5)!

嗯,当我的QALO戒指与我的体重匹配时,您知道这将是美好的一天!
而且,根据我当天穿的颜色,我喜欢堆叠它们;)

Touch 的 Sky - Hillsong UNITED

我通常会尽量保持博客世俗化(因为耶稣是我 主要 ),但我无法帮助自己...敬拜音乐FTW!这首歌是我的 果酱 现在大约一个月。我们在教堂前唱过这首歌,此后一直在我的脑海中。 ! ”你换天堂再有我"



手机壳钱包

特别是“Speck Products CandyShell卡夹“。我收到了圣诞节的亚马逊礼品卡,这是我第一次购买礼品卡。我必须诚实并承认,很多时候我没有驾照/钱包开车;例如,当我开车时到海滩跑了几英里,或者如果他们是老公,我要去某个地方,我知道他有他的钱包。 实现 这有多严重(不仅是如果我要被拉到车上,而且如果我出了事故之类的话,上帝会禁止的),但我会不断地这样做。有了这个手机壳钱包(这是正确的说法,但至少是描述性的),我总是带着我的身份证和两张信用卡。现在,我只需要确保我不会丢失手机,否则我们会收到一个 问题在我手上!

您可以使用较小的开口将卡向上推出-轻松!

忍者搅拌机

瑞安和我下令 忍者搅拌机 上个星期。我们俩都竭尽全力健康饮食,但我们希望自己有更好的饮食,尤其是早餐时。我一直在做一些研究,发现了这款搅拌机。我喜欢它,因为它不仅有两个单杯选项,而且还有一个特大搅拌桶。我们一直想尝试菠菜和多叶蔬菜的冰沙,但是我们刚刚买的便宜的单份搅拌机没有足够的空间容纳它。我们现在只有搅拌机几天了,但是我可以肯定地说,我们肯定会从中获得金钱的价值!

这个冰沙上放着一小撮菠菜,一根香蕉,半罐菠萝块和纯菠萝
果汁和一些冷冻浆果。美味!然后搅拌器将碎屑从SECONDS中切碎! 

您最近一直喜欢的最喜欢的东西吗?

2016年2月18日星期四

连胜

我不了解您,但是当我听到人们在做“奔跑吧”时,我总是很感兴趣(对于那些以前从未听说过的人, 没有 与裸奔有关!)。

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但是,在我的兴趣达到顶峰之后,我很快就说:“我永远不会那样做!”。好吧,那来自那个说她会的女孩 决不 进行一场完整的马拉松比赛并  大概在2月份并没有多大意义,但至少到目前为止,我还从未参加过Run Streak。

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您会发现,我个人有一些与Run Streaks有关的问题。首先,我认为我的身体不喜欢每天跑步。当我为我训练时 上半程马拉松 我当时所要做的就是跑步……好吧,我的身体起了反响(更确切地说,我的IT乐队向我抛出了HISSY FIT!)那时我知道我需要将力量训练和交叉训练都纳入我的健身程序中,否则我的身体最终将为此付出代价。接下来,如果我所做的只是在我目前没有跑步的日子里增加一英里,“只是为了连胜”,我认为我的健身没有任何好处。我的意思是,当然,跑一英里可能比不跑更好,但是我看不出一英里在事物的宏伟计划中有多少价值。

好吧,我认为,如果我对奔跑条纹的话题有疑问,也许这也会引起您的兴趣。而且,当然,如果是这样,那么值得写一篇博客文章, 现在不是吗? 


谢谢我们,我有很多现在或过去参加过Run Streak的朋友。其中一些人甚至足够亲切,愿意花时间回答我有关他们经历的一些问题。

因此,事不宜迟,有些流浪汉:

吉尔:


吉娜: [@happytrigirl在Twitter上& Instagram / Blog: //happytrigirl.com]


丹妮: [@ irisheyes1982在Twitter上& Instagram / Blog: www.weightoffmyshoulders.com]


Mindy: [Twitter上的@mindybobe / Instagram上的@roadrunnergirl /博客: http://www.roadrunnergirl.com]


梅根: [@ beachrunner78在Twitter上& Instagram]


艾丽西亚: [@dishouttawater在Twitter上& Instagram]


再说一次,我只想说一个 太谢谢了 感谢我的裸奔者花时间与我(和您)分享他们的见解!我包括了他们的一些社交媒体句柄-请帮我一个忙,并给予他们关注,因为他们 摇滚我的袜子! 那些曾经或仍在参加Run Streaks的人感到非常高兴!现在,我不打算很快开始我的计划,但是我 学到了 决不 永远不要说(也许直到我尝试过之后才敲东西...)!

您以前尝试过连胜吗?

2016年2月17日星期三

洛杉矶马拉松比赛回顾

首先,我说这是一个 荣誉 曾经 大使 为了 洛杉矶马拉松 在过去的一年。我很幸运地成为少数几个被要求帮助向世界推广这一惊人比赛的人之一(希望我做得并不差)。我以前没去过洛杉矶,但是去年 我看了比赛 而只是 知道 我需要在2016年参与其中!

去年,我们被该课程誉为“最佳啦啦队”;)

万一你错过了我 星期六活动回顾,请确保您检查 出来...别担心,我们可以等你赶上。因为,合法, 洛杉矶在法耶 整个周末有这么多事情发生,我讨厌您错过任何一个。

好吧,向上和向上!

我决定在比赛前一天晚上住在卡尔弗城的一家酒店,而不是圣莫尼卡或DTLA(洛杉矶市中心)。起跑线和终点线附近的价格相当不错,所以我想我会 完全 宁愿节省300美元,即使那意味着在比赛早晨开车15分钟即可到达 班车.

我以为情人节那天就要比赛了,
红色和粉红色,所以我的霓虹灯黄色会突出...好吧,直到我得到
参加比赛,看到“ Students Run LA”的颜色和我完全一样。

快速旁注,因为我必须抓住 班车 凌晨4:30,我以为我会在凌晨3:45左右退房(总是高估了我到达某处所需的时间,并给了自己30分钟的车程才能到达停车场,然后步行15分钟即可到达停车场)巴士)。当我和前台服务员聊天时,有很多孩子都回到旅馆里玩弄起来(好像他们是在正规的时候)……是的,我醒来要跑26.2英里,然后他们才回到酒店...跑步者的生活并不那么迷人,但是我不会改变它!

这个女孩已经准备好了#RunLA!

任何人,一旦我结账,我便走到外面把东西扔进车里,并受到我超级浓雾的欢迎!我立刻有了三个想法。首先,我很高兴自己高估了自己的时间,因为我真的需要放慢速度 班车。其次,我担心大雾会使我的湿度大大超出我的预期,尤其是由于圣安娜风使我们一直处于干燥的天气。第三,我希望雾能将温度保持在比比赛原先预计的温度低的水平。

开车到停车场非常平稳且平稳(去掉了整个白色的指关节,原因是开车时看不到我前面几英尺远)。我有 预付停车费 因此,早晨非常轻松,顺畅-只需给他们我的确认表即可,我很高兴。

我把车停在距离酒店约半英里的地方之一 班车 (because, let's be real, 它 was $10 cheaper and I am "frugal")。 的 walk over to 班车 超级简单,我必须老实说,我很高兴老公说服我从我们的“捐赠堆”拿起他的一件连帽衫扔掉,因为凉爽的温度显然是显而易见的。

的 shuttles 井井有条我没有算在内,但是从接送地点来看,似乎至少有40到50辆巴士是合理的。志愿者走上走下车后立即向他们填充赛跑者(我想是因为有这样的特定时间,例如4:00 am、4:30am、5:00am,我希望他们在预定的时间离开,但值得庆幸的是,它非常轻松,流畅。我上了公共汽车,然后走了。

在去道奇体育场的路上,我吃了一个 PROBAR BASE栏 (薄荷巧克力),再加上一根香蕉,然后s在水上。尽管我整个星期的保湿效果很好,但绝对不能太小心!

到达道奇体育场(Dodger Stadium)之后,我找到了一些朋友,双腿休息,放松了一下,然后才进入 比赛模式。很高兴与大家聊天,感受比赛早晨带来的兴奋。

资源: 谭的脸书

照片来源史密莎

林子 然后我去了VIP帐篷(这要感谢我们的大使),但是我得说,我们对超级印象深刻。我想如果我把钱花在升级上,我会被遗忘的!帐篷是冷的,几乎没有零食,没有咖啡或热饮,私人的O型内裤是个玩笑,而且比“公共”帐篷更长。等等。就像我说的,幸好我没有为此,我花了自己的钱。所以,只要提起我的脑袋,我想我可能建议您跳过升级并节省您的钱,如果您考虑的话...在道奇体育场内闲逛比较舒适,温暖,有“真正的”浴室,并且是免费的!

在比赛开始前关闭畜栏(如果您没有在关闭前进入播种的畜栏,那么您将被迫从开放的畜栏开始,我这样做了) 想要这样做),所以我们走上了我们受人尊敬的畜栏,告别了我们,并祝愿彼此有史以来最好的比赛!我走到B的路,发现有更多朋友可以和他们一起出去玩,直到轮到时间了(当您在比赛中遇到朋友时,这不是最好的吗?)。

让我们说实话,我会去老虎体育场,但我会接受;)

的 starting line

赛前,凯西,帕姆和我-这些女士真是太好了!
照片来源: 帕姆

很高兴我们能够在比赛前花点时间在一起!
照片来源: 帕姆

我并没有真正参加比赛计划。依我所见 凤凰马拉松 在不到两周的时间里,我想尝试让洛杉矶轻松一点……我知道,说起来容易做起来难,尤其是当比赛带来的兴奋在您的血管中抽动时……我想我会为4:00至4:15之间的时间。我知道热量肯定会成为一个因素,所以我认为我只是将它作为训练,看看自己的感觉。

我必须说,我对自己能够坚持自己的游戏计划感到多么惊讶。 扰流板警报: 我以4:01结束(由于课程时间很长,所以我在26.2英里处的4:00是正确的,至少在我的Garmin上)。实际上,这是我在马拉松比赛中感觉到的最强力量……当然,这也是我最慢的时间之一,但是我一直保持稳定,感觉就像我真正掌控了我,控制着我的跑步!

但是...我要超越自己...让我们备份并从头开始。凯西,帕姆和我聊天,然后他们才让我们放松。凯西说,她打算以4:30左右的速度射击,因此决定将车停在一边,以免撞车。我告诉帕姆我的“计划”,她说她将按照当天给她的东西去跑步。 凤凰马拉松。我最终与Pam一起跑了大约一英里,直到她停下来使用第一组port-o-potties。我最终看到了大约半英里,然后分发了她的情人礼物-太神奇了(她实际上制作了26个情人礼物,并在整个过程中分发给了观众!)。 {我也在12英里处遇到了她,我知道这是一个 问题,因为她是 许多 faster 日an me. Unfortunately her sciatica was acting up and she had to pull out of 日e race. 她 encouraged me to keep chugging and finish strong 日ough.}

帕姆(Pam)抢购便盆后不久,我看到旁边出现了一张熟悉的面孔- 理查德!他和迈克尔从畜栏C的前面开始,在我们起飞前给了我们一声大叫。我们聊天了几分钟,然后“在我们看上去满头大汗又讨厌之前”快速抓了一张照片。

照片来源: 理查德

拍完照片后,我们道别,并互相祝福。之后,我独自跑了剩下的比赛。我的意思是,确定课程中有25,000多名跑步者,我只是没有跑步伙伴-但无需担心,我大部分跑步都是我自己完成的,所以我 玩具 好吧!

看到这是我在Interwebs上的一小块地方,我得快速转过头,跳上我的肥皂盒……我确定您已经意识到,我参加了很多比赛,所以请看一些在多个种族中都一样。我这样的一件事 厌恶 是“那些基督徒那些吹响号角和标志的人,对经过的跑步者大喊大叫。 快停止吧,K ?! 就像,真的,我不知道实际上有多少人可以说他们得了救,因为在他们进行比赛时,一些疯狂的疯子向他们大喊着他们将如何在地狱中燃烧,那时他们将生命献给了基督... 您只是给基督徒(和耶稣)一个坏名字而已! 如果您想产生冲击,请装满冰冷的冷却器,并将其分发给赛道上的跑步者-这就是我所看到的天使!现在,我将离开肥皂盒,继续进行回顾。

关于课程中的天使,我得说,这是 到目前为止 我参加过的最精彩的比赛之一。就像整个洛杉矶市出来为所有人加油打气一样!我喜欢看到跑步者周围的城市集会!我知道种族对非跑步者会造成多大的烦恼,我的意思是交通,垃圾,道路封闭等令人头疼的事情,但是有那么多人为我们的成就感到自豪,并对每个人和他们真正感到高兴我们每一个人!从99美分的商店分发免费瓶装水到附近的桶装啤酒,到有水獭的家庭,再到消防站用喷枪和水管向跑者喷水-城市 完全 散发 我们!

如果您与参加比赛的任何人成为朋友,我相信您听说过 所有 关于热!他们原本期望中午的温度大约在90年代(#SoCalWinter)。我很高兴地向您报告,大自然母亲对我们很友善,而且天气并没有像他们期望的那么热。该课程的前半部分实际上非常凉爽(我发现有很多阴影可以进入,有一次在Jimmy Fallon广告牌上看到了温度读数,上面写着“只要“ 64 *约12英里)。

课程的后半部分肯定开始升温。我通常不会带着保湿袋参加比赛,但考虑到天气情况,他们认为我认为我比后悔更安全。我想如果没有它我会没事的,但绝对高兴的是我沿着我们所做的几条炎热的公路行驶了。在比赛过程中的两点,我实际上从观众那里抢了一些冰,并将其放入IBG中,以帮助我冷静下来。

尽管我从1月31日开始“放弃糖果”,直到两次马拉松结束,但我在比赛过程中都穿了粉红色的水獭和橙色的冰棍, 迷恋 而且很可能是天堂送来的!更不用说,冰冷的橙片是 伪装 当您在80度天气中跑步时!我拿了燃料(探棒咀嚼 {草莓味})大约在6、12、18和22英里处,但是中间的“治疗”确实完成了 很棒的酱!

就像我一开始所说的那样,这场比赛是我迄今为止最强的比赛之一。我确实停了几秒钟在#WeRunSocial欢呼站打个招呼,当我需要在系统中补充一点电解质时,步行两个救助站,并进行了另一个步行休息,但除此之外,我正在卡车上正确行驶沿。

我奔向WRS小队的镜头!谢谢克里斯蒂娜!

您可以看到我的脚步下降了我所经历的四个“休息”的时间,但除此之外,我一直在平稳地进行着

我的时代可能看起来并不惊人,但始终如一,并且 是我所需要的我在3:00时达到20英里,非常适合“训练跑步”。在我的脑海里,我想如果我能拥有坚强的前20英里,然后再根据需要,将最后的10K轻松一点,那将是很棒的。那就是 究竟 发生了什么。我的前20英里平均速度为每英里9分钟,而总体速度为9:08 /英里。我特别自豪,因为我不看自己的步伐 所有 在比赛中(大多数英里标记时钟都坏了,所以我什至没有做心算!)。


我的一些非跑步者朋友会对我有多疯狂发表评论,因为我“为了娱乐”跑了26.2英里...但这是我在22英里附近的照片... 从耳朵到耳朵微笑... 因为我 它...而且很幸运能够在那里出现...所以不想浪费我得到的机会!

一个朋友 在她的马拉松训练小组的Facebook页面上找到了这张照片

如果我忘了向赛道上那些了不起的朋友们大喊大叫,我将被放任自流!非常感谢AJ&WRS团队为我们的选手们压制了它!而且,我绝对 当我看到肯{ 超级英雄活动} 在比赛中,尤其是当他放弃时 自由 拥抱! (您可以看到我在视频的3:20左右接受Ken的报价,以及Pam,Andrea和Ivie&船员,还有很多其他朋友 大鱿鱼!)#AllTheFeels

免费拥抱-情人节爱
免费拥抱-情人节爱情#FreeHugsProject
张贴者 免费拥抱项目 在2016年2月15日星期一


当我们进入圣莫尼卡时,海层(又名雾)开始滚滚并降温, 赞美耶和华! 空气很沉重,但对于我们前几英里一直散发的热量来说,这是一个令人欣慰的缓解。我想我可以把它捡起来然后踢到最后一英里。当我到达终点线时,我听到了鲁迪喊出我的名字(然后告诉每个人他有多喜欢我的巨大微笑- 好极了!)...我需要越过终点线的最后一击要强!


我吃完饭后,看到了几个朋友,拍了几张照片,抢了几张小吃,顺便尝试去寻找Ragnar帐篷。你看, Ragnar Relays和洛杉矶马拉松队合作 今年创造 一个挑战。如果您在2015年和2016年经营Ragnar Relay 洛杉矶马拉松,您会收到一个 金州双勋章。或者,如果您参加了2016年 洛杉矶马拉松 并运行即将到来的Ragnar Relays之一,那么您将收到 附加勋章.

迈克尔经过了我约14英里的路程。他今天击败了我,但
我为他而来! 

肖恩(Sean)震惊了比赛……甚至有些膝盖疼痛!

Double Bling宝贝!

帐篷花了我30分钟时间才找到……但是至少它给了我一点时间来摇晃腿,然后才开车上2个小时开车回家, 对?! ;)当我回到车上时,我掉了东西,然后问一些沙滩游乐者是否不介意在后台拍我和圣莫尼卡码头的照片。

竖起大拇指!

的 bling did disappoint! 的 洛杉矶马拉松 奖牌是双面的(太神奇了!)。双重勋章是巨大的(并且有两个开瓶器)。然后我想我应该包括一张我的Ragnar勋章的照片,这有助于我获得双枚奖牌(以及去年作为SoCal Ragnar的FIRST Female Ultra团队获得的FIRST PLACE MEDAL)。 #Blingtastic


总的来说,这场比赛是 惊人! 万一您感到沮丧,错过了它,那您就很幸运!在星期五之前,您可以注册 2017洛杉矶马拉松 为了 最低价! 过来 这里 并注册 现在 (因为,让我警告您,这笔交易会 最后,这样一来,您最好趁它来利用它!)!

资源@LAMarathon的Instagram

您曾经有过#RunLA吗?