2018年11月30日星期五

十一月书

我不敢相信我在2017年阅读17本书的目标(我最终获得了88本书!)对这种对书籍的热爱已经变了。实话实说,没有有线电视让我“被娱乐”,也让我有更多的空闲时间来学习一本好书或七本;)

曾经有 七十 是在今年前10个月的书,所以当我加上11月的  到目前为止,我的2018年总数为 七十二!如果您对我的读物(或对它们的评价)感兴趣,请查看我以前在每月的最后一天发布的摘要! {一月的书 / 二月的书 / 三月的书 / 四月的书 / 五月的书 / 六月的书 / 七月的书 / 八月的书 / 九月的书 / 十月的书}


  • 罗西·沃尔什(Rosie Walsh) -另一本我不记得它是如何进入我的阅读清单的书(它是由朋友推荐的,在“必读”清单上找到,或者只是在图书馆等候了很长时间,所以我认为这很好),但又是另一个赢家!我不希望这听起来像是在吹牛角,但是我经常可以很快地弄清楚故事的情节(无论是电视节目,书籍还是电影)。也许是我看太多法律&订单或阅读过多的书和故事情节似乎在重复,但我得说,这让我一直在猜测。就在我以为我想通了所有东西的时候,所有翻转的东西都颠倒了!我确实花了几章才能真正进入故事,但是一旦上钩,我就被骗了!绝对是翻页器(带有 巨大 剧情我做了 希望能继续前进!我给10分中的9分。


  • 被加拉德·康利(Garrard Conley)抹去的男孩 -我拿起这本书是因为我看到他们正在改编电影,最近读成电影的书籍读起来很不错。 (我所在的阵营相信99.95%的时间里书籍比电影要好。#SorryNotSorry #Truth)这是一本回忆录,讲述了一位十九岁的孩子,他接受了“转换”疗法-一种“祈祷同性恋者的方法”从他身上出来。在这篇文章中,我不会对这个话题有任何看法(尽管,如果您有兴趣,请告诉我,我非常愿意分享我对该主题的看法),但是可以说我发现这非常有趣的阅​​读。起初,我觉得它有点慢并且很难坚持,但是您必须记住-这是一个真实的故事!这并没有被戏剧化或装饰以出售更多的副本。当您花时间真正坐下来思考这种思维对男人,女人,男孩和女孩的伤害时,这真是令人惊讶(令人恶心!)。自由主义,进步社区的人们可能会惊讶地发现,美国仍然有77,000人接受转化治疗。希望这本书(及其后的电影)能使人们对该话题有所了解并引起人们的讨论。为Garrard公开有关他的经历的主要道具。我给10分中的8分。


这样,11月就结束了。我的阅读肯定停顿了(因为我已经准备好所有博客文章) #12DaysOfCarlees圣诞节 并因感恩节而出城),但我绝对希望它永远不会完全停止。如果您有任何建议,请告诉我!我总是愿意将它们添加到我的图书馆等待列表中!

我创建的PS 亚马逊名单 包括我已读过的所有书籍,并会推荐给其他人。看看这个!

您这个月读的最好的书是什么?

2018年11月29日,星期四

#12DaysOfCarlees圣诞节

如果您曾经在InterWebs的附近 有一阵子,您可能还记得我过去几年做过的一系列 #12DaysOfCarlees圣诞节。这是我通过提供12天的赠品来散布一些额外节日假期欢呼的方式。


凭借该系列所获得的成功,我不得不再做一次!今年,我开始计划的时间甚至比往年还早。 我决定接触一些过去很高兴与我合作的品牌,看看他们是否想要组队(我什至早在十月的第一周就开始通过电子邮件发送联系方式!)。回应是 惊人!


我很高兴让这个聚会开始!这些公司来玩...这里没有溜溜粉奖,它们是 真正的交易!


我将在博客上发布赠品,您将通过Rafflecopter小部件输入。每个赠品将持续7天,而获胜者将在第八天抽签。获奖者将在24小时内回复我的祝贺电子邮件以索取其奖金。所有参赛作品都将经过验证(这意味着,如果您不填写参赛作品,您将被取消参赛资格,并将在您的位置中选择一个新的随机获奖者)。您可以输入任意数量的赠品,只需确保执行所需的操作,否则该输入将不会计入。此外,赠品将仅向美国邮寄地址开放(国际运输可能会花费大量的时间和精力,而海关可能是主要的 疼痛   屁股  headache).

跟踪所有产品,条目,帖子,社交共享等工作非常繁琐,所以希望您能原谅我,但在接下来的几周里,我只会在博客上分享免费的帖子和每周的锻炼回顾。

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希望这是 你在想什么!

我不想撒豆,但知道这些都是赠品,如果我不做我自己,我将有150%的机会赢得胜利!我实际上建议您在手机上设置每日闹铃,以提醒自己回到这个小博客,这样您就不会错过(某些条目可以每天进行,所以我建议您尽早输入,经常尽可能)。

好的, 我胃口够湿吗? 我不是想束手无策或玩弄自己的情绪,但我想在即将到来的日子里获得足够的炒作-因为正如孩子们最近所说的那样,“这将是小事”。

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您赢得过的最佳赠品奖是多少?

2018年11月28日星期三

点评:史诗湿巾

几周前 史诗湿巾 滑入我在Instagram上的DM,看看我是否有兴趣尝试他们的产品。


附言:当他们给我发消息时,他们并不不合适,我只是以为这几天的小孩子们在用。 

当他们伸出手时,我刚刚添加了 自我施加的#Dirt2Strip挑战 在我的日历上,我认为“可打包淋浴”将是这次冒险的完美之选。 [如果您不知道什么 #Dirt2Strip 是的,这是我和一些朋友在两天内在2个州进行了3场比赛的地方- 格里菲斯公园步道半程马拉松 在周六早上,然后飞往拉斯维加斯运营 岩石'N' Roll Las Vegas 5K 星期六晚上,然后 岩石'N' Roll Las Vegas Half Marathon 星期天下午。]


我用湿纸巾/婴儿湿纸巾代替紧实的淋浴(想想 超级Ragnar种族,在进行为期3周的西海岸上空旅行,露营探险等期间)期间,对产品进行了很好的了解,但是正如您从本视频中看到的那样,我没有意识到它会与竞争对手竞争。


在我们进行审查之前, 我们能谈谈其中一些功能多么棒吗?! 怎么样 巨大 他们是?! (它们提供两种尺寸-大号{25.6英寸x 11.8英寸}和XL {31.5英寸x 19.7英寸}。) 就像他们如何以每售出10件的价格向有需要的人捐赠一个? (结帐时,您可以选择谁应获得“清洁礼物”-部署的军事,救灾或无家可归的人。) 就像它们是由可再生资源(竹子)制成的,从而使它们可生物降解吗? 就像它们使用的防腐剂是食品级且无毒的一样,这意味着它们可以用于您所有珍贵的货物,例如您的孩子或宠物,甚至可以食用 (尽管,除非您是熊猫,否则他们可能会建议您反对)?!像他们怎么容易被撕裂? (如果需要,您可以从技术上将其撕成条状,用作厕纸。) 就像他们如何温柔地对待您的身体并尊重地球? (配方为99.8%的水,其余的0.2%为洋甘菊,金盏花,桉树和糖基洗涤剂。)

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就像我提到的那样,我正计划在 #Dirt2Strip -特别是在运行 格里菲斯公园步道半程马拉松 然后从洛杉矶飞往拉斯维加斯乘坐飞机。 (尽管我不太担心自己的污秽或恶臭,但我想我对我的乘客还是很友好的,即使这只是45分钟的飞行;)

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我喜欢这些东西的包装有多小 巨大 湿巾。实际上,“奇怪”的尺寸是因为它们正在尽力使它们更好地装入较小的“口袋大小”的包装中。湿巾本来是2英尺x 4英尺,但无论折叠方式如何还是紧密包装,它们都无法舒适地放入口袋中。为了解决这个问题,他们问自己,什么尺寸是理想的袖珍型,并从那里向后加工。尺寸非常合适,可以很方便地适应我为冒险准备的所有跑步装备。

如您所见,我什至将其包含在#FlatCarlee中!

完成后 格里菲斯公园步道半程马拉松 我们在必须去机场之前急转弯,所以我从车上拿起了我的装备(我已经为要更换的东西预先包装了一个单独的袋子,然后把“脏”装备留给了丈夫,所以我不必花时间去上班。擦拭迅速而无痛。湿巾的味道很新鲜,我没有发粘的感觉,也没有留下任何奇怪的残留物。实际上,我觉得好像我可以避免使用擦拭布的一半,因为越野赛不太脏(并且将后半部分保存起来以作其他用途,或者可能用它来清洁其他东西,例如AdventureMobile计数器,地板等)。

我使用的是“大号”尺寸,足以让我保持清洁!

而且由于我们要去迷信山露营去过感恩节,所以我觉得那时候我会再带上一块抹布。 (当我露营时,我通常不必担心自己的“脏包程度”,但我知道我们会进行多次越野跑和远足,所以我发现周围的人至少希望每对夫妇擦一擦天。)即使有阵雨,抹布也能在失落的荷兰人州立公园派上用场(看到我没收毛巾,哎呀!)。


我肯定会给这些湿巾两个大拇指。我认为,如果我们要进行生活试验,那么它们将成为AdventureMobile橱柜中的主食。我想我们应该买一个箱子,在我们的露营地里放几个,在车里放几个,在旅行袋里放几个。每种擦拭布的价格(20个大号擦拭布的价格为29.99美元,而10 XL擦拭布的价格为24.99美元)则为每片擦拭布1.50美元至2.50美元-与您使用的普通擦拭布数量相比(它们比标准擦拭布大16倍,更不用说它们有多强大了),这似乎是一个合理的价格。显然,我不会一直使用它,但是我认为在某些情况下便利绝对是值得的。


但是万一这笔费用对您的血液来说太贵了,那您就走运了! 史诗湿巾 有一个星期的销售,所以现在是库存的最佳时机!他们将为您一生中的越野跑者/越野摩托车/露营者提供完美的放养填充器!网络周三的交易可在购买任何产品时享受40%的折扣 大箱子 with discount code: 2018年星期三。 (这意味着,凭优惠券,每盒20张大湿巾的价格仅为17.99美元,每盒售价0.90美元! #得分)


您曾经用湿巾代替淋浴吗?

2018年11月27日,星期二

圣诞节来得早

您可能已经注意到,每隔一段时间,如果我看到吸引我眼球的产品,我会提一些与#DearSanta相似的内容或我知道自己在推荐列表中的内容(希望亲爱的老圣徒尼克(Nick)走了出来,并赠予我当时我所关注的一切。好吧,我不知道圣诞老人是否听完了我的愿望清单{圣诞节还没过几天,但我在树下留出足够的空间供他决定带给我],但是男孩哦男孩,显然我是在不错的清单上 布鲁克斯 我再兴奋不过了! #AlmostAsGoodAsSanta


您可能还记得今年早些时候 我宣布与布鲁克斯大使。我很荣幸能成为2018年团队的一员,并且与我的关系也带来了一些惊人的机会。 我从头到脚都能给我不断的灵感, 我去西雅图检查布鲁克斯总部,并在特奥会开幕式上为运动员们喝彩,更不用说测试一些狂热的狂热装备了!我真的不知道我有多么幸运能被如此出色的团队所吸引,但这是希望我的运气不会很快消失!


但是回到圣诞节就要早了...几天前,门突然被敲门(一只疯狂的维纳犬发出了一流的怪胎, 讨厌 送货卡车{也许是柴油发动机,或者只是他拥有}}。 当我惊异的眼睛出现时,不是微型雪橇或八个小驯鹿……而是一个巨大的漂亮盒子。 布鲁克斯!


我坐下来打开它,甚至在我进入包装内容之前,惊喜就开始了。



圣诞音乐是我的果酱! 如果我一年四季都能听完又不会感到sc笑和奇怪的表情,那你最好相信我!我的意思是, 你怎么能和雪人冰霜一起唱歌,皱着眉头呢? 您不能...圣诞音乐让您心情愉快!因此,在我还没进入美食之前,我已经很兴奋了!

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但是,尽管我热爱圣诞节的美妙曲调,但我却无法控制自己,我不得不深入研究一下盒子里面的东西!

在很长一段时间内到达我家门口的最酷的礼品盒之一(也许 永远 !)

我的天哪,我的太好了! 我看到了新的 丑毛衣悬浮2鞋 在此框出现在我的门廊上之前(并且一直在默默地垂涎它们),几天前就在InterWebs上弹出了,但是我从来没有想过我们会得到它们!他们是 很棒的酱! 我一直爱着 悬浮2 型号(它们实际上是我在文图拉马拉松比赛中跑过的鞋子),所以我很高兴 惊人 模式出现在我可以运行的模型中!

他们甚至身上都挂着很小的铃铛!这些都是细节,乡亲,还有这些人 岩石!


看看那件毛衣!我一直在寻找一件好看的丑陋的圣诞毛衣,尽管我不会考虑“丑陋“,我绝对会在这个假期里多次摇滚它!这绝对是我们圣诞节回密歇根的旅程!

您最好相信我在摇摆所有这些装备时会#RunHappy!

您是否注意到第一张图片中的所有其他内容?! 运动带上有鹿角,使我看起来像驯鹿,腕带上有叮当铃,这样无论何时我到来时,人们都可以听到我的声音,而且灯串确实有效!

那些不是您见过的最可爱的明信片吗?运行圣诞树? 

老公和我有 河滨驯鹿跑 这个周末,我确定其中一些好东西会派上用场(可能不是毛衣,因为在SoCal中它仍然很温暖,但其余的东西 FO SHO!)!我迫不及待地想要在即将到来的节日庆祝活动中穿上所有这些令人难以置信的物品(圣诞节奔跑,树上的灯火,阅兵,礼物交换,饼干装饰,以及射击,也许我甚至会说说老公去和我一起在商场见圣诞老人!)。

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精灵在 布鲁克斯 总部真的不甘于此!我不知道他们怎么能顶上它!

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因为 布鲁克斯 正在将爱传播给我们,他们要求我们给予他人,并帮助传播一些额外的圣诞节欢呼。 (我们包装盒中的某些物品甚至还附有可爱的礼物标签,因此我们可以与运行中的好友分享这些礼物。)当我们进入这个捐赠季节时,它们挑战了我们寻找创造性的方式来帮助周围的人。

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希望这是您可以并且也会加入的东西! 让我们清理一下壁橱,并捐赠一些冬装(或跑步装备)给可以随季节变化使用的人。如果你不这样做’如果没有多余的装备,您总是可以捐出自己的时间,才能或资源。老公和我回馈的几种方式是在汽车上放满祝福袋,水壶和毯子,以将其分发给我们遇到的无家可归的朋友,或者在前门留下一个礼盒供送货司机使用。在漫长的轮班中四处走动,并在圣诞节早晨与父母一起在一个无家可归者收容所服务。古老的格言是绝对正确的-付出比接受要好得多!


而且,不要忘记使用Charity Miles(现在甚至不必记住打开应用程序-您可以 将您的Strava与您的CM帐户集成,它将为您同步锻炼!) 帮助 布鲁克斯 解锁额外的捐款,以帮助跑步设备不足的高中!它的 自由 向您和赞助商捐赠您将要做的事!

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您打算如何在这个#GivingTuesday(或圣诞节期间)回馈?

2018年11月26日星期一

跑步者礼物指南

网络星期一快乐!如果您像我一样,则在黑色星期五就睡了(希望决定去#OptOutside而不是在当地的电子商店排队)……这意味着您可能需要立即开始假日购物。

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如果您的生活中有跑步者,并且对获得的东西感到困惑,我会为跑步者整理一份很棒的礼物创意清单。 (附言:如果您想扩展自己的假日购物范围,以包括一个特别的博客,请告诉我,我会为您提供地址;)


** 我分开了 礼物分为几类。另外,我还列出了一系列价格标签,从几美元到几百美元。仅供参考:这篇文章是 赞助,我是 由这些品牌中的任何一个获得付款,也没有要求包含在内。它们只是我很想收到的礼物,并相信我的跑步者会在他们的长袜中找到他们。**

纪念特殊比赛的方式


  ★ 荣誉杯垫加 ★

几周前,我听说了这些,并一直告诉所有人我可以了解它们。您的比赛奖牌是努力工作和杰出成就的象征,而这些过山车是 真棒 骄傲地展示金光闪闪的方法。现在您可以重温回忆并庆祝生活’可定制的一年四季 荣誉杯垫加。它们是个性化的,易于使用。只需选择背景,调整tru-fit插件,将其卡扣关闭即可享用!

  ★ 个性化比赛地图 ★ 

我可能不会在比赛博览会上购买礼物或装备,但这并不意味着我不想记住比赛。来自的个性化竞赛地图 润墨 不仅是庆祝活动的理想方法,而且还可以用它来装饰您的办公室,家庭健身房甚至客厅。通过其签名的个性化马拉松地图来纪念比赛。从150多个种族中进行选择,每个种族有3种不同的大小。如果他们没有参加您的活动,则可以制作自定义地图-适用于任何种族,无论距离多远。他们还提供 圣诞饰品, 课程地图杯,还有更多!

  ★ 项目补习被子 ★ 

我不了解您,但是我从不穿比赛中收到的参加者/完成者衬衫。要么不是我的风格,要么不合适,要么贴有赞助商徽标。话虽如此,我不能与他们分开,因为它们代表了赛事的里程,微笑和回忆。那边 项目复述 进来-他们把那些衬衫变成毛毯,您可以使用和享受!他们甚至提供 礼品盒 这样收件人就可以选择衬衫并自己设计!


自理



 ★按摩,手鼓,针灸,冷冻疗法★ 

在运行中,“一盎司的预防总值一磅的治疗费”的说法绝对正确。我的意思是,与任何受伤的跑步者交谈,他们可能会试图说服您(和他们自己)为什么他们要加重人行道。无论您要寻找礼物的跑步者是否受伤,对于疲倦且疲倦的骨骼,都将不胜感激向当地运动按摩师,脊医,针灸师或冷冻治疗中心提供的礼物证书。

 ★恢复压缩靴子/裤子★ 

我会说实话,我从未尝试过这些,但我知道安静的一些运动员对他们发誓。它们绝对是一笔不小的钱(超过$ 1,000),但是据我所知,这笔钱花得很充裕。  该系统利用动态的顺序空气压缩技术,基于重要的医学技术和原理,事实证明,该技术可以改善循环,从肌肉组织中吸收代谢产物和其他毒素(例如二氧化碳),冲洗掉乳酸,减轻水肿,减少运动引起的肿胀,通过增加流向肌肉的血流量减轻炎症并促进蛋白质合成。简而言之,它可以加速您身体的自然愈合过程,使您能够快速,持续地恢复健康。

 ★ Epsom Salt ★ 

不想挥霍和吹牛您最喜欢的跑步者? 没关系,我不会告诉你。但是,即使酸痛的廉价礼物,他们可以在漂亮,轻松,恢复的浴中使用,也会因肌肉酸痛而大为赞赏!


运转的齿轮 

*WARNING: Running gear can be very personal, so unless you know 的 exact brand/ model/ size your runner wears, I'd probably suggest sticking 与 gift cards so 的 y can pick out 的 产品展示 的 mselves*

 ★ PRO压缩袜 ★ 

这些可能已包含在“自我护理”部分中,但是我在跑步过程中和跑步后都会使用它们,因此我将它们归类 这里。每个人都能从中受益 专业压缩 产品展示—因为增加血液循环总是一件好事。不管你做什么—从整日工作到跨18个洞的骑马,从频繁出差到商业活动或参加铁人三项比赛—他们的袜子和袖子将帮助您在巅峰时期表现并保持最佳状态。除分级压缩外,它们的袜子还具有两个稳定区—所以他们保持贴心,赢得了’t budge while you move. The designs also offer comfortable, supportive arch compression, unlike many other socks on 的 market. But 的 ir 产品展示 aren’只是严格而技术。专有的吸湿排汗尼龙面料使它们的齿轮柔软,舒适且易于拉脱。此外,袜子还设有宽敞的脚趾盒,脚下带衬垫的衬垫以及沿鞋底的光滑纱,增加了舒适性和舒适性。更不用说它们是与任何跑步装搭配的颜色或图案;)

 ★ Running Shoes ★ 

有句话说“金钱不能买幸福,但可以买跑鞋,那几乎是一回事”,我完全同意!我通常不是个大鞋匠(90%的一年里,我可以穿一双拖鞋或 汤姆斯), 但是我可以 决不 有太多双跑鞋。通常我会轮换5-7对。我敢打赌,如果您给跑步者买一双他们最喜欢的跑步鞋,您会看到他们的脸像洛克菲勒中心圣诞树一样发光。

 ★ Fuel ★ 

就像使用齿轮一样,跑步者在敲打人行道时可以非常详细地了解他们使用的燃料。有些人喜欢粘性和凝胶状,而另一些人则希望真正的食物(我听说有人在他们的水合背心中背着枣子到红薯等东西)。对我来说,我几乎只用 PROBAR BOLT咀嚼。它们在我的肚子上很容易,没有有趣的稠度(我认为凝胶使我想起了鼻涕的质地),而且很好吃(粉红柠檬水草莓 是我的两个首选口味)。如果您知道跑步者最喜欢的燃料,并且他们即将举行赛事,请制作赛车套件,其中包含燃料,安全别针,发带,绑带等,并且可能包括一些赛后治疗{例如啤酒,礼品券对于运动按摩来说,一件衣服来纪念这一盛事,等等}将是一个很棒的主意。

 ★礼品卡到当地的跑步商店★ 

我知道有些人认为礼品卡是非个人的或“轻松的出路”,但我绝对不同意这种想法。总有一个 我想要但可能不会自己购买的“亲爱的圣诞老人”列表中的商品列表。有一点额外的可支配收入来挥霍自己(和我的跑步习惯)会让我非常兴奋和感激!


非行驶中的跑步装备

  ★ 莎拉·玛丽设计工作室礼品券 ★ 

哪个跑步者在不跑步时不喜欢跑步相关的装备?莎拉·玛丽设计工作室 有一些我的最爱!设计很简单(大多只是文字,没有什么花哨的东西),但是我几乎只喜欢其中的每一个。实际上,我现在在自己的愿望清单中有很多。而且我相信您可以找到一个“万里行为那个特别的人准备的衬衫(如果只有&莎莎”。。。我住那件衬衫!)。不仅衣服很棒,而且还可以抢 酒杯, 指甲套, 搪瓷别针和补丁, 咖啡杯, 手包

  ★ 埃里卡·萨拉(Erica Sara)珠宝 ★ 

我们可能无法每天佩戴比赛奖牌(嗯,我想您“可以”,但可能在社会上不被接受),但是我们绝对可以佩戴能使我们回想起自己的跑步成就,目标和坚韧性的珠宝。 埃里卡·萨拉(Erica Sara) 有一些惊人的作品,任何跑步者都想添加到他们的珠宝收藏中。 我的意思是,拍摄,她甚至可以将您喜欢的照片变成 轮廓项链;纯银手工制作。我很确定我需要一个 定制海拔项链 一月份完成我的第一个官方Ultra之后。 (PS她还提供令人惊叹的非跑步相关饰品。)


养成习惯

 ★ Race Entry ★ 

让我们成为现实吧,尽管跑步可以是一种廉价/免费的运动,但事实并非始终如此。当然,您可以绑上一双鞋,随时随地奔跑,但是在跑步方面绝对有一些昂贵的方面……而比赛就是其中之一。根据种族(位置,距离,津贴等)的不同,它们的成本可能很高。为跑步者报名参加比赛是一种非常友善的姿态-特别是如果您可能与他们一起参加比赛。如果预算允许的话,也许您甚至可以花些钱去旅行或参加竞赛!

 ★ Running Date ★ 

尽管我很乐意收到这份礼物指南中提供的每一份礼物,但我认为最重要的是与朋友一起奔跑(特别是如果他们不一定是跑步者并且愿意走出他们的舒适区去做我爱我的事情)。谈论说我的爱语言!老实说,我通常是个独奏者,但是如果有朋友愿意和我一起跑步,我一定会鼓励他们的!而且,如果解决了,您可以考虑在附近进行“轻度奔跑”,以检查所有的圣诞节装饰品!


我相信您可以想象,我本可以为跑步者提供礼物的想法(Garmin手表, 补水背心,跑步机,卡车司机的帽子, 夜间跑步的反光装备, flights 和 hotel accommodations for destination races, etc), but this will 在 least give you a good jumping off point. If you are still stumped, I'd recommend checking out 的 ir social media platforms to see 的 type of 产品展示 要么 services 的 y are following/ liking/ engaging 与. #NotStalking #JustResearch ;)

您目前正在运行的愿望清单上有什么?

2018年11月25日星期日

锻炼回顾-第47周

星期日, 十一月 18th – 跑10英里,伸展& Foam Rolled


星期一, 十一月 19th – 伸展10.10英里& Foam Rolled


星期二, 十一月 20th – 跑步24英里,伸展& Foam Rolled


星期三, 十一月 21st – Rest Day

星期四, 十一月 22nd –与丈夫一起行驶10英里的步道&与朋友一起徒步6.75英里


星期五, 十一月 23rd  与丈夫一起行驶4英里的步道&与朋友一起徒步4.5英里


星期六, 十一月 24th – Rest Day, Stretched & Foam Rolled


尽管从周二到周六出城,但本周我仍然可以进行58英里以上的跑步(和朋友一起进行10英里以上的远足)。 Stoked我本周能够完成一些尝试(鉴于我的50 miler将会全部参加,我当然需要在训练中投入更多)。身体仍然感觉出奇的好...猜猜我的恢复计划(所有伸展运动,泡沫滚动,跑步时的地形和步伐混合等等)都在起作用!

过去一周的锻炼情况如何?

2018年11月20日,星期二

慈善里程+ Strava

如果您在InterWebs的角落待了几个月,您可能还记得我做了一件小事 #Carlees34。在我34岁生日之前的34天内,我每天至少做了一次有意识的善举。这是我尝试将额外的爱和善良带回我周围的世界。 #DoGood #SpreadKindness


当我签约时就有这样的行为 慈善里程。如果你没有听说 慈善里程,让我告诉您。

由于我在社交媒体上分享了自己的行为(以帮助鼓励其他人加入),
这是我第一次使用该应用程序拍摄的照片(以及我对徽标外观的尝试)

慈善里程 是一家由社会推动的公司,将慈善机构,个人和企业赞助商联系起来,以创造社会变革。他们的产品是iPhone / 和 roid应用程序,使您每次走路,跑步,骑自行车,跳过,跳舞或进行任何以人为中心的活动时都可以通过慈善活动赚钱。到目前为止,他们的会员已经为慈善事业赚取了超过275万美元!

资源

只需从40多个慈善合作伙伴中选择1个, 喂养美国, 人居, 她是第一个, 国家公园基金会 要么 世界野生动物基金 并开始前进。完成后,您可以选择在Facebook或Twitter上分享您的活动,这有助于提高对您支持的事业的认识,并向赞助商表示感谢。

资源

根据您走的距离,您仅需使用该应用程序就可以为慈善事业赚钱。这些钱来自公司赞助商,他们将永久重新使用其广告预算。 该应用程序使用手机的GPS跟踪您的运动。每次打开它时,您都可以选择一个慈善机构。然后,您每骑自行车一英里可赚10美分,而步行和跑步一英里可赚25美分。当应用打开时,他们会向您展示赞助商捐赠的广告。

从字面上看,这就像是将自由资金捐赠给慈善机构,用于做您打算做的事情!我的意思是,每个人都赢了!

当我第一次注册时 慈善里程 在八月份,唯一的选择是在进行活动时打开应用并进行跟踪。从那以后(最近或最近一两周), 慈善里程 已与 Strava 现在您可以从 Strava。我觉得这很棒,因为在使用之前 慈善里程应用程序,我发现电池电量因不断运行GPS定位服务而快要耗尽了,但是现在这不是必需的。 (而且因为它会耗尽我的电池,所以我只在较短的运行中使用它,因此没有得到应有的慈善捐款。)更好的是Garmin Connect(该应用程序可同步所有信息来自我的Garmin手表)与 Strava,然后将信息传输到 慈善里程 -因此,我基本上不需要在运行时运行任何应用程序(为我的相机或地图服务等重要事情节省了电池寿命),并且仍然可以为慈善事业筹集资金! [注意:这目前仅是一个选项 iPhone手机,但正如我们所说的那样,他们正在为Android市场进行集成!]


实际上,截至上周星期五, 布鲁克斯 teamed up 与 慈善里程 建立伙伴关系,以帮助资金不足的中学获得发挥其最佳状态所需的装备!他们’重新希望共同跑步10,000英里,以向 布鲁克斯助推器俱乐部。这笔特殊捐款将为目前捐赠的25所中学之外的两所资源匮乏的高中提供助学金。 每所学校将获得的赠款包括培训和赛车鞋,赛车服和30人团队的热身赛,以及2,000美元,以帮助支付一些费用,包括按需付费,参加比赛,交通费等。 助力俱乐部, 布鲁克斯 到今年年底为止,该公司将投资超过120万美元的现金和产品,自该计划以来将为3500名年轻跑步者提供支持’2015年成立。 #AMAZEBALLS

滚动“慈善里程”应用程序时看到的内容

我希望这篇帖子不会像我试图通过应用程序或其他任何东西向您出售一样... 自由 为您...现在,您甚至不必记住打开 慈善里程应用程序 在奔跑之前 谁不想使用它? 像平常一样外出跑步或骑行 自由 为您选择的慈善机构!如果您无论如何都要活跃起来,那么不妨活跃起来并为事业筹集资金, 对?! 就像双赢! 


** 更新 -因为你们中的很多人都问过(显然我没有说明原始帖子中的步骤-对此表示抱歉),所以 怎么样 将您的Strava帐户与您的Charity Miles帐户关联起来{该帐户将自行转移信息}:
步骤1:开启Charity Miles应用程式
第2步:点击右上角的“齿轮”轮进行设置
步骤3:点击应用旁边的加号,选择“ Strava” {您可以同步处理的三个不同应用程序之间应该有加号(Walgreens Balance Rewards,Just Giving和Strava)}
步骤4: 完成授权应用之间同步的步骤
如前所述,当我将手表中的锻炼内容上传到iPhone上的Garmin Connect应用程序时,我的里程会自动与Strava,然后与Charity Miles同步。批准应用程序同步后,我无需执行任何操作。

您最喜欢的慈善机构是什么?