2016年6月5日星期日

锻炼回顾-第23周

5月29日,星期日– Vista草莓节10K,拉伸& Foam Rolled


星期一, 可能 30th – 5英里长,伸展& Foam Rolled


星期二, 可能 31st – 力量训练(腹肌,背部,腿和手臂),4英里跑步,伸展运动& Foam Rolled


星期三, 六月 1st – 行驶6.1英里(以纪念#GlobalRunDay),跑步者瑜伽工作坊,伸展& Foam Rolled



星期四, 六月 2nd – 10.5英里长的自行车骑行& Foam Rolled


星期五, 六月 3rd – 休息日,拉伸& Foam Rolled


星期六, 六月 4th – 丰塔纳半程马拉松,拉伸& Foam Rolled


我会考虑这个星期 成功! 参加了两场澳门黄大仙选一肖一码37b,奔跑庆祝了我今年最喜欢的非官方假期,并参加了瑜伽澳门黄大仙选一肖一码37b 在热浪中获得了主要的公关(Fontana的澳门黄大仙选一肖一码37b回顾明天有望提高)。哦,是的,在其他新闻中,我去了富勒之家的现场录像带,甚至还拍了一些布景的照片……我很想说我会放松一段时间,但是我已经两个周末的RnRSEA!至少我下个周末不参加澳门黄大仙选一肖一码37b;)

过去一周的锻炼情况如何?

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