2018年7月31日,星期二

七月书

我很激动,即使我们 电影通行证 会员资格,我仍然得到相当数量的书籍。实话实说,没有有线电视让我“着迷”,这给了我更多的空闲时间来学习一本好书或七本;)

曾经有 三十三 在一年的头六个月中,因此当我加上7月的 十二 到目前为止,2018年的总数 四十五!如果您对我的阅读内容(以及对它们的评分方式)感兴趣,或者需要一本关于书的建议,请确保弹出并查看我之前的摘要-我会尝试将其张贴在月! {一月的书 / 二月书 / 三月书 / 四月书 / 五月书 / 六月书}


  • 回到我身边,米拉·格雷(Mila Gray) -上个月,我提到我的一个朋友在镇上时给了我一堆YA书籍,而我正在努力地阅读这些书籍。这是名单上的第二本书,也是三本书中的第一本。我对此一无所知(除了前面有一对情侣接吻,以为那是年轻的爱情),但我决定带它去西雅图旅行,所以我会在飞机。我喜欢这个故事是在Oceanside(但不像 母亲,除了城市和军事基地-彭德尔顿营(Camp Pendleton)之外,它对区域或参考的描述还不多。老实说,这不是我最喜欢的书。不要误会我的意思,我一直把它扔了下来并一直参与其中,但是我觉得Jessa和Kit之间的拍戏和性交如此重要,使这个故事有点次要的(尽管也许这是因为如果我的飞机邻居看着他们,我会觉得有点自觉,他们会以为这本书太丑了,例如《 50道灰色阴影》。角色肯定都感觉真实且亲切,但我只是想获得一种新关系的热情而已……但是也许这就是该系列的下两本书所带来的。我给10分中的7分。 


  • 与米拉·格雷在一起 -这是Mila Gray读的第二本书。正如我在前一篇文章中提到的那样,当我的朋友把它们给我时,我不知道这些是什么,所以我只是假设它们只是三部曲(同一故事在所有书籍中都在继续)。令我惊讶的是,它们是完全不同的书。有一些重叠的字符,但在大多数情况下是完全不同的情节。与我读的第一个书不同,我觉得这个书有更多的内容(并不是100%专注于做爱和做爱-尽管其中的一部分已得到很好的体现)。在这个情节中有一些惊喜,但与此同时,我觉得其中的某些似乎很容易预料到。这绝对是衷心的,充满了所有的情感。我肯定会说这将是一本很棒的“在沙滩上阅读”的书-快速,容易阅读,但充满深度,仍然涉及一些严肃的话题。我给10分中的8分。


  • 威廉·麦克拉文海军上将铺床 -社交媒体上有人要求人们列出改变生活的书,有人对此标题发表了评论。它在我们的图书馆有售,所以我想我会去买的。显然,麦克拉文海军上将几年前曾在德克萨斯大学发表毕业典礼演讲,每次他遇到某人时,他们都会请他阐述其中的一个要点。这本书是那篇演讲的延伸。这是可能改变您的生活(乃至整个世界)的十件事的清单。该建议简单明了,但绝对有帮助。尽管作者的大多数例子都来自他的军事背景,但我想说的一切也都可以转化为平民生活。这是一本快速但颇具启发性的读物(大概花了我一两个小时才能完成)。我给10分中的7分。


  • 米拉·格雷(Mila Gray)和我一起逃跑 -我是本月初开始撰写的系列的第三本书,也是最后一本书(由于我翻阅了本书,因此在第七本书中完成了)。尽管前两本书松散地绑在一起(有几个总体角色),但这本书确实是独立存在的(布局是相同的-在两个主要角色之间来回切换并成为爱情故事)。而且我认为我最喜欢这一款。它肯定涉及到一些非常严肃的话题(例如性侵犯),我觉得这是最深入和实质性的话题(不要误会我的意思,那里仍然存在一些性行为,但肯定是三本书中的重点较少)。我可能也有点偏心,因为杰克是签约给底特律红翼队的曲棍球运动员;)我一天读这本书是因为我不能放下它(并且因为它是完美的泳池天气)。我喜欢让我保持警惕的所有曲折-即使我以为自己已经弄清楚故事的发展方向了。我给10分中的8分。


  • Jen Hatmaker的7 -当我分享 上个月 我读过鲍勃·戈夫(Bob Goff)的两本书,一个朋友提到我可能想看看詹·哈特马克(Jen Hatmaker)。我们当地的图书馆有她的两个书名,所以我选了它们。这是我阅读的第一篇作品,我想说,我真的很喜欢。这是关于她生活了7个月的实验(每个月都专注于生活的另一个领域,让她觉得自己生活过度了)。就像您希望知道的那样,我和老公过着相当简单的生活,但是这本书令人大开眼界,即使在我们的“简单”生活中,仍然有太多额外的内容可供我们考虑删减。她关注的七个领域是衣服,购物,食物,废物,财产,媒体和压力。我爱她不仅是在谈论话题,而且还在散步(并且在遇到困难或失败时变得干净)。感觉真实,相关并且有点定罪。我给10分中的8分。


  • 詹·哈特梅克(Jen Hatmaker)的《混乱与莫克西》 -就像我提到的那样,我的图书馆只有简的许多书中的两本书(我想她写了10或12本书),所以这将是一段时间内的最后一本书(直到他们获得更多的书,或者我在其他地方找到它们)。话虽如此,我真的很喜欢这个。这与 7,但绝对是一本好书。这本书是写给女性的,内容悠闲自在。感觉就像你只是在和一个近距离的女友聊天,谈论生活-她告诉你事情会变得更好或令人沮丧 关于生活现在是如何挣扎的,我们都只是假装。我特别喜欢几章-关于如何 应该是我们生活的重点(我们永远都不会到达天堂,上帝告诉我们我们爱“太过,太自由,太慷慨,太令人震惊”-绝对喜欢这个想法和她的表述方式),另外一个关于在耶稣和我们的朋友身上迷迷糊糊。我尽力告诉人们我一生对我意味着什么,但我喜欢真正成为彼此的冠军和啦啦队的挑战。这辈子是凌乱而艰辛的,很高兴听到别人没有把所有东西都放在一起,我们都在一起做,并且我们需要依靠上帝和我们的部落来面对我们的微笑和爱在我们心中。我给10分中的8分。


  • 彩虹罗威尔的埃莉诺和公园 -您可能很了解我对年轻成人的爱情故事的欣赏,因此这本书可能不足为奇。我不记得它是如何在我的“稍后”列表中出现的,但是我很高兴它做到了。我飞过 这个。它涉及严重的主题,例如家庭虐待,欺凌和身体形象问题(以及年轻的爱情的肮脏感觉)。当抓住这个链接时,我看到他们最初是在故事情节附近计划电影,但此后便放弃了这个想法。这对我来说还可以,因为我通常比电影改编更喜欢这本书(似乎我的头部电影比实际在屏幕上播放的要好得多)。我喜欢为失败者加油,我觉得这两种不当之处让我为跳投加油助威。它使您想起年轻时恋爱的感觉。我只是希望当我结束时会有更多的页面。我给10分中的8分。


  • 跑!由Dean Karnazes -在经历了这么多年轻的成人爱情故事之后,我认为是时候重新获得一些灵感。我需要的是《超马拉松男子》这本书。它是Dean令人惊叹的一些冒险故事的集合。快速阅读(我读了两个下午才散开,而在游泳池边玩得开心又放松)让我翻页。我可能还没有做过任何正式的Ultrasing,但这并不意味着他的故事并没有发人深省-看到您可以在哪里推动身体,对身体的要求令人难以置信!尽管他所面临的许多挑战似乎使他成为超人,但本书还是将其带回了现实,并提醒我(和每个阅读者)我们只需要一只脚站在另一只脚上,并不断向前迈进。我给10分中的8分。


  • 格伦嫩·道尔·梅尔顿的《爱情战士》 - 我去年读了格伦农的一本书 (勇往直前)并喜欢它。我不知道为什么我花这么长时间才能够读完她的另一本书,但是我很高兴当我需要新的东西来读书时,图书馆里也可以买到这本书。这是关于她的生活(更具体地说,是她的婚姻)的回忆录。我赞赏她愿意解决社会常常对女孩/妇女提出的有害期望。显然我无法与她经历过的一切联系起来,但是男人是真实的,原始的和脆弱的。她非常勇于开放自己,不仅要经历康复过程,而且还要与世界分享这一经验。通过她的奋斗,她敦促其他人追求自我爱,自我接受和自我意识。我给10分中的9分。


  • 杰西卡·瓦伦蒂(Jessica Valenti)的性爱对象 -我相信我在“女权主义者应该读的书”清单上看过这本书(但是有可能不是这种情况,所以不要抱着我),所以我想我是从图书馆拿来的。我不确定我到底在期待什么,但是事实并非如此。这是杰西卡一生的回忆录,但我想它没能达到我的预期。她放荡不羁,遭到殴打,她质疑如果我们不生活在一个男人讨厌/凌驾于/压倒女性的世界,但我却不适应的社会会是什么样子。也许是因为它感觉有点过于浮夸,或者是因为它并没有真正浸入水中,并使您的思考达到了我希望的程度。我想喜欢这本书,但它并没有真正让我“感到”任何东西。对于我来说,这似乎有些随意或随意。我绝对相信对象化是一个重要的话题,需要进一步讨论,但是这本书对我而言并没有触及到头。 (一个积极的想法是它很短,所以我可以花很多时间来完成它。)我想给它10分中的4分。


  • 特雷弗·诺亚(Trevor Noah)犯罪 -因为我将独自开车往返旧金山,参加旧金山马拉松比赛,所以我想我会拿几本有声读物,以使我对这次旅行充满兴趣。这是我在星期六早上向北行驶的选择。我听说过关于这本书的很棒的事情,因此寄予了很高的期望。我很高兴地报告它达到了(甚至可能超出了)我的期望。在听他的书(他读过)之前,我对作者一无所知,但是在听完这本书后,我现在对他的故事有了更好的了解。他经历的一切都非常疯狂。我不想破坏这本书,但只知道有令人震惊的部分,喜欢的部分,会激怒您的部分以及会令您流泪的部分。特雷弗(Trevor)是一位很棒的讲故事的人, 我知道他为什么成为著名的喜剧演员,政治评论员,演员和电视节目主持人。他的 故事是南非的种族主义之一,但由于生于黑人母亲和白人父亲(在当时是犯罪行为,因此是本书的名称),因此也是一种极为独特的经历。 PS他妈妈晃我的袜子!我给10分中的9分。


  • 我有权通过Chessy Prout -我不记得我是如何看过这本书的,也许这只是我看图书馆时有声书中可用的较新标题之一。我抓住了它,以便可以在周日早上从旧金山马拉松赛回家的路上听。这是一本很难听的书,但非常重要。 Chessy(也读这本书)是一个强奸幸存者,并从头到尾讲述她的故事-因为,说实话,成为幸存者永远不会为她而死。 Chessy不仅非常勇敢地接受强奸犯的起诉,而且从那以后她就成为了变革的拥护者,并采用了社会根深蒂固的强奸文化(尤其是上层,白人,有名望的强奸阶层)。社会)。这本书不仅着眼于殴打,还着眼于事后发生的后果(从学校的朋友到父母的工作,不一而足)。这是一个非常重要的问题,我们需要谈论并且需要解决。 Chessy的主要道具,是他们勇敢,勇敢地夺回了她的生命-并改变了世界! PS听她讲述自己的故事非常有力。听到她声音中的情绪有助于搭建舞台,并使之更加真实。我给10分中的8分。


这样,七月就结束了。我的阅读可能已经放慢了,但是我绝对希望它永远不会完全停止。如果您有任何建议,请告诉我!如果我们的图书馆提供它们,我总是愿意将它们添加到我的队列中!

您这个月读的最好的书是什么?

2018年7月30日,星期一

橙县LaceUp竞赛参赛项目

我知道我已经提到过我与 雷克萨斯LaceUp跑步系列 以前有几次,但是现在您有机会自己兑现...是的,今天一定是您的幸运日,因为我要付出  自由 种族 参赛作品 to the 橙县LaceUp活动  (谈论对您和您的BRF {最佳跑步朋友}的完美竞争)。它将于9月8日(星期六)在 Irvine’的Mike Ward社区公园。提供多种比赛距离,每个人都可以享受!您可以运行全新的半程马拉松赛,吸引一些朋友并挑战马拉松接力赛,在5K上炫耀自己的速度,或者让小伙子参与孩子们的比赛。


与所有 雷克萨斯LaceUp跑步系列 比赛中参赛者的待遇永无止境(或看起来如此)!每位跑步者将获得一件技术衬衫,高品质的终点奖章,可重复使用的比赛包,食品卡车早午餐,精酿啤酒(当然,适合21岁以上的参赛者),免费的比赛日照片,并符合资格年龄组奖!

资源

进入赠品是 十分简单! 前往 我的Instagram帐户,找到下面的图片,然后 输入!戴上帽子的步骤尽可能地简单!只需遵循 , 跟随 LaceUp跑步, 喜欢 图片 并标记一个朋友(或73个)!赠品将持续到8月3日(星期五)(给您一个月才能到达起跑线的信息)。随机获奖者将于8月4日通过Instagram与他们联系,并将在24小时内做出回应并索取奖品。


如果您不是幸运的获胜者(或者迫不及待想注册),则可以使用代码“卡丽10”可节省10%的注册费用!在注册时,请务必签出 系列中的其他事件!折扣代码适用于所有比赛,因此请注册所需的任意数量,并在此过程中节省一些钱!并且不要忘记告诉您的朋友!


您以前曾经参加过比赛吗?

2018年7月29日星期日

本月电影{七月}

几个月前,我和老公每个人都签了一份 电影通行证 成员资格。如果您不熟悉该程序,则每月需支付9.95美元,并可以在剧院中观看任意数量的电影(有一些限制,例如“无限制”表示每天只观看一次,只有某些剧院工作,没有3D或IMAX影片,并且只能观看同一部影片一次,但在大多数情况下,这是全包的)。 尽管去剧院看电影从来都不是我的难题,但它说的是老公的爱语,所以我签了字。 {FYI-在星期二,我们当地剧院的电影票每张折价7美元,否则,您可以找到的最便宜的电影票为10.70美元……这意味着,如果您每月去一次以上,则从技术上讲是省钱了! }由于我们现在正在看更多电影,所以也许您想了解我们对它们的想法。


所以,让我们开始研究它, 我们可以?! 我的意思是,这就是您今天访问博客的原因, 对?! 你们都坐在座位的边缘等着 让我们对看过的电影有想法...我想您可以称呼我们为新的Siskel和Ebert!


西卡里奥 2

老公和我很高兴看到这个,因为我们俩都很喜欢 西卡里奥。我将不遗余力(尽管自从这是我们本月看过的第一部电影以来,我认为大多数想在剧院里看到这部电影的人已经看过了),但我要说的是尽管我确实很喜欢这部电影,但是当您感觉到他们正在尝试为后续电影制作时感觉有点不高兴...就像他们没有将故事包裹得井井有条一样,小弓,这样他们就可以拍另一部电影了……这就是我在这部电影结束时的感觉……更不用说最后一幕让我有些沮丧/沮丧。话虽如此,我并没有像第一个那样喜欢它(在我看来总是很难兑现原作),但是我确实很欣赏我们在这个角色中所获得的更多深度。

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叔叔画

实际上,我为此感到非常兴奋。我记得几年前,一家公司与当时的NBA球员进行广告宣传,使他们看起来像个老家伙,并把它带给毫无戒心的“受害者”,我很喜欢他们。这不仅充满了一些好的篮球,而且还牵动了你的心弦(即使上面摆满了很多产品)。您知道我喜欢一个好的失败者故事,这就是这部电影作为基本主题的内容。哦,是的,关于“ Preacher”的笑话是关于在最后一场比赛中没有超时的说法,这是非常完美的! (我知道并不是每个人都知道克里斯·韦伯是扮演传教士的传奇人物,也不知道五人工厂的历史,但是不用担心,我知道了!)我们带着10、11和14岁的孩子一起去看这部电影(在父母同意之后),他们俩也都非常喜欢。

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蚁人与黄蜂

原来是老公想看 心跳大声。它不是在我们的普通剧院里放映的,所以我们开车多了15英里去了另一个剧院。好吧,当我们到窗前去拿票时,他们告诉我们他们取消了票。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。以完全透明的方式,我们俩都没有看过该系列的第一部影片,但是我们计划最终观看它,然后再看这部电影。我们有些紧张,我们不知道发生了什么,但是像大多数超级英雄类型的电影一样,您实际上并不需要了解很多背景故事。实际上,我对这部电影感到惊喜,并且非常喜欢。因为我喜欢Paul Rudd,所以我不应该感到惊讶,但是不确定这部影片是否真的很老套。我不会说这是《漫威》系列中最好的一部,但是它有一定的内心感,让我很开心(特别是因为剧院里的空调坏了,那是一年中最热的日子之一)。

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抱歉打扰你

我想我们可能只看过这部电影的一个预览,但是我们俩都很感兴趣,所以当它最终进入我们当地的剧院时,我们就去看了。好吧,我们只是说也许有一个原因,我们只看到一个预览;) 奇怪的! 别误会我的意思,奇怪的事背后肯定有一个信息,但是一旦完成,老公和我互相看着对方,都说:什么碎?“。的好处之一 电影通行证 从本质上讲,您只是在观看上花费2美元而不是12-15美元,因此,如果电影的播放效果与您的预期不同,则这不是一个巨大的承诺。现在我不是说这是一部糟糕的电影,但绝对是 我在期待什么。实际上,我可能应该事先对这部电影进行研究,以便给自己一个线索...当老公看着镜头的结尾时,他提到这部电影被认为是“低预算的科幻喜剧”,我是否知道科幻部分,我可能还没被甩掉;)但是,嘿,我会给Boots Riley(说唱歌手转为导演) 重大的 制作一部涉及一些重要问题的原创电影的道具(如果您可以通过屏幕上的精神错乱看到它们)!

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特兰西瓦尼亚酒店3

好的, 所以老公和我还没见过头两个,但我们希望我们能够足够地了解故事情节。 电影通行证 刚刚更改了节目,现在,如果您想在黄金时段观看黄金电影,则必须支付额外费用(拉美索斯 -尽管他们说这阻止了他们充电 大家 还有更多,所以我想我们只是稍微改变一下习惯,不必担心额外的费用)。话虽这么说,我们不得不开车去另一个剧院,这样我们才能看到这个剧院,但最终还是值得的。老公和我都觉得这很可爱(你知道,那是一部儿童电影,所以这就是你的期望)。我爱老亚当·桑德勒(Adam Sandler)的工作人员又回到了一起-如果他们年复一年地继续工作,他们必须非常喜欢一起工作。我不会说这是我们通常去剧院看的(除非我们带侄子或朋友的孩子),但我们仍然很喜欢。

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妈妈咪呀!再来一次

我想本月电影的主题是看续集而不看原始电影-哎呀。但是当你朋友的女儿要你带她去看的时候 您可以从富豪(Regal)获得免费入场券进行预检,然后就可以进入剧院。我必须说我已经看过原始电影的播放(实际上只是几个星期前),所以我认为我对到达时的情况有一个不错的认识。最终同时成为了前传和续集。故事在唐娜(妈妈)与索菲(女儿)的三个潜在父亲会面以及今天与索菲一生的相处之间来回跳跃。最终,这部电影成为了一部真正有趣的电影(我带来的11岁女孩说:“第一个歌唱得更好,但我也很喜欢这首歌”)。我想我不会说这值得(至少对我来说)上戏,但是我们拍了一下脚趾,笑了大部分电影。

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均衡器2

当我们在看这部电影时,让我们把这部电影放到我们没看过原著的电影中去,然后去看后续影片……或者也许我们看过原著但忘了它...无论哪种方式,我们都认为动作型电影不会太依赖于第一部电影的故事,因此我们可以顺利完成工作,而且完全没错。我发誓,丹泽尔·华盛顿永不衰老!而且他正在继续踢赃物!我和老公都很喜欢这个。有时候,我觉得这有点慢(只是因为我认为我们必须很快走到最后,而且还有很多故事要讲),但总体而言,这是充满一点点情绪的行动。

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三个相同的陌生人

Wowser,多么疯狂的故事!我还太年轻(或者可能太忘了),以至于不记得它最初是何时成为新闻的(因为从它的外观来看, 到处),但这是Cray-cray!这部电影使我始终保持着兴趣和参与。没有太多的付出,三个相同的三胞胎在出生时就被分开了,并在19岁时相遇。电影潜入他们的旅程,然后疯狂地转向...这些男孩在出生时并不仅仅是被分开,因为领养机构认为放置三胞胎会比较困难,但是因为 研究! 看着真是令人费解,所以我什至无法想象生活并意识到你本质上是一只人类的实验老鼠。甚至更疯狂的部分是...正在进行的研究从未发布...因此您可以想象研究周围的问题。而且由于结果从未公布,因此世界上潜在的人们可能不知道他们有一对双胞胎在走来走去- 如果转过弯看着自己凝视着你,会不会很疯狂?

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盲点

如您所见,老公和我看到的电影份额相当,因此,当新电影上映时,我们通常看过20次预览。当电影上映时,我们再也没有看过它的预览,所以,让’只是说我们很感兴趣。这就是这种情况。我们没有’没有看到任何预览,但收到了一封电子邮件 电影通行证 提醒我们它正在开放。当然可以,为什么不呢。哇!这部电影是________。是的,那条线本来应该在那里。我不能’想出一个完美的词来表达……这是真实的,很有趣,很严肃,正在处理巨大的问题,有影响力,有力量,令人发指,这是必看的。万一你没有’没听说过(因为我们没有 ’在走进剧院之前),这是一个关于种族和阶级交集的故事,背景是在迅速绅士化的奥克兰背景下。我喜欢这两个主要角色是在电影中制作,合编和主演的两个人。

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至此,我们的七月电影就结束了。我看了9部电影,而老公看了8部电影。我认为这就是您认为 赢得 为McDots;)与我们 电影通行证 会员身份时,每部电影的观看费用约为1.11美元,而老公则为1.24美元- 重大的 与实际票房价格相比节省了! BOOMSHAKALAKA!

您在剧院里看的最后一部电影是什么?

2018年7月28日星期六

锻炼回顾-第30周

星期日, 七月 22nd – 14 跑一英里 拉长的& Foam Rolled


星期一, 七月 23rd – 3 跑一英里 拉长的& Foam Rolled


星期二, 七月 24th – 7 跑一英里 拉长的& Foam Rolled


星期三, 七月 25th – 2英里预热,5 x 800(之间有2:00休息){3.6英里},2英里冷却,拉伸& Foam Rolled


星期四, 七月 26th – 3 mile run, Stretched & Foam Rolled


星期五, 七月 27th  7 mile pace run, Stretched & Foam Rolled


星期六, 七月 28th – Rest Day, Stretched & Foam Rolled

我本周约换了一次跑步(通常是在星期六跑步,但是自从我开车去旧金山后,我将其移动到了星期五,通常我的田径训练是在星期四,但是因为我的跑步运动现在在进行星期五,我不希望背靠背进行两次速度训练,因此将其与星期三的3英里互换),但是在这个周末之后,我认为我们已经回到了前进的轨道 我的Ventura马拉松训练计划!而且,我必须#KeepItReal并说我的目标可能不会像我最初认为的那样难以实现!这是要再接受12周的培训!

过去一周的锻炼情况如何?

2018年7月27日,星期五

星期五收藏

请告诉我,我不是唯一一个感觉像星期五在参加比赛的人 永远 去这里... 还有谁?! 无论如何,是时候庆祝了 它'S 这里!现在是时候与一些我最喜欢的人分享我一些最喜欢的东西了!


#Boston4Rett回顾视频


甜美的朱莉(Jolie)整理了有关#Boston4Rett冒险之旅的快速回顾视频。我知道比赛在几个月前就结束了,但是本周早些时候我刚刚收到了我的终结者证书,朱莉刚刚完成了对这种疯狂的编辑,所以我想与大家分享!该剪辑长约10分钟,但希望您有时间观看。每次看到它我都会忍不住撕下。而且,如果您有这样的意愿,请考虑在以下位置提供(或进一步了解Rett综合征,我们所竞选的男孩和男孩,正在进行的研究等) www.girlpower2cure.org/.


#Active4Asher


FitFam6 机组又回来了,得到了#Active4Asher。在8月18日,他们将举办一次本地聚会,以便埃尔克格罗夫地区的人们可以聚在一起,提高对Asher罕见染色体缺失的认识,并提高人们的整体意识。他们将从 三锅公园 并希望在他们的行程中击中其他公园。如果您不在Elk Grove区域,则可以始终使用#Active4Asher标签虚拟地加入(这就是我要做的)。 PS:您可以在以前的帖子中阅读有关#Active4Asher过去所有日子的所有信息,{2015, 2015年回顾, 2016, 2017}。确保遵循 IG上的@ FitFam6 随时了解最新动态以及如何参与!

瑞安一直想成为船员的一部分...他认为自己是家庭的第七个成员;) 

兔子Lady Duke短裤


我做了 兔子的评论(和赠品) 几个月前。我仍然爱我寄出的装备,现在他们 刚刚发布了一些新的“ Lady Duke Shorts” 我有我的眼睛。你们都知道我爱我一些鲜艳的色彩,所以这些新的色彩非常完美- 卡普里岛微风非常浆果!我确实更喜欢“如果可以的话赶上我”短裤,因为它们短一点,但这些上的色块是如此有趣,以至于它们肯定会在不久的将来列入我的“必备”清单! PS如果您准备好下单 兔子, 您可以使用 此链接 并节省$ 10!


你最近爱什么?

2018年7月25日星期三

沃尔特星期三

有些人发表“无语星期三”的帖子,他们只是分享照片或图像,但我想我会在星期三之外做一些系列活动。而且由于我非常喜欢赞美,所以为什么不选择沃尔特星期三呢?图片, 我是吗 right?!)...因此,事不宜迟...

沃尔特星期三!


当生活变得压倒一切时,您如何减轻压力?

2018年7月23日,星期一

评测:Quest Thin Crust Pizza

我曾是 勾起 上周门铃响起时,我注意到门口有一个包裹 探索营养。你看,如果我被困在一个荒岛上,被迫在余生中只吃两件事,我很确定自己可以(快乐地)在筹码上生存&莎莎和比萨。和包装来自 寻求 包括其中之一... 比萨

好的, okay, so it didn't include the actual pizza, but it did include a coupon for a free 薄皮披萨 他们刚刚发布,所以我可以尝试一下。那天晚上,老公和我一起去了塔吉特,这样我们就可以吃馅饼了。

另一个 重大的 壮举是从商店走出来的 只要 披萨... 为好人打分!

在实际研究比萨之前,需要注意几件事。第一, 寻求 目前提供三种口味- 至尊,未烤意大利辣香肠和4奶酪。我们本地的Target仅提供4-Cheese选项(因为我们是素食主义者,这对我们来说很好,但是如果您想尝试其他口味,则可以先致电Target来检查库存(否则您可以带着价值100美元的您原本不打算购买且没有披萨的好东西走出去}或在线订购(在有限的时间内,他们为披萨订单提供免费送货)。其次,披萨明显小于其他冷冻披萨。现在,公平地说,这个比萨饼仅包含两份,而另一些比萨饼包含四到六份,因此我知道它的尺寸较小,但价格与其他较大的比萨饼相似(它们的售价为$ 6.99每个披萨}。不是破坏交易的因素(特别是如果他们的健康收益超过成本的话),但是值得一提。

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好的, now it's time for the main event - 比萨时间! 首先,我要说的是我在减温之前在高温和潮湿环境中跑了15英里,所以可能不建议每天食用以下食品,但#rungry;)

你可以说我的跑步有点出汗...

做比萨很容易。淋浴时,我将烤箱预热(至400 *),然后将比萨饼从冰箱中取出,在饼干薄饼上喷一点烹饪喷雾,然后将比萨饼放入烤箱中18分钟。

在行动前,行动中和行动后一点;)

就像我之前提到的,比萨饼本身是两份...但是跑步后我饿了,所以我全都吃了...我自己...一次坐着...但是幸好它总共只有660卡路里,所以没疯 四种不同的奶酪及其特殊的外壳结合在一起,可提供高蛋白,低碳水化合物的比萨饼,’非常适合任何时候的渴望。每个披萨都是9英寸。

待冷却后,我在上面撒了些营养酵母。沃尔特很感兴趣 to hear
我对新披萨的想法……他愿意为人们做一些口味测试,但我告诉他没有。

老实说,这不是我的最爱...但是,当我吃披萨时,我想再次感觉到自己真的在吃披萨-如此薄的皮从来不是我的专长。另外,我们不是冷冻比萨的大食者。老公喜欢用简单的原料制作自己的面团和发誓。话虽如此,比萨饼并不可怕(尽管钠含量是 控制 {供我参考:老公有高血压,所以这是我们必须经常注意的事情,当一份食物包含您每日几乎一半的钠分配时,您知道这不是家中可以选择的食物}},尤其是如果冷冻披萨通常是您喜欢的一餐(或至少为了方便起见)。这让我想起了我大学毕业后经常在冰箱里放的精益菜奶酪披萨。每份的营养价值包含27克蛋白质,6克净碳水化合物,3克糖和18克纤维。 #RealTalk-我将来可能会跳过它,但是如果您在果酱中,需要带有额外蛋白质的速冻比萨饼,这不是市场上的替代品。

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您最喜欢的披萨风格是什么?

2018年7月22日星期日

锻炼回顾-第29周

星期日, 七月 15th – 13.1 跑一英里 拉长的& Foam Rolled


星期一, 七月 16th – 3 mile run with the hubby, 拉长的& Foam Rolled


星期二, 七月 17th – 7 mile progression run, 拉长的& Foam Rolled


星期三, 七月 18th – 5 mile run with the hubby, 拉长的& Foam Rolled


星期四, 七月 19th –热身2英里,节奏35分钟{4.51英里},冷却2英里, Stretched & Foam Rolled


星期五, 七月 20th  15 跑一英里 Stretched & Foam Rolled


星期六, 七月 21st – Rest Day, Stretched & Foam Rolled

尽管我不想承认这一点,但本周我的身体并不感到100%。在一周的早些时候,我可以告诉我右侧的小腿特别紧,然后在星期五的跑步过程中,我的小腿在整个跑步过程中都感觉像查理(Charlie)马一样(我走得越慢越明显)。猜猜这意味着我需要在泡沫辊(和曲棍球)上花费一些额外的时间,可能还需要花一个或五个泻盐浴,尤其是在本周末的旧金山马拉松比赛上。

过去一周的锻炼情况如何?