2016年5月31日星期二

#Fontana2SD


到现在为止,我相信您对我了解的一些知识(即使您对这些部分还比较陌生)。

          1.我喜欢跑步。 
          2.我喜欢跑步社区。 
          3.我喜欢比赛(即使我不“比赛”它们-它们是组合第一和第二的惊人方式)。 
          4.我可能有点疯狂。

您可能不记得了,但是去年我参加了 #SD2LV挑战。我和一些朋友在圣地亚哥参加了半程马拉松比赛(银链一半),然后飞往拉斯维加斯,并于当晚在拉斯维加斯进行了半程马拉松(摇滚乐拉斯维加斯半场)。 2次半程马拉松,2个州,1天! [和, ,我们会在2016年再做一次!]

因此,当一些朋友建议我们再做两部分挑战时,您不得不猜测我是 全都! 这次将是周六的丰塔纳半程马拉松赛和周日的圣地亚哥摇滚乐半程马拉松赛。

游戏计划是参加方塔纳比赛。路线很直,海拔损失超过2,000英尺,因此我将为此追逐PR(就像我在上面的清单中提到的那样,尽管我喜欢比赛,但我并不经常参加比赛,所以我目前的一半PR是从2014年开始的1:44。 {目标A:低于1:40,目标B:低于1:44,目标C:第二天早上,我脸上带着微笑,并在罐子里放一些汽油。}然后,圣地亚哥将人,自拍照和娱乐活动(可能有也可能没有龙舌兰酒,计划在这场比赛中进行甜甜圈停留,就像在 去年的比赛)。

而且,如果您计划星期天在圣地亚哥或附近(无论是否运行RnRSD),都将受邀参加 在Gaslamp的Hard Rock酒店举行的#WeRunSocial聚会。派对于上午11:30开始,将是一场爆炸!因此,如果尚未在日历中,请确保将其添加 现在!


以来 专业压缩 正在帮助举办聚会(我们正好在他们的后院),他们与#WeRunSocial合作提供了一些 范·弗雷金 向前75位穿着PRO来到shindig的人们致敬! [尺码有限,因此,如果您想抢购这些限量版衬衫之一,请务必提早露面!]


#WeRunSocial工作人员是 最好!还有一件很棒的衬衫的额外奖励?!您最好相信我会在那里!

如果您不会参加庆祝活动(BOO ON YOU),请确保您遵循社交媒体。我将在下周发布比赛回顾,但是要了解我们所关注的最新消息,您需要确保@CarleeMcDot是您在喜欢的平台上关注的帐户。 [甚至有传言说 6月的PRO压缩袜 将在某些PRO大使的腿上在RnRSD首次亮相!]

PS你 必须 head over to 路面赛跑者的帖子 关于周末的庆祝活动(显然,我们对推广这个词有相同的想法) 这里。他的职位包括一些 甚至 新闻...就像 苏佳 特色鸡尾酒和新酒发布 闪亮的灵魂 你做的头带 想错过! 认真...不要错过!

资源

你觉得自己有点疯狂吗?

2016年5月30日星期一

草莓节10K竞赛回顾

昨天早上,瑞安和我跑了 Vista草莓节10K。这场比赛在我心中占有特殊的位置,因为这是我开始跑步时的第一场比赛。在2012年,当我为 我上半程马拉松,我跑了 这5K 从那以后每年都回来。

          2012赛事回顾
          2013赛事回顾
          2014年赛事回顾
          2015赛事回顾

尽管我通常以浆果为主题,但今年我还是想向那些阵亡的士兵表示敬意,我们将以红色,白色和蓝色合奏来纪念这个阵亡将士纪念日。 (我可能已下令 裙子闪光运动 特别适合我的爱国主题。)

包含#FlatCarlee PRO压缩袜, 一种 闪亮运动裙, 极少数
体育 胸罩, 布鲁克斯鞋, 道路编号, Garmin先行者220 , 闪亮的灵魂
头带, 动量包装QALO结婚戒指.

比赛是从早上6:45开始,我们认为早上6点以后我们会离开,并停在出发枪发动之前停下来。我们能够在前一天在当地的汽车经销店抢到我们的围嘴,所以我们不必为早晨的比赛而担心(通常轻而易举,但是我们不想回车去脱掉我们的衬衫和糖果,因为没有齿轮检查)。


临时工对比赛来说还不错。我们最近一直在与May Gray交往,因此我们期待的是阴暗潮湿的天气(我们并不感到失望)。这总是很有趣,因为您预计阵亡将士纪念日周末将是夏季的开始,但是在这些地区,天气从来没有真正感觉过(即使我们要支付高阳光税)。


我们能够在早上6:15左右离开家,在早上6:30之前停下车,在早上6:35之前到达起点,在早上6:40之前使用Port-O-potties,并在起跑线上找到一些朋友在演唱国歌之前。本地比赛是最好的 我对吗?! 

我们很高兴为这次有趣的比赛做好了准备, 对?!

资源@SharpEndurance的Instagram提要

我在前一天问赖恩(Ryan)我们的比赛计划是什么。他说他为“有趣的奔跑”而沮丧。他开玩笑说,我们将停止沿途的所有角色(他必须 迪士尼 太多;)),所以我知道我们会放轻松的。话虽如此,我们决定坚持 林子莎拉 自从他们跑步以来,他们也很轻松 背对背比赛 (是的,他们都注册了10K 5K!)。

当我们在球场上看到一个巨大的美国标志时,我们知道我们必须停下来。我的意思是, 你看到我的衣服了吗? 当然,我认为如果我站在A的前面观看图片,那将非常有趣。

#MERICA

10K路线上有两个像样的山丘(一个穿过Brengal Terrace,另一个穿过Vista的街道)。由于没有人在外面当英雄,所以我们放开他们,在需要时走开(别忘了, 林子, 莎拉 我将在这个即将到来的周末应对#Fontana2SD挑战,为此我们需要省钱。我不得不说,我 新课程!将Brengal Terrace小山放到比赛的较早位置,似乎并不那么令人畏惧。而且,最后的风和弯似乎较少。我希望这门新课程能持续数年(因为显然您知道我们将来会回来的!)。

资源

一个缺点是赛道上缺水。有两个停水点,但由于某种原因,这似乎有点不足。也许是湿气,也许是更长的时间,或者也许是我们周围的跑步者在问水,这让我想起了两站之间的间隔时间,但是无论如何我都希望在奔跑过程中再多一个援助站。

去速度赛车手,去速度赛车手! 

哦,是的,比赛还有其他弊端,缺少浆果的巴里(哈,我不知道那是他的名字,我可能只是以他的名字命名)!如您所知,我爱我的角色停止了!我只看了一次巨大的草莓,他(或她)在终点线上。问题是,您无法回到整理者的照片中与他合影。我希望明年我能得到另一张带有我的主要浆果Barry的照片opp;)

看科林!他喜欢#RunHappy和#KeepItTight!

林奇(Linzie)穿着他的草莓主题服装!

整理器区域很好。越过终点线后,您将进入一个公园,在这里捡起金光闪闪和浆果(是的,每个人都得到一袋草莓,还有一部分百吉饼,一半的香蕉和一杯水)。它们还有一个背景,您可以在其中拍摄带有有趣标志的图片。显然我和瑞安 关于它!

排队时擦鞋

谁不喜欢运行BERRY FAST ?! 

你们都知道我爱一个好的#ArmParty, 对?! 

早上的官方结果

啤酒花园(以及Ryan年复一年参加比赛的原因)直到上午8:30才开放,因此我们决定回去为5K选手加油打气。这几乎是完美的时机,因为一旦我们看到我们所有的朋友,啤酒花园就开了,我们就路过了,以领取我们的免费饮料(我不喝啤酒,所以瑞安(Ryan)掏腰包,用他的围嘴拿了一杯免费啤酒。还有一个与我的#BestWifeAward)。

由于某种原因,他真的很喜欢将奖牌浸入啤酒中
为他的照片...怪异(有点毛)... 

我们还发现了一些参加儿童比赛的朋友(他们不仅提供了10K和5K,而且还有一个8岁以上且超过1英里的儿童,一个8岁以下且没有超过1英里的儿童以及一个凌晨1/4英里)。我喜欢看到孩子们对跑步感到不安!

#StartEmYoung

这是一个很棒的BERRY早晨,有好朋友和有趣的跑步。这不仅是一场出色的小型本地比赛,而且还提醒着我旅程。我通常不会花时间赛跑,但是只要有可能,只要享受跑步的乐趣,回到跑步的根源还是很不错的!只要我们在阵亡将士纪念日周末在城里,我相信这是一场比赛,它将继续在我们的比赛日历中找到自己的位置(而且,也许在明年开枪,我什至会考虑双重比赛!)。

奶油和浆果!
有什么更好的?

您的“周年纪念”比赛是什么?而且您确定要年复一年地这样做吗?

2016年5月29日星期日

锻炼回顾-第22周

5月22日,星期日– {Yasso 800s}跑6英里,与老公一起跑3英里,& Foam Rolled



星期一, 可能 23rd – 力量训练(腹肌,背部,腿和手臂),4英里跑步,伸展运动& Foam Rolled


星期二, 可能 24th – 骑行18英里,伸展& Foam Rolled


星期三, 可能 25th – 与朋友在圣地亚哥的5英里#runch,伸展运动& Foam Rolled



星期四, 可能 26th – 跑步8英里,伸展& Foam Rolled


星期五, 可能 27th – 跑步12英里,伸展& Foam Rolled


星期六, 可能 28th – Rest Day, Stretched & Foam Rolled

我觉得我最近真的很休息,但是希望这对我来说很有意义,那就是我下一场比赛(星期六举行的Fontana Half Marathon)尝试参加PR。尽管我通常不参加半程马拉松比赛,但我认为下周会减轻一些,特别是因为我在周六和周日有一半的时间...

过去一周的锻炼情况如何?

2016年5月27日星期五

星期五收藏

是星期五!或者也许我们应该重命名它 星期五! 每当这一天滚来滚去,我们所有人都会在自己的脚步中得到一点点振奋,为什么不呢?因此,我认为现在与任何人分享我目前最爱的时间一样好!这周与过去的星期五收藏夹有所不同(有些喜欢阅读,有些是新口味或旧收藏的版本,有些只是经过尝试和真正的收藏),但希望您仍在旅途中!


光环上衣-生日蛋糕



我知道我发布了 回顾 关于低热量,高蛋白的冰淇淋,但我终于可以在本周早些时候尝试臭名昭著的生日蛋糕口味, 辜负!它是如此的香滑可口,很难表现出任何自我控制/克制感,而且很难一口气吃掉整个品脱啤酒。交易破坏者)!


小野兽的“裸奔”文章



我分享了 克里斯蒂娜(Christina)的帖子 上周她在Facebook和Twitter上写它时,但如果您还没有阅读,我想链接它 这里 也一样如您所知,我有一些相当疯狂的自尊。我超级自我意识,几乎讨厌我的身体。好吧,我对以下其中一项发表了评论 克里斯蒂娜的IG图片 这开始了她的思考,并引发了博客文章。她提出了一些惊人的观点(即使其中一些观点离家太近了)。

摇滚乐系列



我为自己的Rock'N'Roll冒险之旅终于开始感到鼓舞(我知道一些重型Medalists车手已经参加了今年的第9或第十次RnR比赛)。我将在下周末跑步圣地亚哥(#Fontana2SD冒险的第二部分), 西雅图 几周后(感谢我的大使角色 运动员智商 and 阿拉斯加航空),然后在今年秋天晚些时候到达洛杉矶和拉斯维加斯。我希望在日历中添加几个游览点,但是在确定触发条件之前,必须弄清航班和酒店费用之类的详细信息(彩票,大笔钱,大笔钱!)。如果您想参加娱乐活动,请使用 卡莱姆 注册并节省几美元时(在半程马拉松和马拉松距离上有效,一些例外情况适用)。

PS我的一个朋友, 维多利亚州,有一些惊人的新闻!她无法使用她 全球旅游通行证 [价值479美元](即 很好,但值得庆幸的是,原因很棒-她期待着!)并提供它作为赠品! 您可能会开始接受 所有RnR种族 如果您赢了! 好吧,您必须支付这架飞机的费用,但是所有的比赛登记都将包括在内! Enter her giveaway 这里!


#WeRunSocial动量包装



您 知道 我爱我的#WristCandy,所以必须 明显 that a #WeRunSocial + 动量珠宝 协作对我来说就像一场天堂。如果您想自己挑选这些惊人的包装之一,可以前往 路面赛跑者的网站 and place an order 今天! 我并不是要举起自己的号角,但我可能会手工制作它们(并选择麻灰色),所以看到它们成为现实真是太神奇了!

QALO戒指-Foxfire



就像第一个喜欢的一样,这是我过去谈论过的另一个,但是这次是“新到我”的颜色!我收到几个 QALO环进行测试和审查,我又下了4个订单(狐火, , 紫色)。的 狐火 迅速成为我的新宠!一世 我喜欢把它和我的白纸叠放在一起,但是我最喜欢的功能是它在黑暗中发光! 那真是太酷了吗? [如果要下订单,请点击 这里 节省5美元!]

那么,撒豆子,你最近爱什么?

2016年5月26日星期四

评论:JORD Watch

当JORD Watch上令人赞叹的人们就他们的手表与我联系时,我感到非常震惊!我的意思是,如果您认识我,甚至只是看一眼 我的Instagram提要 那么您可能会注意到我是一个简朴的简。我没有太多的珠宝-实际上,我的珠宝主要由 Garmin小工具QALO硅胶结婚戒指 -听说他们想给我的#WristCandy升级版本,震撼了我的世界!

资源

我能够选择最适合自己和风格的手表。 JORD手表是木头制成的,是独一无二的!我决定 Ely枫树手表 {但是选择起来很麻烦,因为有很多惊人的选择}。

你能说PURRRRRRRRRRTY吗?

当它到达时,它比图片中的图片更美丽!也许是因为我没有很多美好的事物,但是老实说,我一直忍不住看着它!对于手腕狭窄的人来说,拥有一款非常合适的手表 游戏 改变!从字面上看,大多数手表看起来 巨大 戴在手腕上,如果我买了便宜的手表,我最终不得不在表带上戳一个洞以使其足够小。 (在订购JORD时,您可以提供手腕的尺寸,以便获得自定义的贴合度,以及附加的链接,以防万一用卷尺将其弄糟!)


手表不仅仅是计时员;手表是个性宣言,手表彰显佩戴者的风格和个性。 JORD手表所传达的不仅仅是时间。 对JORD时计的期望非常简单:出色的风格,可见的工艺和不屈的实用性。原材料。精致的设计。


如果您对自己的JORD手表感兴趣(为什么不呢?),您可以看到他们全系列的木制女士手表 这里 {试着说快三倍}。仅仅因为我的大多数朋友/家人/追随者都是女士,并不意味着我会忘记这些家伙!男士手表是 这里 (如果我的手腕不是那么小,我想我会摇晃 竹&Delmar Drift系列的Blue Topaz Carbon because it's 亚马逊球)。  


每一件都是真正的一种,因为没有两棵树或两块木头是完全相同的。木材来自世界各地的可持续树木,并且手表在美国手工制作(确切地说是密苏里州圣路易斯)!只要将手表戴在手腕上,您就可以感受到钟表的全部热爱和工作。它是UBER的优雅款,但即使它是一件如此令人惊艳的单品,它也非常适合日常穿着(这对我来说很理想,因为我们一年要打扮三遍,所以如果看不到的话,我会很沮丧比这更多的用途)。

封口是一个超级易于使用的表扣。捏扣打开,扣上
乐队进入扣环以关闭。 

现在,我将第一个承认这些手表是很便宜的,但我相信,精湛的工艺,优质和美观的价格使其物有所值!也许这是您放在生日或圣诞节清单上的​​东西。这些将成为惊人的周年纪念礼物{提示!!}。或者,当您达到目标体重或获得您一直在努力的晋升时,您可以自己对待。看看日历,这些东西可以完美地用作您生命中那个特殊男人的父亲节礼物!无论在什么情况下,您都决定挥霍无度,要知道自己得到的是手工制作的卓越手表,将持续数年并获得称赞 after compliment!

您甚至都不需要将其包装起来……因为请看它是如何到达的!

而且,由于是星期四,所以您知道我正在与 史密莎 和她 尝试星期四发布。前往 她的博客 看看这几天每个人都在做什么(并确保将您自己的评论添加到 链接)。


您拥有几只手表?
木制手表评论

2016年5月25日星期三

负面影响

最近,我对周围的一切如何影响和影响我们感到震惊 我们的核心 {无论是社交媒体,我们参与的娱乐活动,甚至是我们与之交往的朋友)。 在说什么 垃圾进垃圾出...


Ryan和我的厨房里有一台收音机,如果我们不看电视,那我们可以打开(这意味着99%的时间都在开)。不一定要摇摆到更多的环境声音中(并阻止Walt听到并想要消除的噪音)。

我知道这似乎没什么大不了,但是最近我们将广播电台从前40名的类型频道更改为基督教电台。是的,我完全意识到某些歌曲或故事可能很老套,但听完然后又回到“普通”广播,得知我们被淹没的某些信息有多么明显时,老实说很疯狂。而且我什至没有在谈论音乐...只是广告本身令人难以置信!抽脂使您更满意或更具吸引力,每个人都将参加的下一个大型聚会或活动,您不需要但会 明显 使您成为最好的朋友,情人,可以成为的员工等。

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我们生活中的负面轰炸可能是压倒性的!而且,射击,其中一些可能来自最接近我们的人{ 对于我而言,情况如此,但我知道你们中的很多人都必须应对这一现实}。


别误会我的意思,我确实很喜欢社交媒体,但对男人而言,这可能会增加负担(不幸的是,它具有超负面的能力)!有时我会考虑完全拔掉插头,但是后来我想起了我可以产生多少积极的影响,某人的光能有多亮, 特别 在昏暗的房间里!就像它在博客顶部所说的那样,“即使我所做的只是很小的改变,我也将成为改变者。我可以做到,你也可以。改变从我做起!“话虽如此,我将首先承认,当周围的力量被打败时,继续脸上的笑容和拥抱总是非常困难和费力的。但是 不要让他们赢! 不要给他们那种力量!坚定不移地成为您,改变周围人们的生活,并以内心的喜悦做到这一点,这是没人能带走的!

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因为只要您有选择的机会,我敦促您始终选择幸福。我认为,现在是对我们的生活进行大修以摆脱任何我们有能力消除的负面影响的最佳时机。也许我们将需要做出一些艰难的决定,并在我们的生活中隐藏,阻止或取消关注某些人。也许我们需要删除一个社交媒体帐户。也许我们需要改变我们沉迷的电影或有罪的电视节目的类型。也许我们需要从一些关系中退缩,重新评估人们的生活。但是我们不能拥有消极思想的积极生活,如果我们让消极思想消极,甚至在意识到之前就抓住它肮脏的小手指。

资源

您如何选择幸福?您是否需要减少生活负担?

2016年5月24日星期二

评论:内森LightBender RX

还记得当真棒人 内森 向我发送了一些新产品(对我来说)进行测试?


几周前,我发布了 我对 Nathan SpeedShot Plus绝缘手持式 现在是时候了 内森LightBender RX 评论!如果你读 我的“完成”文章 在星期五,那么您可能已经注意到我在清晨跑步时穿戴了新的发光袖标(如果您没有阅读或未注意到该帖子,请不要担心,我不会反对您,但是随时检查一下 这里 如果您有空余时间)。

我发誓,我外出时看起来像圣诞树
奔跑,但我宁愿被人看到和嘲笑然后就不引人注意
并有潜在危险!

在我的“后”镜头中,乐队处于红色常亮状态。大约是早上7:30
所以天空是明亮的(即使最近一直缠着五月灰色)

我为15英里(约5点开始)随身携带的一些装备。
如您所见,我的 内森 SpeedShot Plus绝缘手持式,以及我的
内森·频闪(Nathan StrobeLight) 我用作背光 跑来跑去!

任何人,因为我相信您都知道,在黑暗中拍照是很困难的,尤其是当您要拍摄的产品是光线时...闪光灯可能会熄灭光线,或者闪光灯关闭了,图片将非常模糊。话虽如此,我认为最好的评论方式可能是视频博客{video +博客}。现在,请不要判断,我仍在尝试使视频适应,但是如果您花了几分钟(或14分钟,因为我显然是个健谈的凯西),请检查一下我对这款新产品的想法,产品。


我不确定光线在视频中的传输情况如何,因为我是在明亮的房间里拍摄的,所以我走进壁橱拍了几张照片。我还在黑暗中循环浏览不同的光模式,因此希望它们更容易看到。 


在下面的视频中,我循环浏览了三种照明模式(稳定闪烁,“心跳”和常亮),每种模式我都进行了几次计数。这是红灯:


和绿色选项:



最后但并非最不重要的是,蓝灯:


正如我在视频中提到的那样,我正在挖掘这盏发光的臂章!随着近几个月来暖和的运动,运动员们试图通过锻炼来克服热量,拥有良好的视野和反光装备绝对是必不可少的。 必须


如果您有兴趣签出 内森LightBender RX 或其他任何很棒的 LED灯 您可以访问本地的跑步商店。 [Nathan目前正在自己​​的电子商务网站上工作,但与此同时,我会一直敦促您使用#ShopLocal。]

在清晨和傍晚跑步时,您会使用什么安全装备来帮助自己被看见?