十月书

我不敢相信我在2017年阅读17本书的目标（我最终获得了88本书！）对这种对书籍的热爱已经变了。实话实说，没有有线电视让我“被娱乐”，也让我有更多的空闲时间来学习一本好书或七本；）

曾经有 六十一 在今年的前九个月中，因此当我加上十月的  九  到目前为止，我的2018年总数为 七十！如果您对我的读物（以及对它们的评价方式）感兴趣，请确保查看我以前的摘要-我会在每月的最后一天发布它们！ {一月的书 / 二月的书 / 三月的书 / 四月的书 / 五月的书 / 六月的书 / 七月的书 / 八月的书 / 九月的书}

• 熊镇（Fredrik Backman） -我读过 一个男人叫奥夫 在 去年三月 当几个朋友（由同一作者）提到这本书时，我知道我需要抓住它。我对这本书了解不多（强烈推荐这本书除外），但是男人是我的朋友。这本书打动了我。我不知道是不是因为所有 卡瓦诺（Kavanaugh）的事情继续发生，或者仅仅是因为强奸对我造成了（并且应该有）这种震颤的影响，但我发现自己为本书的大部分内容感到不快。这是一个关于曲棍球小镇中的强奸的故事，但不仅如此。我知道这只是一本小说，但我也知道这对如此多的女性（和男性）的影响是如此之大，以至使我感到恶心。就像我最近在社交媒体平台上所说的那样，无论您是否选择举报，是否告诉世界，还是不告诉别人， 没有 一 应受到骚扰或殴打。我们生活的强奸文化需要结束，现在必须结束！ （PS如果您还没有阅读 密苏拉州约翰·克拉考尔 但是，请这样做。我读了 去年九月。这不是一本容易读的书，而是我真正相信每个人都应该听到的一本书。）我会给满分10分中的9分。

• 迈布·凯弗莱齐（Meb Keflezighi） -我实际上是在圣诞节拿到这本书的，直到现在才读。我以为 我的目标比赛锥度 是拾起它的最佳时机。 Meb分享了一些有关如何像冠军马拉松运动员一样跑步，思考和进食的技巧。我真的很喜欢他如何分解本书中的所有内容。尽管他正在分享自己的个人成就，但他的经验可以转化为休闲跑步者，就像对精英们一样（显然不是步调，而是轮廓，心态等）。我目前正处于下一次马拉松比赛之前的渐进阶段（这意味着我的跑步减少了，给我的身体足够的时间来完全恢复并为比赛做准备），但是这本书提醒我，一旦我完成了这一轮训练我 必须 再增加一些力量训练和交叉训练。我很高兴看到竞争性比赛的来龙去脉（这不仅是行驶里程而已）。我计划将这本书放在手边，并使用练习，伸展运动和力量训练帮助我成为可能的最佳跑步者。我给10分中的9分。

• Garth Stein在雨中的赛车艺术 -我从一个朋友那里得到了关于这本书的推荐，并决定在我们前往夏威夷的旅程中拿它。好吧，当我发布要去度假的假期时，我得到了很多人的反馈-大多数人说这本小说很棒，但是很多人提到我不应该在公开场合阅读它，因为这会让我流泪-眼睛。由于我出行前有几天从图书馆借书，所以我决定在乘飞机前先读一本。我飞过它（花了不到一个下午，甚至超过300页）。就像人们说的那样，这很棒。我喜欢这本书的想法-从宠物狗的角度讲的一个故事。如果您有一只小狗，您可能会觉得您的狗狗是您家庭不可或缺的一部分，所以这很有意义。实际上，这使我看着沃尔特，即使他不能像恩佐那样完全理解我，也给了他更大的声音；）从所有人的反馈中，我希望这本书的大部分内容都是一团糟仅出现在最后几页中。我很高兴一个朋友向我推荐这本书，现在我将完全向您推荐！我会在10分中给10分。

• 弗雷德里克·贝克曼（Fredrik Backman）的《我们反对你》 -这是 熊镇。我真的很喜欢第一本书，很高兴能读到这本书（尽管说实话，我没有’期望值过高，因为我担心第一次很难达到最高标准-续集在我眼中总是会显得有些不足。我是在飞往夏威夷的飞机上开始的，’我得说，我有点想让飞行更长一些，以便我能完成它。我不会’不能说它像第一个一样令人惊叹（主要是因为我觉得事情太多了，很难深入到所有不同的角色和故事情节中，就像我想要的那样-可以很容易地达到100页更长），但我绝对喜欢它。我喜欢整本书中的预言工作，这使我不知所措（作者为您安排了一个活动，然后碰巧发生在您本人身上’期待）。鉴于冰球赛季刚刚开始，我认为这是我买这本书的绝佳时机。我给10分中的9分。

• 自从您问到Maurene Goo -最近，当我分享我的一些《年轻成人》时，我读了一个IG朋友，他说她是一名学校图书管理员，也很喜欢一些YA书籍。她提到了这位作者，并建议我检查一些她的书。我随夏威夷旅行之一读到了这本书。我不得不说，我有点失望。表面很漂亮。绝对是快速阅读（一个下午在海滩上浏览），但是我不知道’t think I’d推荐给其他人。再说一次’并不可怕，只是不太吸引人，没有’不会发生大量的戏剧或动作。第一章吸引了我（当一个高中的“没人”在编辑文章时开玩笑，而偶然地在学校报纸上发表了这篇文章），但是从那开始，这并没有真正让我对角色产生兴趣或投入。我给10分中的6分。

• Uzodinma Iweala的《不讲邪恶》 -我不记得我是多么精确地看过这个标题（我知道，你并不感到惊讶），但是我对此感到很兴奋。据我所知，这是关于一个尼日利亚男孩在哥伦比亚特区长大，父母非常严格。他是同性恋，这对他的父母来说是一个巨大的问题。尽管这本书有点短，但是由于对话框的格式，我花了更长的时间阅读它。我习惯于引号，演讲者之间的段落间的中断等，但本书没有此内容。它会在讲者每隔一个句子之间切换一次，并且由于缺少标点符号而很难遵循（但这可能只是我自己）。至于这本书的实质，我有点失望。我真的很希望能喜欢它，但是对我来说那只是平庸的。我对它前进一半的方向感到惊讶，但是从一开始它仍然并没有真正吸引我。我不确定确切是什么，但是，嘿，每个人自己。我给10分中的7分。

• 劳伦·格雷厄姆（Lauren Graham） -一位朋友推荐我买这本书，因为我是Gilmore Girls的忠实粉丝（这使我想起，现在是我重新观看该系列的时候了）。我认为这对我们在夏威夷的旅行来说是完美的，而且我是对的（这是我在旅行中读的第四本书，只是我从以前的书中得到的改变）。劳伦分享了她从演艺界（甚至更早）开始的经历，直到在《吉尔摩女孩》（Gilmore Girls），最后是该系列的重启。我不仅喜欢一点“behind the scenes”外观，但也只是了解有关Lauren作为个人，演员和专业人士的更多信息。她是一个聪明（有趣）的饼干！如果您喜欢Gilmore Girls I’d绝对建议您拿起这本书。这是一种快速，轻松和有趣的阅读方式。现在我要看看图书馆是否载有她写的小说！我给10分中的8分。 

• 亨特·汤普森（Hunter S.Thompson）在《最后的拉斯维加斯》中的恐惧与厌恶 -在我们住在夏威夷的地方附近，我注意到了一个“免费图书馆”。在旅行结束时，我已经完成了随身携带的大部分书籍（离开之前，我很难带多少本书，最终决定坚持四本书，但也许应该把另外一本书扔进我的行李中），所以停下来了看看是否有什么东西能吸引我的眼球。我最终选择了这本书（以及另一本书），因为老公最近一直在谈论要重新看电影。我从没看过电影（实际上甚至都不知道电影的内容），所以抓住了这本书。我最终在回家的航班上开始了它，到我们回到SoCal时大约要走50页。可以说这本书不是我的茶。从字面上看，这是两次毒品诱使的拉斯维加斯旅行的200页页面。由于所有的恶作剧都在下降，要追踪景点有点困难，但是我最终还是能够完成它。也许我知道这本书是关于什么的，也许我可以为此多做些准备，但是谁知道。我最终看完为止，但这绝对不是我的书（尽管我会对看电影感兴趣）。我给10分中的5分。 

• 女孩，洗脸Rachel Hollis -我看到很多朋友都在读这本书，我想参加。我听了Rachel参加的一些播客，每次听到她的讲话我都会摇头，对她的许多话题说“ YESSS”。不幸的是，她的书在我们的图书馆中不可用（嗯，只是，但只有电子阅读器格式，我没有这种功能...），但是那天我在YouTube上时 音频版本 它在那里，所以我决定听一听。我非常感谢本书的设置方式。她以相信的谎言开始每一章，分享一些例子，说明他们在生活中的表现，然后在三个现实生活中应用了帮助她摆脱这些谎言的方法。就像她提到的那样，她不是要有啦啦队长或只是要传递积极的名言，而是在那里推动您成为最好的自己，因为她知道您应得的。尽管她是为基督教出版商撰稿的，但她谈到了有时被视为禁忌的话题，例如性，精神疾病，自杀等。瑞秋是个坚强，坏蛋的女人，她相信你也可以成为一个女人，但是你必须为之奋斗！我给10分中的8分。

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这样一来，十月就结束了。我的阅读速度可能会变慢，但是我绝对希望它永远不会停止。如果您有任何建议，请告诉我！如果我们的图书馆提供它们，我总是愿意将它们添加到我的队列中！

您这个月读的最好的书是什么？

摇滚乐洛杉矶半程马拉松比赛回顾

周日是 岩石'N' Roll Los Angeles Half Marathon。我过去已经参加过几次比赛，并且由于朋友们都在谈论再次参加比赛，所以我注册了。 （PS感谢成为#RockNBlog团队的一员，我被选为参赛者，但是您仍然会在#ForBetterOrForWorse的想法，感受和回顾中仍然会#KeepItReal。）

这场比赛是以万圣节为主题的（由于是假日前的周末），如果您认识我，您就知道我可以’不要说穿服装的理由...跑步应该很有趣，穿服装可以使我想起来！ （如果你’重新接触我的InterWebs {欢迎！感谢造访！}您可能不知道这一点，但是我’从Rosie the Riveter服装到Welcome to Las Vegas标志，到处都有（配备电池供电的灯光）。 

看到我喜欢出色的跑步服装，几周前我开始集思广益。我有很多可能性-从Ruth Bader Ginsburg到甜甜圈，从Snow White到piñata，无所不包。我不仅想要一些有趣的东西，而且我知道我需要先完成它 我们去了夏威夷 因为之后我几乎没有时间实现它。 

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几周前的一天，当将我们的可回收物品带到垃圾箱区时，我看到有人放下的一个大蒲团盒子。我还没有巩固我的想法，但是我知道是否需要大量纸板（例如，皮纳塔，甜甜圈等），所以这是完美的，所以我将其放到我们的车库中，然后在创意轮子上存放一直在转。

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既然有了硬纸板，我想我也应该使用它。而且因为我会跑 我的目标马拉松 前一周我知道这场比赛是 零 关于时间（以及所有关于 派对节奏 ）， 那么为什么不走大？！ 我想， ”如果我让自己成为一个庞大的吃豆女士怎么办？“。我的意思是，她四处奔波追逐， 对？！ 太完美了！

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我真的发现 有关如何制作PacMan服装的超级有用的教程 （赞美互联网的奇迹！），我对此进行了一些微调以适应自己的需求。施工本身可能要花一两个小时才能将所有东西切成适当的尺寸，然后热粘合并用胶带粘在一起。 “装饰”花了一两个小时（本来我试过黄色油漆，但它需要多层涂，而且我不希望纸板弄湿，所以我决定使用黄色胶带）。我在遮阳板上加了胶带弓，管道清洁剂的眼睫毛和嘴唇，使她看起来更加女性化。我得说，我为最终结果感到非常自豪-尤其是手工制作，只花了12美元（购买三卷磁带）。

我的#FlatMsPacMan，我的意思是#FlatCarlee包括： 黄色PRO压缩袜, 红色少数运动文胸, 金色奇异果兔短裤,
lululemon技术三通 （我因完成 Strava + lulu过去的挑战 ）， 精英路ID, 闪亮运动护目镜 （用胶带弓
热粘），红色手套（在Dollar Store中抢购）， 黑色和红色QALO 硅胶结婚戒指, red 和 yellow 动量珠宝
包裹 ，我的 加尔明 先驱者935 和 布鲁克斯幽灵11。当然，还有用纸板和胶带制成的PacMan女士。

现在，老实说， the Los Angeles 岩石'n' Roll event 可能是我最不喜欢的之一 RnR种族 作为种族本身。路线很无聊（地标不多，特别是因为它们删除了穿越 体育馆）和丘陵-但我这样做是为了给人们和装扮乐趣（并且因为它对我来说是免费的）。话虽如此，我也决定要做 只要 如果我可以在比赛早晨抢到我的围兜（我知道，我知道，我被宠坏了，但是我不值得在星期六开车往返洛杉矶抢我的围兜，然后在周日再次参加比赛或支付费用）留在酒店）。因为我能够解决这个问题，所以比赛计划是要早点参加比赛，以确保我可以提前拿到好东西。

比赛于上午6:15开始，上午5:45举行#WeRunSocial社交聚会，这意味着我实际上需要在凌晨5点左右到达该区域，以便我可以停车，步行至起跑区，抓住围兜，装备检查参与者的发球区等 

凌晨3:35，在汽车上（在车库中），我准备上路了！

值得庆幸的是，当您在凌晨3:40之前离开家时，不必处理很多流量！我可以在凌晨5点左右到达停车场（我以前 SpotHero应用 并找到了一个停车场，距离 订书钉中心 只需7美元-我可能可以找到免费的路边停车位，但是花了几美元就可以不必去找些便利）。 

我认为我应该在拍摄之前先拍几张，因为我不确定服装是否会撑起来。

当我到达抢帐篷的解决方案帐篷时，没有电话线- 完善 ！我想给的一件事 岩石'N' Roll 重大的 值得称赞的是，他们最近切换到了无纸围兜登记系统。过去，您需要打印一份长期豁免书（无论是在家还是在世博会上），签名并带到围兜领取，但是他们已经更改了它，现在可以在线获取您的围兜号码了，不再需要印刷的豁免。 同意保存树木！ 

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照顾完所有内容后，我参加了#WeRunSocial聚会。我不小心去了错误的地方（去年我没有参加这场比赛，但是在 2016 我们在Staples Center的另一侧碰面），但幸运的是，简短的文字纠正了我的错误。

打了几个招呼之后，照片和拳头碰了撞（当我戴上 巨人 女士（PacMan女士），该到畜栏了。因为我们迟到了，我们不得不站在开口处，让他们空一点，然后才可以挤进去。显然有一些吃豆人的仇恨者在附近，因为有些朋友听到人们在嘲笑“服装行者”，正挡住他们并造成拥挤。哈，他们一点都不知道 我不到一周前参加了3:23马拉松比赛，但是嘿，我在外面过着我最好的生活，希望他们也一样！

资源 : @blingwhore的Instagram提要

在我们开始之前，我完全忘了拍摄天气的屏幕截图，但是可以说它是 湿！ 整个上午的大部分时间里，雾一直缠着（我要说，直到我们到达7英里左右为止），外面的雾还是很讨厌的。我提到了 我的IG故事 几天前，但是近来的大雾使它显得更加怪异和类似万圣节。我想它与主题相关，但我的天哪，我更喜欢将这种湿度踢到路边！ 

黑暗中的照片很难...但是至少我们给了它一个镜头...

除了第1英里周围的“字符停靠点”（可能应该在比赛后期放置背景和“天使”，以便太阳升起并可以获得更好的照片），实际上没有其他停靠点。我们停下来跟沿途看到的朋友说“嗨”或与他们合影，但除此之外，您没有其他看到的东西了。 （在整个过程中，甚至似乎乐队和正常娱乐活动的数量都少于正常乐队。）

资源 ：左上-胡安庆祝他的第100个半场，我们在赛道上看到了他，右上-谭找到了我，
左下方 - @blingwhore的Instagram提要，右下- @blingwhore的Instagram提要

看起来PacMan女士正在吃蛋卷， 对？！ 

PS：我对服装的穿着方式感到困惑，所以下面的视频可以让您有一个更好的主意。我在奔跑时将纸板放在“嘴里”，以防止纸板弹起或移动过多。实际上，这比我预期的要容易。

我希望我对这场比赛有更多的话要说，但是我没有...别误会，我度过了愉快的时光，但是我总是和朋友们一起度过愉快的时光（对我来说，赛道和周围环境往往不属于我所经营的公司）。没有很多服装（尽管我很喜欢前后部分，所以你可以看到其他跑步者），但这也许是因为人们更可能为短距离比赛打扮。曾经有一场服装比赛，但是当它开始的时候我已经走了很久，所以我错过了，但是也许我坚持住PacMan女士本来可以赢。

资源 : @blingwhore的Instagram提要

吃豆人女士DIT IT !!

过去的RnRLA金光闪闪的效果还不算出色，但我喜欢这个！

在回到我的车的路上，我们遇到了一些很棒的街头艺术，不得不拍了几张照片。 （非常感谢 E 路面赛跑者 自从丈夫决定今年入睡并跳过比赛以来，他一直在拍照；））

热爱洛杉矶周围明亮，多彩和震撼的街头艺术！ 

哦，天哪，如果不发布其中一项重点内容，我将无法完成本次回顾- 酸冲秸秆！他们给我们的赛后招待之一（连同一瓶水，一个打开的香蕉，Costco燕麦棒和一包Cheez-Its）是一包酸味冲管！ 你还记得这些吗？ 这么好！ 可以这么说，这些糖果草把我带回童年！并且以万圣节为主题，最后得到一些糖果非常有趣！

参加者三通的曼联（冠名赞助商）的运动带上的飞机也很聪明！

你以前穿过服装吗？

Riverside LaceUp竞赛入口

我知道我已经提到过我与 雷克萨斯LaceUp跑步系列 以前有几次，但现在是您自己赚钱的机会...是的，今天一定是您的幸运日，因为我要付出 二 自由 种族 参赛作品 到 河滨花边比赛 给一位随机赢家！  与您的BRF（最好的跑步朋友）谈论开始假期的完美方式！它将于12月2日（星期日）在费尔蒙公园举行。提供多种比赛距离-每个人都可以享受！解决欢乐的半程马拉松比赛，快速的5K比赛或让孩子们参加儿童比赛。

与所有 雷克萨斯LaceUp跑步系列 比赛中参赛者的待遇永无止境（或看起来如此）！每位跑步者将获得圣诞老人帽子或驯鹿鹿角，科技衬衫，高品质的整理者奖章，可重复使用的比赛包，食品卡车早午餐，精酿啤酒（适用于21岁以上的参赛者），免费比赛日照片和将有资格获得年龄段奖励！

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进入赠品是 十分简单！ Head to 我的Instagram帐户，找到下面的图片，然后  输入 ！戴上帽子的步骤尽可能地简单！ Simply follow  我 ， 跟随 LaceUp跑步，喜欢图片并标记一个朋友（或73个）！赠品将持续到11月2日（星期五）（给您一个月才能到达起跑线的信息）。随机优胜者将在11月3日与他们联系，并将在24小时内做出回应并索取奖品。

如果您不是幸运的赢家（或者迫不及待），请使用代码“卡丽10“以节省10％！因此，请立即吸引您的朋友并注册（并随时使用您积蓄的钱为我购买圣诞节礼物，以表示感谢；））！

您以前曾经参加过比赛吗？

锻炼回顾-第43周

星期日， 十月 21st – 文图拉马拉松，拉伸& Foam Rolled

星期一， 十月 22nd – Rest Day, Stretched & Foam Rolled

星期二， 十月 23rd – 跑4英里，伸展& Foam Rolled

星期三， 十月 24th – 6 mile run, Stretched & Foam Rolled

星期四， 十月 25th –伸展8.88英里& Foam Rolled

星期五， 十月 26th – Rest Day, Stretched & Foam Rolled

星期六， 十月 27th – 跑20英里，伸展& Foam Rolled

一个65英里的一周有两个休息日？ 那 决不 发生...但是我想这是可能的，因为 我已经正式开始了超级训练 ... 哎呀！ 从技术上讲，我仍在恢复 文图拉  因此我的跑步速度都很轻松（而且大部分都是在平坦的地形上），但是希望在接下来的一两周里，我会开始增加更多的步道和海拔。

过去一周的锻炼情况如何？

星期五收藏

从我上周五的“我的最爱”帖子到现在已经过去了两个星期（随意将其归咎于以下事实： 我们在考艾岛的海滩上呆了一个半星期 接着 周末有一个进球马拉松 或只是懒惰;）），但是现在该回到事情的发展上了，因为我知道当我有例行程序时，我总是会感觉更好！和往常一样，我一直在挖掘各种各样的东西，我想向大家介绍所有这些东西（因为也许您也会喜欢它们）！

26.2 Des Linden的问题

布鲁克斯 与Des放出了一段新录像带，并问了她向纽约马拉松比赛（顺便说一下，下周末）要问的一些问题。我一直喜欢学习更多有关出色运动员的知识，所以这就是我的胡同。更不用说，Des不仅是 真棒 赛跑者，但她住在密歇根州，所以 杜氏 ，她是我的女士！

Sparkle Athletic的丑陋圣诞毛衣裙

你看到了吗 Sparkle Athletic刚刚发布了更多新产品 ？！ 我认为我最喜欢的是新的 丑陋的圣诞毛衣裙。对于您的任何假日比赛，它都是完美的跑步裙子。 （我在想我 需要 它为 滨河雷克萨斯LaceUp十二月！）我爱那不是 尖叫 圣诞节，但仍然是超级节日！

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星巴克的签名店

在此之前，星巴克在华盛顿特区开设了第一家美国官方的“ Signing”商店。 周（过去几个月从现有的星巴克营业地点转换而来）。这是他们在美国的第一家咖啡馆，由部分或完全失聪并能够使用美国手语进行交流的员工组成。  所有能够使用手语进行交流的咖啡师都将佩戴“ I Sign”大头针。该商店还配备了数字显示屏和记事本，以及带有双向键盘的点餐控制台，因此客户和员工可以来回打字。低眩光反射表面是其他聋人特有的特殊功能。 （你知道我学会了ASL字母吗 在学前班还知道吗？)

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#OptOutside

您可以相信将近十一月吗？然后是假期？！ （我可能已经问过丈夫，也可能没有问过丈夫，是否可以在11月的第一个周末放上圣诞节装饰品，因为其他两个周末的大部分时间我们都不会出门。） 我在本周初收到一封电子邮件，提醒我在黑色星期五不参加户外活动。 I 爱 那 瑞 在一年中最盛大的购物日关门！他们不仅关门，而且还付钱给员工与家人和朋友一起度过美好时光！ 很棒的酱！ "我们在黑色星期五再次关门，因为有些事情比卖东西更重要。 “开始计划您的冒险 现在！  

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你最近爱什么？

文图拉马拉松比赛回顾

周日早上是 文图拉马拉松 ... 我的秋季目标竞赛...我一直努力争取的目标。

我吓坏了！

但是在跳到终点之前，我们可能应该快速回顾一下如何到达终点。 我正式开始训练 对于 文图拉  在七月。我被要求做一个 雷克萨斯LaceUp跑步系列 大使并注意到 文图拉事件 提供了一场完整的马拉松比赛（其他三场比赛仅达到了半程马拉松距离）。我不仅看到了马拉松距离是一种选择，而且看到它被誉为具有PR和BQ潜力的快速路线。尽管我已经决定暂时不打算返回波士顿马拉松 {您可以阅读有关该决定的所有信息 这里 如果您还没有}，这并不意味着我想将我的目标变得更快。好， 谁可以通过大量的时间让免费比赛入场快速训练呢？ 可能很多人，但我绝对不是其中之一 所以我注册了!

我的16周培训计划于7月1日正式开始，但是我已经有了一个不错的基础。

培训进行得很好。我参加了所有的跑步比赛，参加了一些我从未想到过的田径运动，保持了健康，等等，使我感到惊讶。如果您从未接受过秋季马拉松训练（或者您的生活中有人参加过），让我告诉你，夏季跑步可能很残酷！而SoCal在炎热潮湿的日子里有很长的一段时间要应对。但是，就像“ 他们 ”说，“秋季PR是在夏天进行的”（或者至少这是我会告诉自己，当事情变得艰难而我不得不跑步的时候）。我希望更艰难的条件能够帮助我成为一个更强大的跑步者，使我能够在比赛当日兑现（当上帝愿意时，条件会更有利于跑步）。

然后，对于 可怕的锥度 老公和我很幸运 和朋友一起去考艾岛9天假期！如果您需要一种让自己摆脱跑步困扰的好方法，那么我建议您进行一次海岛度假！

当比赛日终于到来时，我感到身体上和心理上都做好了准备。 （好吧，所以也许我有点紧张，因为我觉得自己没有足够的“奇特的时间”，因为我们不在夏威夷享受自己的时光，但是我的心情焕然一新，所以必须有所作为， 对？！) 我的目标都摆好了 我已经准备好应对比赛了。

对于“目标”比赛（我正在考虑特定时间的比赛），我通常有多个目标-这样一来，即使我没有击中目标，
如果我发现有一次失控，那就需要努力而不是将比赛扔出窗外。这场比赛没有什么不同。

通常情况下，我会在比赛当天早上参加比赛（特别是因为他们提供比赛当天的围兜接送服务（{我对这个系列非常喜欢的事情之一）}，但是自从老公咬紧牙关并且还参加了马拉松比赛，他想在前一天晚上住在旅馆里...所以我们挥霍了（我不知道你是否会打电话给 6号汽车旅馆 "挥霍“，但是比起躺在自己的床上，这是更多的钱...）。没有交通，行驶150英里要花两个多小时，但是看到我们将在周六开车，我们知道交通 哈德 可以考虑...游戏计划是观看 密歇根州足球比赛 （#priorities），然后希望在晚上12:30左右上路。好吧，大自然母亲决定在这个计划中花些力气，因为足球比赛有90分钟的天气延迟，所以我们最终直到下午1点15分才离开（不得不听广播的第四节）。流量太差劲了 总是 不论白天还是时间都在洛杉矶），这最终把我们带走了 四个小时 去世博会。

交通让我们伤心...又饿...

值得庆幸的是，我们能够在世博会正式闭幕前约30分钟到达，因此我们可以先抓好围兜和糖果，然后再去抓 一份披萨 (because 碳水化合物 载入中！）并入住我们的酒店过夜。

因为大多数供应商已经在准备“关闭商店”，所以一切都空无一人。
当我们到达那里时就被拆毁了...因此博客缺少“展览”图片... 

一边cho着 我们的披萨 我们在OSU上观看了Purdue狂欢，我们再也无法为之欢呼了！ （密歇根州赢了，密歇根州输了，俄亥俄州州输了，巴黎圣母院没有赢-所以这是一个 真棒 足球星期六;））

显然，电视比为我拍照更重要;）

到我们准备结束的时候 已经是晚上7:30左右了，距离比赛开始只有不到12个小时！幸运的是，自从在上路之前布置#FlatCarlee以来，我就知道自己拥有了一切。

我的意思是，如果有比赛 莎拉·玛丽（Sarah Marie）设计工作室坦克 是为此而设计的， 对？！
我的#FlatCarlee包括： “越狱” PRO压缩袜, 黑色Brooks FastForward Crossback运动文胸, 炮铜色火花
运动裙 ， 一种 莎拉·玛丽（Sarah Marie）设计工作室坦克, 精英路ID, #WeRun社交卡车司机, 黑白QALO 硅胶结婚戒指,
black 和 gray 动量珠宝 包裹 , #WeRunSocial Thingamajig, 内森手持式, PROBAR BOLT咀嚼 ，我的 加尔明
先驱者935 和 布鲁克斯悬浮2 与 反光的闪电.

经过快速的泡沫滚动和拉伸训练后，终于到了要开始努力的时候了。最后一项工作始终是对警报进行三重检查（是的，我设置了多个“以防万一”，以防万一……但是我有99％的时间在第一个警报响起之前就启动了）。

像比赛前的大多数晚上一样，我睡得不好。从晚上9:15到凌晨2:15，我处于“卧床休息”状态，但我会说我根本睡不着。值得庆幸的是，在我优先安排早睡的前一晚，我没有感到太累。

我会说我剩下的任何东西都是
实际上是“深度睡眠”，但我离题了...

我在浴室准备时，让老公睡了更长的时间。我吃了我的 PROBAR BASE栏 （我每天早上都去吃早餐），同时通过社交媒体仔细阅读。终于到了唤醒丈夫，准备就绪并离开酒店的时候了。航天飞机从文图拉县集市（Fentura County Fairgrounds）接送运动员，因此我们在凌晨4:40左右出发（信息显示，公交车将在凌晨4:45至5:00之间离开，因此我们想给自己一个缓冲，以应对停车，步行去公交车等）。 停车轻而易举 （即使我有点不知所措，我们还是要为此付出代价……即使它只有5美元），而且时间充裕，所以在车上坐了几分钟后才上车。

汽车自拍有助于缓解赛前的紧张情绪...或者有人告诉我;）

似乎有足够的巴士在等着跑者，我们可以不用任何等待就可以步行了。但是随后真正的冒险开始了……离开之前，公交车司机站起来问道：有人知道我们要去哪里吗？“紧张的笑声在公交车上散布开来……每个人都以为他在开玩笑……他不是……他最终要一个人坐在他身后，用手机上的灯来遵循打印的指示，并告诉他去哪里。走...让我感到非常担心，我在比赛运输方面经历了几次糟糕的经历，尽管我很欣赏比赛提供的服务，但我还是希望他们能对赛道感到满意，并且确切地知道在哪里值得庆幸的是，经过几站之后，您可以查看路线并咨询Google Maps，我们才能够到达目的地。

尽量不要吓跑或要求下车再坐另一辆公共汽车...

开始比赛时，我通常的常规是立即跳上洗手间（因为他们似乎总是在比赛前变得很忙，而您却永远不知道要等多久）-即使我不知道当时不必走。这可能是我最近应该分享的有关胃病的地方。在过去的一个月左右的时间里，我的肚子一直给我带来一些麻烦。我不确定原因是什么（我在2008年被诊断出患有IBS，但最近几年一切都还好），但我们只能说，即使是在星期六到达文图拉的路上，我们也不得不做一些 紧急情况 进站。我希望一切都从我的系统中抽出{对不起，如果这是一个小TMI}，但以防万一我不想花很多时间来打乱便装，以防我需要一秒钟（或第三）旅行。

您可以在背景中看到浴室线条...它们从未比现在短... 

在我和丈夫一起使用浴室之后，我们去了，发现有一块泥土可以挂在上面。那里没有供运动员使用的开放区域，因此我们感到局促，但至少这有助于保持所有人的温暖。我决定最后一次打便盆，在排队的时候我找到了甜蜜的艾米丽和帕米。当我追求自己的目标时，这些女士一直对我感到鼓舞（它们既超甜美又快速！），所以我很激动，不得不随机遇到它们。我们在等待时聊了一下，拍了张自拍照，拥抱了一下，并祝彼此比赛愉快。

我发现老公在一块岩石上伸了个懒腰，告诉他我们应该去起跑线。通常，如果老公参加比赛，我会和他一起参加，但是由于我一直在追赶 大目标，我们认为这将是我们自己进行比赛的一次。我们说了再见，拍了张简短的照片，然后进入各自的出发地。

当我解释发生了什么时，您只需要相信我，因为我意识到
我们的深色自拍照（在车上，在公共汽车上，在开始时）看起来完全一样，呵呵！

显然，由于有一项噪音法令，起跑线上不允许播放音乐，这意味着没有国歌。因此，开始时感觉有点反高潮。它的进度落后于进度（他们正在等待官方的全透明通知，或者至少是他们所说的那样），然后播音员只说了“ 3、2、1”，我们便起飞了。

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警告：因为这是一场进球竞赛，所以我没有拿出手机拍照。此处和终点线之间的所有图片均为gif，模因或由 雷克萨斯LaceUp跑步系列 （另一个很棒的特权）。

如果你读 我的帖子包含了我的比赛目标，您知道我的目标A-D和其他“ Moonshot”。经过培训，我真的相信我的3分20秒以下马拉松比赛的目标是有可能的，所以我决定自己去参加， 制作了3:20的节奏带 （我喜欢 FindMyMarathon网站 因为它代表了特定的路线，因此您可以根据努力程度，速度，保守的起步，负向分裂等情况更改节奏。我的计划是在18英里之前坚持使用3:20的起搏器，如果那时我感觉良好，则可以开始更快的里程。 {剧透警告：比赛确实 不 按计划进行。}

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老实说，我来回穿梭。一方面，我喜欢它们，因为我不必检查手表-我可以划出并巡航。另一方面，如果我的目标是运行特定的时间，并且那个起搏器使我尘土飞扬，我会更加沮丧（尤其是如果随后的起步器在整个比赛中继续超越我）。无论哪种方式，我仍然想给 野兽起搏 拥有如此出色的起搏器，这两个大赞！

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通过查看海拔图表（然后是速度带），我知道大部分的攀爬都发生在比赛的前半段。这绝对是一个总体下坡的过程，但是您仍然需要注意一些障碍。而且，让我们成为现实，在比赛开始时，当您的双腿仍然有汁液来对抗它们时，我比在结束时更喜欢它们。

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我正在巡航的前六英里左右。别误会我的意思，在公园里跑步并不像在公园里散步（尽管在训练中以“目标马拉松”的速度跑步，但仍是一项艰巨的任务），但他们也不觉得很挣扎。最初几英里的温度较低且逐渐下坡，让我心想：“也许我真的 能够 做这个”。

我本来希望约10 *的散热器，但我们会得到

现在这是我在比赛中分享我的第一个“骗局”的部分。我知道，我知道，我是 该系列的大使 所以您认为我会在屋顶上赞美我，但是你们都知道我必须保持真实，所以如果有不是我喜欢的事情，我会分享的，以便您做出明智的决定当您正在考虑参加比赛时。现在，尽管我认为比赛的第一部分（当您还在Ojai时）表现出色，但我并不喜欢整个比赛过程。好的，这可能需要一些解释，但请坚持。前10.5英里是一个循环，然后“下”到Ventura。认为它是一个时钟。开始说Mile 4是从表盘的12点到6点。然后Mile 4-6是一次往返，因此您要从6点回到4点再回到6点。然后，Miles 6-8将带您从6点回到12点。最后，Miles 8-10.5带您回到6点钟，直达终点（或多或少）。好吧，如果您仍然与我在一起并且能够对此进行描绘，您会看到有2英里长的路段有3条“交通”车道-跑步者从外向内前进，跑步者从外向内前进，后段，跑步者前往文图拉。尽管志愿者和标牌使每个人都井井有条，但我们仍然共享一条车道...这意味着跑步室的宽度最多可能是2-3个（最多）人。或在比赛开始时仍然束手无策，这会给导航带来一些困难。现在我意识到这在技术上仅是几英里的拥挤，但是由于它是在比赛的早期，当您仍在尝试寻找自己的位置时，它可能会让人们失望，所以我想提一下。

我试图将其绘制在地图上，但是我不确定这会更好...绿色标志是您开始的地方。然后是黑色箭头
从头开始显示您到第5英里，然后水绿色箭头显示您从第5英里到第8英里，然后是绿色箭头
向您展示从8英里到11英里的距离。您可以看到从4-6英里和9.5-11英里开始的伸展运动
（表示一组跑步者）。由于道路仍然开放，我们所有人都共享一条道路。 

任何人都足够了（值得庆幸的是，这是我发现拥堵是唯一的现实问题，但是在总结之前，我会回到类似的地方），回到比赛。就像我之前提到的，大部分海拔提升都发生在上半年。在开始的大约6英里处，我的行驶距离非常接近，但我知道我很快就会减速。我做的很慢。现在，看着我的节奏带，我仍然很不错，但是在8英里左右之后，我们有一个半英里或两个半小时的缓慢倾斜（认为它更像是一个虚假的公寓，您什么也看不到，想想“哇，那是一座小山”，但是我们的腿肯定感觉到了），我的四头肌开始有点像石头了。看到我们还有18英里要走的时候，我有点紧张，但决定将这种担忧抛在一边。 PS直到此时，我在3:20步伐之前还是稍稍领先一点，但在Mile 8周围，他（和机组人员）追赶了过去并超越了我。那时，我计划尽可能地坚持住他们-如果我的双腿继续感到沉重和像铅一样，让他们的动力吸引我。

图片证明我至少在比赛中和起搏器在一起；）

值得庆幸的是，一旦上山了，我的腿又开始放松了，我感觉到了脚步归来的鼓舞。我绝对不是一个“轻松”的步伐，但是我并没有觉得自己在过度努力。有句话说，“比赛开始时，不要愚蠢...比赛结束时，不要胆小”。我真的很想尽力避免起步太快，然后踢自己，因为最后我的坦克还不够。在中点，我仍然朝着实现3:20终点的目标前进（我的希望是，即使我无法像我想要的那样在18英里附近捡起它，至少在终点线可见时我会鼓起足够的力量来踢它并击败起搏器）。

从字面上看，我无法相信我的步伐与他们所谓的“预期”有多接近！ 

就在这一点附近，我们跳到了 文图拉河自行车道。尽管道路并不宽阔，但此时人们分散得很好，所以我没有注意到太多的拥堵。从技术上讲，这条小径仍然向公众开放（尽管有迹象表明人们要走其他路线），所以您必须对dog狗，骑自行车的人等保持警惕。这让我想起了 圣地亚哥假期半 它在56号公路旁的自行车道上行驶。我不会说这部分风景优美，但至少您看不到它旁边的33号高速公路，就像在圣地亚哥一样。 （顺便说一句，这部分比赛与您参加的比赛相同 山2海滩 -5月的一场类似比赛-因此，如果您参加过那场比赛，您将熟悉此部分。）

从15英里处开始，我知道我的胃不是100％。我很幸运，不必在比赛中处理主要的胃病，但我想运气终于耗尽了。值得庆幸的是，每英里半左右都有救助站，所以我想如果我需要进站，我会足够近以跳入便盆。 {扰流板警报：这是 不 案子。}

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看到我后来开始跑步（如果您是初次接触InterWebs的人，直到2012年20年代末我才开始跑步），我不知道我是否在“正确运行” ”。我知道我们的身体很棒，可以尝试纠正我们的缺点以使我们的动作尽可能高效，但这并不意味着我拥有适当的形式。因此，当我解释自己的跑步情况时，我可能会听到很多人告诉我我做错了，但这是我过去六年来一直在跑步的方式，到目前为止，它一直为我服务。任何人，当我“努力/快速”运行时，我似乎都绷紧了腹肌。由于某种原因，我的形态（或者可能只是我的头部）认为，当我收紧腹部时，我的双腿可以走得更快，更用力。好吧，当您的胃部处于动荡状态（不是在翻筋斗，但我知道那不是一帆风顺）时，我们只能说这不是一种选择。为了完全透明，我不完全相信我的胃能紧握腹肌而不是拉裤子...

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话虽如此，我会说我没有参加最强的比赛。在这一点上，3：20的起搏器开始拉开，我知道如果我想坚持下去，我将面临井喷的危险（我知道，我知道TMI，但这就是跑步者得到的；）。

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在这一点上，我有一个重大决定，我知道这会影响我的比赛结果。首先，我可以停在便盆里，然后“尝试”使用洗手间。我不知道我是否能够“完全”参加比赛，所以这意味着有可能放弃宝贵的时光，而不确定是否会缓解这种情况。第二，我可以继续前进，但不尽我所愿。这意味着我一定会想念的 我的Moonshot目标 谁知道其他人。第三，我可以推，推，推，以与起搏器保持一致（但这样做时，我可能会推，推，推入裤子）。 ＃真正的谈话

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我很快看着我的手腕，看到了 动量包装 上面写着“永不放弃”，并且确切地知道我要做什么。我会以不舒服的步伐前进（不要太接近危险的边缘）。 我们可以暂停一秒钟吗？ 在这一刻，我为自己感到骄傲。在过去的比赛中，我会看到3:20的起搏器被拉开并将我的手扔向空中。我本来不会参加，但我肯定会陷入负面的顶隙，开始退缩并感到失望（不是因为我的时间，而是因为我没有尽力而为）。但是我从未放弃自己，我竭尽所能并庆祝每一步。我为自己感到骄傲 中 这个过程（不仅仅是结束），因为我知道我正在给予我在比赛当天出现的身体所拥有的一切。

实际上，在18英里左右，我实际上追上了3:20步伐。这本身就切实地加强了您应该学习的课程 决不 扔毛巾。在第15英里和第16英里之间有一个微小的高度增加，因此此时的下坡无疑帮助我回到了速度组，但即使如此，我还是被抽中了。即使他再次退缩，我也被激怒了，因为我知道我的毅力正在得到回报。 {剧透警报：他会再次离开。}

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我知道我在比赛开始时提到过凉爽的天气，但我应该指出，我对大多数比赛的温度感到惊喜。我以为一旦太阳升起我们就会烘烤（SoCal一直在处理 圣安娜风 和一些干热），但令人惊讶的是，球场大部分处于阴暗处（至少在我跑步的时候，我知道老公提到他在接近20英里大关时开始变得温暖和阳光充足）。当我完成比赛时，是在70年代中期，通常这不是您通常会想到的典型“摔倒”比赛，但是在过去处理过高温比赛之后，我对大自然母亲如何对待我们感到不安！

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这是回顾中的一点，戏剧性的音乐开始建立起来，除了主角之外的所有人都感觉到了一些东西 大 即将发生的。我仍然一直在努力争取一个不错的剪辑（大约20英里处，起搏器开始拉开，我知道我的肚子不会让我跟上他的脚步），但是开始发现我的步伐超出了我需要的范围他们能够实现 我的MS目标。此时，我离开了节奏乐队，并告诉自己无论如何我都会尽力而为，所以我不需要乐队了。我尽力而为，所以越过终点线时无论怎么说，都是我最好的，不需要将当前时间与“应该”进行比较。

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我的胃开始蠕动。就像一个蹒跚学步的孩子，当它没有得到想要的关注时，就会发脾气。当我专注于它时，它会安定下来，但是每当我陷入困境并全神贯注时，它都会抬起它被宠坏的头，让我想起它的存在。我在精神上越过终点到达终点-不是因为我的腿受伤，不是因为我被打倒，而是因为距离更近一英里意味着距离我不远了，所以我没有从浴室扔石头。就像我提到的那样，每1.5英里左右就有一个救助站（支持频率的主要道具），但是如果您遇到胃部问题，您会发现有时不仅仅要快速上厕所，可能还会太远。

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然后...发生了...我无法动摇的冲动。我知道我离上一个援助站太远了，无法实际回过头，所以我希望（并祈祷）我能及时到达下一个援助站。随着时间的流逝，我知道那是不可能的。如果您是跑步者，也许您之前已经解决过这个问题，但是您开始环顾四周，找出所有可能落败的地方，以便您可以解决自己的问题。值得庆幸的是，在小径的一侧有一片茂密的灌木丛。尽管我们被围在行进中的小径上，但我认为如果我越过灌木丛，没有一个跑者会看到我照顾他。我唯一的担心是跑步者在他们经过我的那一刻仔细查看，或者是那些利用从另一个方向来的踪迹的人们。幸运的是，没有人注意到（或者我希望如此）。

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所以，是的，如果您需要我讲清楚它，我现在在比赛中便大便了。 #GottaDoWhatchaGottaDo

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出乎意料的是，我走那英里的时间并不算太糟糕（因为显然，当您要走时，您就必须走了，没有时间进行认真的对话了）。我确定当我从小路的侧面出来时，我周围的一些跑步者有些困惑……实际上……抓挠……任何看见我的人都可能确切知道我在做什么……并且他们感谢幸运星，他们不必这样做。

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至此，该是时候结束比赛了。我知道我还没有走出困境，所以我无法冲刺，但是被困住了，进站后我的肚子确实有些松了一口气。我在最后两英里的距离里跑得很强劲，直奔终点。

不知道您是否注意到了，但是我似乎迷失了以前的课程图片和此处之间的迷...嗯... 

我曾是 陀螺 当终点线出现时，我看到比赛时钟还在显示时间 下 3:25 （我的常设PR {个人记录}来自 2017年芝加哥马拉松 是3:25:02所以我的 一个目标 是3:25分。）＃PRorER

您会看到Mile 24是我的步伐从我的“停下来”缓和的地方，但是当您查看“动静”的时候，离我的步伐并不遥远
那时候我应该一直在做什么。您可以看到我的步伐肯定不完全正确，但是我也相距不远！

我正式在3:23:31越过终点线！ 宝贝！ 91秒PR-那是 与 灌木丛浴室站！不仅如此，而且我最终在同年龄段女性中排名第16位，并获得第5位！ 希望是的！ 

你得庆祝 每一个 终点线！

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我很快拿起奖牌并进入赛后节，因为我需要再次使用这些设施。值得庆幸的是，几分钟后，我感觉我的肚子开始稳定下来，因此我可以去吃华夫饼干早餐了。 （#RealTalk-比赛的另一个“骗子”。他们真的在谈论华夫早餐，即使我通常不是华夫吃者，但我仍希望能将一些东西塞进肚子里。让我们说它是一个华夫饼（放在一个金龟子大锅中），可以选择打奶油或单独的糖浆，再加上几块水果，椒盐脆饼和奥利奥奶酪，您只要排队就可以为 OC雷克萨斯LaceUp Half的食品卡车，但与赛后法国吐司早餐相比 Mesa-PHX马拉松，这真让人难过。）

由于老公没有用他的手机跑，也没有比赛计划，所以我不知道什么时候可以期望他参加比赛。我决定带上一盘食物，直奔终点线。我可以在其他跑步者中欢呼的方式，希望看到瑞安完成他的比赛 第三 马拉松（并在9个月内！）。他最快的全程是4:15，所以希望他能在那之后的某个时候进来...而他做到了！他摇晃它，并在4:22结束比赛（就在鼻子上）！

看看他看起来有多坚挺！ 

这个家伙是绝对的 摇滚明星！ 跑步不是他的事...他这样做是因为他知道我有多喜欢...而且从二月份开始他就跑步了 三 马拉松以及 非官方的超 ！ 现在 那 是真爱！

奖牌自拍

我们做到了！

一旦他屏住呼吸，我们便进入比赛后的节日，这样他就可以拿起他的食物和啤酒（我不喝啤酒，所以他掏腰包，因为我总是给他我一个人，所以得到了两个）。我们还能够赶上我们发现的朋友。

最终是时候回到汽车上回家了。可以预见的是，流量并没有得到我们的支持，但至少只会花费3个小时，而不是前一天的4个小时的跋涉...

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但是，在总结之前，我确实感到有必要分享比赛中的最后一个“骗局”。刚开始我不确定要分享它，因为我不想让它对我的跑步者产生粗鲁的感觉，但是由于老公和我在比赛中聊天时都提到了它，所以我觉得有必要。该赛事在周日提供全程和半程马拉松。由于该路线是点对点的比赛，因此马拉松距离终点有26.2英里，而另一半则有13.1英里（这意味着半路大约是整个路线的一半）。全部预定在上午6:40开始，而另一半则在上午7:10开始。这意味着全速跑者有可能赶上一些较慢的半速跑者。再次，请不要以这种错误的方式，我完全相信我们 所有 有权参加比赛，但由于跑步是一项精神活动，所以我想对自己的想法有所了解。看到全场比赛的人较少，并且在比赛的后期，它们非常分散，当您开始追赶半场比赛的人（其中许多人在行走）时，看不到全场比赛的人。我发现在半身运动员上继续按我的需要继续努力有点麻烦。在比赛中，我们合并在一起的那一刻，我很容易就想放慢速度或散步。那时，周围的大多数人都在这样做，这使得在精神上很难继续推动。请听我说-我喜欢半程马拉松课程的上限是5个小时，可以让一些通常无法完成半程马拉松的人离开那里并应对挑战，但是我要提一提，如果您在比赛的这一时刻，他们的头部空间不足，突然发现自己被同伴所包围，步伐比您慢得多，您可能会发现自己屈服并匹配他们的努力。 {PS，对于那些拥挤的背包客，我爱你，但请竭尽所能，不要并排走2或3步，这样人们才能安全，轻松地通过。}

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所有职业选手（快速路线，出色的起搏器，充足的救助站[尽管在Miles 3.4、19.9和23.3处加油有点令人困惑），免费比赛照片，比赛日围兜接送选项，风景优美，阴影小路，大多是下坡路，出色的志愿者和急救人员等}绝对胜过少数但值得注意的弊端{拥堵区域，观众稀少，半场和全场合并}，如果距离更近，我绝对会参加这场比赛再次。即使如此，我也不会排除它。我知道我的时间更快，所以，也许明年我会再来一次！

赛后现场乐队也很有趣！

PS：如果您想加入我（和丈夫），或者（ 都 ）中剩下的两个 雷克萨斯LaceUp事件 的2018年{11月17日的Palos Verdes 和 12月2日在河畔}，使用代码“卡丽10以节省10％的注册费用！

您不得不在浴室里最陌生的地方在哪里？