2017年7月25日星期二

水化站& Chasing Goals

I’m sharing #MiOWhatsNext 在我的生活中,作为 社交明星 ™.

你们中许多人都知道,我有远大的目标,并且我正在努力追逐他们。我目前正在努力争取PR(个人记录)和BQ(波士顿资格赛) 芝加哥马拉松 今年秋天晚些时候。我当前的PR是从3:30:50 去年十月的圣乔治马拉松 我希望这足以让我参加2018年波士顿马拉松比赛。


如果您对秋季马拉松一无所知,那意味着 夏季训练! 我将是第一个承认,SoCal一年四季都有非常完美的天气,但这并不意味着我们不受炎热(潮湿)训练的影响。


尽管我可以为成功的培训周期奠定一切基础(我在跟教练一起工作,按照我的训练计划,听我的身体,做我的营养工作等),有时候,这些小事会让您出轨。

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小事像缺水。水合作用至关重要,尤其是在夏季训练时。脱水会导致疲劳,血压下降,头晕,头晕,心律加快,过热,肌肉抽筋,电解质失衡等。用外行的话来说, 废墟 跑步或锻炼!

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通常,如果等到口渴开始喝酒,您可能已经脱水了。 #DontWaitHydrate

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但请相信我,我意识到H2O有时可能有点无聊。所以我当时 勾起 什么时候   O  给我寄了一份护理包裹。


O 是一种增水剂,可以帮助您多活,多做,多玩,多玩!如果你’re on the go 24/7 ( 不是所有人吗? ), O 将帮助您每天更多地学习。  O 可能很小,但是却有强大的冲击力。只需几滴,您’我们把一瓶普通的旧水变成了充满风味的动力容器。

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我现在全天都在喝更多的水,因为我可以将液态水增强剂添加到普通的阿瓜中。我尝试每天喝80-128盎司的水,然后添加  O  帮助给我的保湿游戏带来一些乐趣和风味。我不会将其添加到我喝的所有玻璃杯中,但肯定可以使它们混合起来。


如果我是老实人,我讨厌喝卡路里(我宁愿在#AllTheChipsAndSalsa中吃这些卡路里),所以请体谅  O 卡路里为零。我也很喜欢您可以或多或少地定制水 O (根据您的口味而定)(通常我会在杯子上加一喷),但是如果我觉得自己生活在边缘,我可能要多加一些;)


我想我发现了   O  (or maybe  O  找到我了),只是在我的培训计划中的最佳时机...当我需要大量喝水以补充水分和补充水分时。希望你能坚持下去看看  O  ends up next.


您喜欢加味水吗?

1条评论:

匿名 said...

希望您能成功完成任务。宇达电通水是最好的