2018年3月6日,星期二

减轻压力

我们都曾经发生过 对?! 您需要长期奔跑或完成艰苦的锻炼,回家,加油,跳上泡沫滚筒,打起淋浴,开始补水,然后 BAM...您会收到来自您的讨厌通知 加尔明移动!

“等等,这是什么?!您的意思是您忘了我一个小时前刚刚投入的所有动作?!挤压我吗?!因为让我很清楚,我的身体肯定仍在感觉后遗症……# HomieDontPlayThat”

如果您有某种类型的活动跟踪器,您可能对这种情况或类似情况都非常熟悉(例如,当您走过杂货店时,让手表告诉您不要太善于移动自己的赃物,而是因为您要推着推车和不摆动手臂并不能说明您实际上正在步入正轨...)。

资源

别误会我的意思,一旦他们走出来,我就跳上了活动追踪器潮流(甚至走得远, 在将运动跟踪器集成到我的GPS手表之前先戴上手腕上的手表),我认为它可以是 真棒 motivational 至ol, but I've gotta tell you, recently I turned off the 移动 alert and I've never felt freer.

我的活动跟踪器在我的GPS手表上计算步数并跟踪睡眠
跑步时记录下脚步,距离等...我的意思是,我 需要 他们俩! 

我不知道您是否像我(跑步者往往是某个品种,所以我敢肯定你们中的一些人可以交往(或者至少我希望我不是唯一的痴迷者)),但是我是 肯定地 A型性格。我是列表制作者,列表中的内容 必须 划掉,否则就让我无休止。因此,当活动警报功能出现在活动跟踪器市场上时,我感到非常激动。另一件需要克服的事情,需要完成的事情,是我知道自己正在衡量的一种方式。

资源

好吧,直到它走得太远。现在,我并不是说我对此感到神经过敏,但是当一点动静警报会责骂我在前一个小时没有采取足够的措施时,我确实会感到内。我的意思是,让我们成为现实...我是 相当 非常活跃的人,所以这并不是我曾经完全久坐不动,但是当您长时间工作时,一天中可能会有很大一部分处于非活动状态。我承认,从精神上讲,这对我有很多帮助。

资源

Like I said, this feature 至tally has its place in the world. Sitting for prolonged periods of time can trigger undesirable metabolic state changes. The 移动 alert reminds you 至 keep moving (H!)。至少在我拥有的活动跟踪器上,一个小时不活动后,警报就会响起,然后会出现不活动条(您保持静止的时间越长)。要重置警报,您需要起床并四处走动(通常步行3-5分钟即可解决问题)。对于某些人来说,此警报可以产生奇迹,并提醒他们采取必要的休息时间以采取其他措施。对我来说,我注意到额外的运动不值得在“不足够运动”(但仍要进行体面锻炼,每天走路幼崽等)相关的精神压力和自我谴责之间进行权衡。

资源

再说一次,我并不讨厌这个功能,因为从理论上讲,这是一个好主意,我只知道对我来说可能会导致思维混乱的滑坡,在心理上殴打自己,等等。该功能减轻了船上的压力(实际上,直到关闭电源后,我才完全意识到它一直在堆积)。

资源

这么说,您必须做适合自己的事情!关闭此功能可能已过去了两个星期, 你知道吗?! 世界没有停止旋转,我没有增加太多的体重,没有成为沙发上的土豆,而且我的健康状况似乎和以前一样好(而且我的精神健康现在可能会稍微好一些它关闭了)。

资源

您是否有某种活动跟踪器?

4条评论:

未知说过...

对你好,Carlee。我最近拿到手表的那一刻就把它关了。你知道吗?有时候,我什至在一天结束之前就摘下手表,而我却达到了自己的目标和某个星期日’s I don’完全不穿。我会变得迷恋,所以我’我为自己不陷入必须打败手表的陷阱而感到自豪,哈哈。一如既往的好帖子。 🌸

未知说过...

我出于完全相同的原因关闭了MOVE通知。这是一个非常湿滑的斜坡,虽然我可能每天都无法达到自己的目标,但在我这样做的日子里,'是一种很好的满足感,而不是一种压力感!

说过...

我爱一点"move"当我不注意时提醒't跑步(因为我有一份办公室工作,即使我在午休时间去散散步,'很好地提醒您起床,然后走几步)。

但是,当我跑了几英里而一小时后事情就消失了时,我确实很烦。它's like "你一定是在开玩笑" :)
关闭此功能对您很有帮助。我很确定你'是真正不做的人之一't need it.

安妮说过...

我想你在我的头上。说真的-最近我一直在想这件事。它让我疯狂!而且,这就是为什么我觉得休息很困难。我知道我移动了很多,但是...是的。那'我目前的挑战-平衡手表/追踪器的收益与我的思维障碍,以使其反映出悠闲的一天。