2018年5月13日星期日

锻炼澳门黄大仙选一肖一码37b-第19周

星期日, 可能 6th – OC半程马拉松


星期一, 可能 7th – 与丈夫一起奔跑4英里& Foam Rolled


星期二, 可能 8th – 固定自行车60分钟,伸展& Foam Rolled


星期三, 可能 9th – 跑步8英里,伸展& Foam Rolled


星期四, 可能 10th –伸展13.1英里,& Foam Rolled


星期五, 可能 11th – 5.3 mile run


星期六, 可能 12th – Rest Day, Stretched & Foam Rolled

嘿,我有点恢复正常了(好吧,我的跑步路线正常,但是我岳母自周三以来一直在城里,所以要潜行而又不花太多时间是一个挑战。家庭环聊)。在日历上很少有比赛的情况下,我没有特定的训练计划,但本周我将参加那些43.5英里的比赛!

过去一周的锻炼情况如何?

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