2018年1月14日星期日

锻炼回顾-第2周

星期日, 一月 7th – 与老公一起跑16澳门黄大仙选一肖一码37b& Foam Rolled


星期一, 一月 8th – 8 mile run, Stretched & Foam Rolled


星期二, 一月 9th – 与老公一起行驶4澳门黄大仙选一肖一码37b, 固定自行车90分钟,伸展& Foam Rolled



星期三, 一月 10th – 与丈夫一起奔跑8澳门黄大仙选一肖一码37b& Foam Rolled


星期四, 一月 11th –跑步14澳门黄大仙选一肖一码37b,伸展& Foam Rolled


星期五, 一月 12th – 5 mile run, 拉长的& Foam Rolled


星期六, 一月 13th – 与朋友远足驼峰山(4.2澳门黄大仙选一肖一码37b)


一周55澳门黄大仙选一肖一码37b? 我要买它!现在的里程数可能有点“质量超过质量”(意味着没有艰苦的锻炼……更多的是记录自己的脚步里程),但是我为自己能够一贯坚持的距离而感到震惊身体跳动过多。我喜欢我能够在参加他的第一次全程马拉松训练(现在还不到6周的路程-圣牛... 时间去哪里了?!)。

过去一周的锻炼情况如何?

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