2019年10月31日星期四

十月书

我不敢相信我的目标是在2017年阅读17本书(哈,我最终得到了  2017年的88  and  2018年的77 !)变成了对书籍的热爱。实话实说,没有有线电视让我“被娱乐”,也让我有更多的空闲时间来学习一本好书或七本;){PS 我2019年的目标之一 是要读19本书,让我们看看我能做多少遍。}

曾经有  四十八 前八个月的书籍,所以当我加上十月的  这使我2019年的总数达到 五十八 迄今!如果您对我的读物(或我如何评价它们以及我是否建议您给他们读物)感兴趣,请确保查看我以前的每月书籍回顾! {一月的书二月的书三月的书四月的书五月的书六月的书七月的书八月的书, 九月的书}


  • Kim Heacox创作的唯一皮划艇 -我的一个朋友提到这本书是他整个夏天读的最好的书...而且有了这种背书,你知道我必须从图书馆拿起它。除了他喜欢它,我对此一无所知,但这对我来说已经足够了。我在这本书中发现的不仅是作者对阿拉斯加的热爱,土地保护和保护,还有使我向往户外的美丽词汇。我从未去过阿拉斯加(我父母今年年初确实在那儿巡游了),但是我绝对可以看到美丽和野性的魅力。一旦我开始写这本书,我很难把它放下来(我这样做的唯一原因仅仅是因为我是在下午晚些时候开始并不得不上床睡觉的……第二天早晨我完成了它)。我感谢作者将环境问题纳入他的个人旅程。我有些紧张,无法推荐这本书给老公,因为他已经梦想成为一名公园管理员,并且我认为这可能会给他带来麻烦,并把我们运送到大北方;)我会给它9分满分10分


  • 丽莎·塔迪奥(Lisa Taddeo)的《三个女人》 -噢,天哪,我感觉像是破记录了,但是我不确定在哪里看到这个头衔(它可能已经出现在朋友的IG故事中,或者可能是“必读”列表),但是无论我把它扔给什么原因在我最近从图书馆借出的书架上。好吧,我们只能说这不一定是我的果酱。您可能已经注意到,当我阅读的书时,我并不是很热衷于“丑陋”的话题(这可能就是为什么我倾向于坚持YA风格)的原因,但这本书几乎就是关于。这个概念很有趣-作者跟随三个真实的女人经历了八年的不同时期,并对其进行了“报道”,但在很大程度上,它围绕着他们曾经或不曾经历过的性生活而发生。作者的希望是专注于“欲望”主题,但是(至少对我而言)阅读的方式是性,性和更多性。现在也许我在签出书之前就知道这本书的内容了,我会准备得更多一些(或者一开始就没有抓住它),但是我想我有些措手不及了(我想你可以称我为傲慢...)。最近,如果在前几章中没有引起我的注意,那么停书并没有什么问题,但是我一直希望这些女人的故事会发生变化并朝着不同的方向发展……嗯,他们没有。再说一次,我认为它写得很好而且很有趣(书中有很多女性),但这不是我的杯水。我给10分中的6分。


  • 这就是劳里·弗兰克尔(Laurie Frankel)永远的样子 -上个月分享了我的书摘后,一位朋友提到她刚刚读过这本书,很喜欢它,现在正与所有要求书推荐的人分享。我不知道这是怎么回事,但是好评如潮的评论让我从图书馆中抢了下来,并尝试一下。我很高兴自己做到了。我绝对喜欢这本书。这是一个性别不符合标准的孩子以及他们在生活中的旅途(以及他们的家人和朋友的旅途)的故事。尽管作者确实有一个变性的孩子,但她说这个故事的灵感来自她的孩子,但仍然是一个虚构的故事。无论如何,我认为这是一个没有引起足够重视的话题,但它是非常重要的,需要更多的代表性,应该(公开,积极和积极地)进行讨论。我喜欢这个家庭的支持,但与此同时,即使他们提供了所有积极的态度,事情仍然非常困难。家庭接纳并不能使一切变成彩虹和独角兽,但它确实确实是在LGBTQ社区中许多孩子生活的成败因素。尽管这个话题很严肃,但我还是很轻松愉快,而且很有趣。我给10分中的9分。


  • 我的绝对亲爱的加布里埃尔·塔伦特 -这是我分享时推荐给我的另一本书 我九月份读的书。我被警告说这个故事包括虐待和乱伦,但除此之外,当我从图书馆拿起它时,我对此一无所知。我不确定为什么,但是由于某种原因,这本书从未真正“吸引过”我。也许是所有关于枪支的话题(我非常反对),或者我永远无法真正与主角联系。看到这本书的所有正面认可,我感到非常惊讶,因为我认为这本书令人震惊,震惊且令人难以置信。我不会说这是我读过的最糟糕的书,但我绝对不会推荐给别人作为一本好书。我仍然仔细阅读并阅读了所有内容(即使我可能可以节省几个小时并返回未完成的内容),但是我从书中找不到真正可以兑现的东西。我给10分中的5分。


  • 凯特·哈里斯(Kate Harris) -嗯...这是上个月回顾后向我推荐的另一本书,对此我寄予厚望。这是关于一个女人和她的朋友沿着丝绸之路骑自行车的故事。像上一本书一样,这从未真正吸引过我。我一直在等待激动人心的事情发生,但没有太多。天气很热,下雨了,很难找到睡觉的地方,等等。我无法想象连续一年骑自行车,别误会我,所以壮举本身就非常了不起,但是关于它的故事并没有太吸引人。这是相当缓慢的过程,我想如果我已经从图书馆签出另一本书,可能还没有完成。我很欣赏她在整个旅程中得出的一些自我发现的结论,但除此之外,我还想得到更多。我给10分中的5分。


  • 在黑暗,黑暗的树林中 -我的一个朋友最近完成了这本小说,并说她会给它10分中的9分,所以我想我会从图书馆里拿出来的。最初,当她在IG故事中分享它的时候,我看到封面底部的报价中提到你应该准备好害怕...好吧,我不喜欢任何恐怖的东西,所以我仔细检查了一下,她说与其说是恐怖,不如说是悬疑惊悚片,所以我决定放手一搏。我是在DMV现场等待时启动的(提示:切勿在没有任何乐趣的情况下进入DMV)并在第二天完成了它。就像我的朋友提到的那样,这并不可怕,但是让您保持警惕。我不确定是否是因为我在法律上长大&是否定单,但我大概猜到了这本书的一半。即使我对故事的去向有所了解(事实证明那是当场),我仍然继续阅读并保持参与。我相信他们正在将这本书变成一部电影,我相信这将是悬念,但说实话,没有什么太令人震惊的。如果您喜欢悬疑的书,那么我敢肯定您会喜欢的,但是我发现它有些可预测(至少在我看来),即使它仍然很有趣。我给10分中的8分。


  • 赛迪(Cadney Summers) -在文图拉马拉松比赛前的几周,老公决定他要出门旅行,以便他可以呆在家里从事家庭用品(我们一切都这么接近了)。由于他不会来,所以我想我会在那里的驱动器上听一听有声读物,然后再回来。我在Google上搜索了6小时最佳的有声读物(因为通常需要大约3-4小时,具体取决于到达文图拉的交通量)。该标题出现在列表中,尽管它确实说它比文章的6小时时限稍长。它在图书馆有售,所以我离开屋子后就把它绑起来并弹出了第一张CD。就像我抓的大多数书一样,当我开始听的时候我对它一无所知。原来,这是一个关于失踪女孩的故事,以犯罪播客的形式写成。我和老公喜欢在旅途中收听这类播客,所以我认为这很棒。我也认为这与有声读物格式配合得很好,因为他们有不同的演员来阅读不同的部分(总共超过30种声音)。有时我忘记了我在听一本书,并认为这是合法的播客。这个故事会在播客和失踪的女孩萨迪之间来回切换。真正的谈话,最后让我有些沮丧(主要是因为我喜欢当作家用漂亮的蝴蝶结包装他们的故事,而这个故事肯定还有一些未完成的事情),但是总的来说,我认为那很棒。这是年轻人的题材,但我仍然觉得它是现实的,只有足够的震惊和悬念。它肯定有一些触发性的话题,包括虐待儿童,性侵犯,人身暴力在内的严重话题。尽管这是一本小说,但它似乎对当今整个社会都有一定的影响力-人们如何趋于过于忙于自己的忙碌生活而无法关注周围的人,而女孩常常不感到自己安全,以及如何要求孩子成长更快。如果我不看实书而不是听实书,我想我会喜欢上同样的东西,但是确实认为音频格式很棒。我给10分中的9分。


  • Max Lucado的幸福如何发生 -我过去读过Max的许多书,所以当我看到这个最新发行的书出现在一个受欢迎的书单上时,就把它放在了我们的图书馆。快速阅读(我认为只有150页左右,如果您是研究的一部分,或者想更深入地研究,则在最后加上20个左右的“思考问题”),我完成了只需几个小时。麦克斯(Max)讲述了如何在充满比较,失望和未满足的期望的世界中找到持久的快乐的技巧。他将其分为10点,所有这些都可以在经文中找到。这本书的基本主题似乎正在给出。就像古老的格言所说:“付出总比接受好”,而我们给予的幸福就越多。我真的很喜欢他在本书结尾处提出的“幸福挑战”,他建议人们花40天的时间,并尝试改变至少100个人的欢乐程度(并保留关于相遇的日记)。他认为,您不仅可以改变自己的世界,而且在整个过程中也会改变您。我认为这是个好主意,现在我只需要获取日记,就可以随时了解所有情况!我给10分中的9分。


  • 黄色信封,金·迪南(Kim Dinan) -大约一周前,我在Facebook上看到一个朋友问她的朋友,他们最近读过的最好或最有影响力的书是什么...显然,我不得不扫描列表,并在“必须阅读”列表中添加几本书。 。这是图书馆里最早可用的图书馆之一,我很兴奋。双线说:“一份礼物,三个规则和改变世界的人生旅程”。在打开盖子之前,我就迷上了……它并没有令人失望。我喜欢旅行的故事,而这正是我的小巷。提交人和她的丈夫卖掉了他们所有的东西,辞职并上路了。在他们进行史诗般的冒险之前,他们的两个朋友给了他们礼物-一个黄色的信封,上面有一张支票,以表示他们的旅行“做得好”。与所有“现实生活”一样,这个故事也有其起伏不定的部分(以及很多关系戏剧,有时甚至是一点点),但是我不能拒绝这本书。我不仅喜欢阅读有关这对夫妇的旅行的信息,而且我非常喜欢阅读有关他们决定如何/为什么/何时决定放弃所收到的钱的信息。这对夫妇真正地了解到,不仅是金钱,而且还有自己,都是富有影响力的变革性捐赠。旁注-我也赞赏作者在旅行者和旅行者之间的区分。这本书甚至带有一个黄色信封,因此您可以- 那有多棒? 我给10分中的9分。


  • 玛丽娜·辛普尔(Maria Semple)的《贝纳黛特(Bernadette)》 -我认为当我将过去的书添加到亚马逊时,这本书是在亚马逊上推荐给我的 我的“我读过的书”列表。拿起它之前,我一无所知(就像我读过的大多数书一样),但是确实看到它变成了一部主要的电影,所以我想我必须看看是否可以在一个电影上找到它。我们的流媒体帐户。任何人,这都是很有趣的(而且很快,即使它已经超过300页,我还是在下午阅读了)。这是关于一个古怪的妈妈在一些有趣的情况下失踪的。这本小说的版面非常独特,通过电子邮件,传真,警察报告,手写信件等方式告诉我。我觉得这可能是硅谷(或西雅图,因为这是它的所在地)的一名真正的家庭主妇-混合在一起戏剧,古怪和古怪。这可能不是我通常的阅读方式,但很有趣(在夏天或假期可能会是一本很棒的沙滩书)。我给10分中的8分。


这样一来,十月就结束了。我的读物可能不会像过去那样令人大跌眼镜,但我希望它永远不会完全停止。如果您有任何建议,请告诉我!我总是愿意将它们添加到我的图书馆等待列表中!

我创建的PS 亚马逊名单 包括我已读过的所有书籍,并会推荐给其他人。看看这个!

你今年读的最好的书是什么?

2019年10月30日星期三

沃尔特星期三

有些人发表“无语星期三”的帖子,他们只是分享照片或图像,但我想我会在星期三之外做一些系列活动。而且由于我非常喜欢赞美,所以为什么不选择沃尔特星期三呢?图片, 我是吗 right?!)...因此,事不宜迟...

沃尔特星期三!


当生活变得压倒一切时,您如何减轻压力?

2019年10月29日星期二

11月没有消费

您是否可以相信我们在2019年还有两个多月的时间?! 我的意思是,哦,天哪,亲切的... 时间去哪里了?!
在年初,我提出了19个目标,我想尝试并实现...一年中83%的工作都已完成,现在该认真考虑如何解决那些我还没有列入名单的问题了(不幸的是,这比我现在这一年的预期要多,但是战利品下没有什么小火来使自己的屁股变好, 对?!). 
如果您无法从标题中分辨出来,我想聊聊(并放在日历上)我们的“无花钱{November}挑战”。 


挑战背后的想法是看看我们是否可以整整一个月不买任何东西。现在我们正在 津贴-杂货和汽油-但希望您能看到我们为什么这样做;)那些除外(以及我们自动支付的账单) 例如抵押贷款,HOA费用和公用事业费用),我们不会花任何额外的钱。 {显然,我们可能需要处理不可预见的紧急情况,但是该计划是将我们的支出限制在必需品上 只要 !}


希望是在月结后,我们可以a)看到储蓄的增加(特别是在进行家庭装修时似乎六个月的固定支出之后),b)看到我们真正“需要”什么。当然,我们可能会错过一个月去几次吃东西或偶尔去看电影的机会,但是我感觉有一个吨位可以削减,甚至没有注意到我们的生活方式或舒适性发生变化。我希望这种经历将使我们大开眼界,了解我们在何处以及如何花钱,以及我们花在什么上的钱实际上是否可以改善我们的生活。


老实说,11月将是一个艰难的月份,不花任何额外的钱,有专门针对消费主义的日子,如黑色星期五,网络星期一等,但与此同时,我认为这是 完善 是时候尝试了。

资源

您是否曾经尝试过“不花钱”挑战?

2019年10月28日星期一

与Carlee的问答

我上周在社交媒体帐户上发帖,问人们是否做了Q&如果他们想问我什么问题,我就会有很多问题(而且种类也很多!)。我想’d一周回答几个。如果有’您想知道的所有内容,请确保在评论中保留该问题,以便我在以后的帖子中进行介绍。


什么 made you start your blog?

我于2006年开始写博客是因为我已经移居全国各地,这是一种使人们了解我所做工作的简便方法-而不是向每个人发送电子邮件。一世’d说在最初的几年中,我的父母可能是唯一读过我的博客的人(老实说,内容相当令人尴尬)。当我于2012年开始运营时,该博客逐渐过渡到了这个领域,因为它很快开始接管了我的生活(开玩笑……有点……)。

资源

您将在跑步中发现的所有宝藏存储在哪里?

在#CarleesTreasures的第一年之后,我实际上将这些珍宝变成了一件艺术品 (我将发现的所有东西都粘在画布上),并将它们捐赠给当地的艺术空间,每月进行垃圾清理。在第一年之后,我放慢了自己的角色(主要是因为宝藏没有存储’令我感到非常兴奋),现在要么只是拍摄好东西然后扔掉,要么根据发现来捐赠。我捐出所有的钱 逃亡的女孩.


什么’您最喜欢的比赛记忆?

天哪, 我只需要选择一个? 好吧’是我的博客,我可以做我想做的;),所以我’我选两个。首先是 在圣乔治马拉松赛取得波士顿资格。我们中有四位女士在跑步,我们每个人都达到了目标。他们的一位丈夫过后,我越过终点线’s,我大喊他的名字。他转过身,知道我有资格(根据他的时间),and起拳头。它提醒我,尽管跑步可能是一项单项运动,但社区中有很多人为您效劳!接下来必须是 我的第一个波士顿 。 我的意思是, 您还记得2018年的天气吗?! 它是 CRAY-CRAY! 但我每时每刻都沉浸其中 哈! ),那种族在我的脑海里永远固化了!


是什么让您想要翻新公寓?

我们在2010年购买了我们的住所。当我们购买它时,它已经可以搬入,但当时不是’我们的口味。当我们搬进来时,我们所做的唯一一件事就是粉刷卧室和主浴室。在过去的一两年中,我和老公一直在讨论买房或重做公寓的想法。我们最终决定进行翻新,因为我们没有’想要更大的抵押贷款-这可能是购买我们想要的抵押贷款所必需的(不确定您是否熟悉SoCal中的房价,但它们很愚蠢)。该项目的耗时肯定比我们想要的要长,但实际上我们一周只能工作一天(我们的HOA仅允许星期一至星期六,上午8点至下午6点工作,并且很明显,老公在他的办公室“real job”在一周内,这样我们就可以在周六进行所有操作)。好消息是我们 几乎 完成 !我们只有几个最后的小细节项目可以完成,然后我们终于可以坐下来享受它了(如果大家有兴趣的话,我还会在前后分享一些博客或一两个博客)。

资源

你以谋生为生吗?

哈哈,我希望! 不会’t that be awesome?! (如果您知道有人愿意给我一张支票,请给姐姐上钩!)从技术上讲,我是一个全职的妻子和狗妈妈,兼职工作是通过其社交媒体帮助一个正在经营的品牌。我很幸运有一个老公,他的工作使我有能力博客和娱乐(如果您好奇的话,他是 阿迪达斯高尔夫)。有时候我确实会获得合作伙伴或竞选活动的报酬,但在很大程度上,我在博客上所做的一切只是因为我喜欢它……并希望您也这样做……(仅供参考:我经常会参加互补竞赛竞猜之前或之后的社交媒体股票或免费产品,以换取博客评论,但我要说的是99%的时间没有钱被兑换...而且显然是新鞋或半程马拉松比赛的注册不支付帐单。)

资源

而且,您有很多问题,而我的诚实至善回答。希望您发现了一些有趣的信息。我认为这可能是一个有趣的系列,只要人们不断提供问题,’将继续提供答案。在评论中留下问题,或联系您关注我的任何社交媒体平台(在所有平台上我都应该为@CarleeMcDot),让我知道您一直想了解我什么。

您发现最有趣的答案是什么?

2019年10月27日星期日

锻炼回顾-第43周

星期日,   十月  20th – 10 minute warm-up, 文图拉马拉松,拉伸& Foam Rolled


星期一,   十月  21st – Rest day, Stretched & Foam Rolled

星期二,   十月  22nd – Rest day, Stretched & Foam Rolled

星期三,  十月  23rd –休息日,舒展& Foam Rolled


星期四,   十月  24th – 25 minute run


星期五,   十月  25th  42.5 minute run


星期六,   十月  26th – 跑步60分钟,接机1分钟


虽然 周日的马拉松 并没有按照我的意愿去做,我仍然对自己决定“为另一天而战”并在不到两个星期的时间内为REVEL 大熊 挽救腿感到满意(我们会在这里知道)。实际上,我在周六的小座便跑只是我需要的信心增强剂。显然,我需要跑得更快,跑更长的时间,但是我的步伐让我很沮丧(而且感觉好像我快要死了)。希望接下来的两个星期(以及 重大的 下坡)将使我准备好参加比赛当天的半程马拉松比赛。

过去一周的锻炼情况如何?

2019年10月25日星期五

星期五最爱{&GIVEAWAY}

星期五快乐!希望这个周末不仅带来一点点的放松和放松,还可以让您在高温下有所缓解。活着的人,你会认为在圣地亚哥地区呆了13年之后,我会习惯于“ SoCal下降”,但是年复一年,我忘记了它会变得多么强烈。过去三天的高位已超过90度  海滩 !热浪应该很快就会破裂,但是,让我们说实话,我更喜欢一周时间的热浪,而不是你们中一些人遇到的大雪或冰冻温度。除了我们的粉丝,还有谁,让我看看我最近还有什么爱好……


伟大的英国烘焙表演

我不’不记得我听过谁 这个节目 最近,但我在社交媒体上关注的某人提到他/她如何爱它,因此我将其添加到 我在Netflix中的列表。我不会’不会说我爱它 搞定了 (我的意思是那是纯金),但是’当我在后台玩的时候很有趣’我在做房子周围的事情。它’这与其他烹饪节目有些不同,因为参赛者可以在家中练习一些“烘焙”,但我仍然可以参加烘焙比赛(尤其是因为抛弃了电缆后,我们不再有食物频道了)几年前)。一世’到目前为止,只有第一个季节的中期,但享受它足以继续。

资源

亚马逊火棒

当我’m关于Netflix和“entertainment”, I’ve gotta mention the 亚马逊火棒。现在我知道我们是 后期 参加聚会,但是有一段时间我们一直在使用Xbox来在电视上流式传输Netflix或Amazon Prime。好吧,我们的Xbox很旧, 大声 (例如,您可以听到风扇在运转,而齿轮在整个运转过程中都在磨’开启,因此电视的音量必须很大,以消除这些噪音),因此当我们在Fire Stick上看到很多东西时,我们就陷入了困境。嗯...让’s just say I can’t believe we haven’早点做!它是如此简单和安静;)。

资源

圣诞音乐

好吧,所以我 永远爱 圣诞音乐,但我通常会尝试限制我何时允许自己听音乐,因为我不’不想让它发挥作用(尽管我’我不确定这是否会在我的书中发生,但是仍然)。好吧,通常我的正式开始日期是我的生日,但是今年我实际上一直等到 这个 在潘多拉(Pandora)上打开“经典圣诞节电台”( 文图拉马拉松)。快到100的白色圣诞节时,唱歌感觉有点奇怪。°在外面,但希望随着炎热的爆发很快’会觉得有点像假期;)。


PROBAR的新网站

我很幸运 PROBAR大使 有一阵子了,但是即使我不是,我仍然会拒绝他们的产品,因为它们是植物性的,真正的食物而且非常美味。我一天可以吃掉五种以上的产品( 蛋白质条 早餐{磨砂的椰子 要么 磨砂豌豆 是我的果酱}, 螺栓咀嚼 在我加油期间{粉红柠檬水 是我的最爱},一包 坚果黄油 和我的香蕉一起吃零食{超级食品杏仁 是我最喜欢的口味}, 餐吧 午餐{感谢我不必选择我的首选,因为他们有一个 杂物包 }和 BITE栏 享用晚间小吃{椰子杏仁 是我目前最在研究的一种}。无论如何,他们最近更新了包装,并且在过去一两个星期内推出了他们的包装 新的,漂亮的网站。如果您没有看一眼,那绝对可以。好吧,几个星期前,他们给了我一些额外的产品,我想把它传递给你们中的一个。一位幸运的读者将赢得12包 覆盆子螺栓嚼 让他们保持#FueledByPROBAR。输入很容易,只需使用下面的Rafflecopter小部件,然后将您的名字扔进众所周知的帽子即可。随机赢家将在星期二被选中-轻松自在,柠檬微风! {供您参考:如果您不赢,不能等待或想要其他产品,则可以使用代码“ 卡莉 “可为您的订单节省30%的折扣。但是,请不要等待,折扣代码的有效期至11月30日!}

Rafflecopter赠品
该赠品将持续到太平洋标准时间10月28日星期一晚上11:59。我们将于10月29日(星期二)通过Rafflecopter帐户上的电子邮件地址与获奖者联系,并有24小时的时间要求领奖(确保您的信息是最新的,并定期检查您的电子邮件)。仅限美国居民。所有条目均已验证,因此请执行条目所需的任何操作,否则它将被取消资格。由于技术原因,我不希望您错过比赛,因此,如果您要单击该选项,请确保您按要求进行操作,否则将在您的位置选择一个随机的新赢家。祝你好运!

什么 是 loving lately?

2019年10月24日星期四

文图拉马拉松比赛回顾

周日是 文图拉马拉松 -我的秋季目标马拉松,这是我尝试进行一项新的PR {个人记录}的马拉松。

我可以笑着穿过的终点线是 大赢 在我的书里!

好吧,至少那是我夏天初开始制定秋季比赛时间表时的思考过程。你看, 我在艰难的抉择中决定要追赶更快的时间还是更长的距离。我来回走动,与朋友取得联系,甚至转向InterWebs征求他们的意见。当老公“友善地”提醒我,我没有再年轻了,也许我最好还是在年老的时候追逐新的PR,我想他可能是正确的, 确定的速度将是秋季的重点.

资源

去年我参加了文图拉马拉松 尽管肚子上有麻烦,但那是我最快的马拉松比赛的地点,所以我想我会回去参加“救赎”比赛。好吧,好吧,也许没有那么多救赎,因为去年我对办公关工作感到不满,但我认为万事都一样,如果我没有胃病,我本可以跑得更快, 那么为什么不再次尝试呢? 我想您只需要继续阅读就可以了解今年情况“完全不平等” ...

资源

好吧,如果您不熟悉这些部分,首先, 欢迎 ,但第二,您可能不知道我被诊断出患有 纤维肌痛 我九年级的时候我过去一直在治疗这种慢性病 二十 年份 。有  体面的日子和糟糕的日子,但是在这个训练周期中,我花了大约六个星期的时间(但是感觉就像是永恒的),经历了一次严重的纤维性耀斑,把我击垮了。实际上,我曾担心我的脊柱上可能有一个肿瘤,然后摔倒到老公那里,我担心这可能是癌症或同样严重的事情,因为我找不到任何缓解的感觉。 (仅供参考:我确实去过医生那里,经测试后被告知“一切都很好”……但是,嘿,那对您来说是纤维肌痛……)我最好坚持教练为我制定的训练计划。有时候,这意味着我会放弃锻炼的速度部分,而只是努力前进,而另一些日子,则意味着在冰袋和加热垫之间交替,并试图整天不哭。最终,耀斑有所减轻(不确定是由于祈祷,天气,伸展,CBD药膏,新床垫,纤维肌痛所致,还是稍稍放松了其讨厌的抓地力,或全部是由于他们),然后我又恢复了业务。好吧,直到我患上了夏季病( 他们不是最糟糕的吗?),最初感觉像是流感,然后转变为更像是肺炎。我会说我在开始喘息好两个星期后才能够有所缓解。总而言之,在比赛开始之前,我会说其中一个 重大的 比较时不相等的东西 去年的比赛 今年的比赛是我的训练(但不是由于缺乏尝试...)。就像我的身体已经下定决心,不想进行公关活动……但我不在乎。当我能够付出努力时,我尽了最大的努力。即使如此,我知道 在训练周期开始时,我需要根据最初的想法调整目标。我取消了时间目标(尽管稍后再讲),然后决定专注于努力而不是结果。


比赛开始前约一周左右,我和老公还没有决定在维特纳(Ventura)的住宿地点,因此我们在讨论住宿选择。他问是否可以坐下来,因为他想尝试淘汰一些剩余的房屋装修工作,所以这还可以。他通常是我的第一啦啦队长,所以我告诉他,跳过这场比赛完全没问题。由于他不打算去,所以我决定只待在我在AirBnB上找到的房间里(老公仔细检查选项,以确保他对我可能会住的人感到舒适)。它比酒店便宜(尤其是当我们等了这么长时间才能预订),并且由于我只是用它睡觉,所以效果很好-但我想我已经超越了自己。让我们备份一下。

资源

比赛是在周日上午进行的,但是我需要在周六到达文图拉地区来拿起围兜(去年比赛日围兜的接送是免费的,但他们今年已经收取了20美元的费用...我显然,由于比赛时间超过3小时,因此不打算在比赛早晨开车到达文图拉,但这确实意味着我需要确保在进入比赛之前 博览会 当天下午5点关闭)。我在星期六中午左右离开了房子,希望周末的交通不会太糟糕。值得庆幸的是,沿途仅发生了几次事故,我能够在4点之前到达文图拉。

旅行必需品-一本优质的有声读物,零食和水来补充水分!

值得庆幸的是,我喜欢开车,所以不在乎旅程。

围兜领取
超级容易。我能够在大约5分钟内进出“博览会”(这可能是因为在开车时喝了40盎司水之后,我不得不使用洗手间)。有几家带帐篷的摊贩,但似乎没有什么让我高兴的(但是,说实话,无论如何我很少在博览会上购物),所以我进进出出的感觉很差。

背带裤获得-让我们做这个!

然后是时候加载CARB了!披萨通常是我参加比赛前的晚餐,所以我在去文图拉之前做了一些研究,发现 本地披萨 (大声疾呼;)。他们有一个听起来像的比萨 亚马逊球 - 疯帽子。我爱我一些蘑菇,当我看到它们提供自制的素食奶酪时,我被卖了。值得庆幸的是,匹萨饼达到了我的期望(我知道它会像现在一样好吃,因为我可能订购了一个更大的匹萨饼,并在#YouLiveAndYouLearn #NextTime比赛后将剩下的披萨留在家中。)


我吃完饭后就该去AirBnB了。仅供参考:这是我第一次预订AirBnB,业主仍会在那里(我只是“租一个房间”,而不是占据整个空间)。我担心这会有些尴尬,但是由于我的游戏计划从技术上讲只是使用睡觉的地方,所以我认为这不会太糟糕。值得庆幸的是,拥有房屋的那对夫妇很好,房间还不错,我什至可以在附近逛了一圈,使我的腿在车里呆了很长一段时间后才稍稍动一下,然后才适应。晚间。

这个小小的进水口在附近街道之一的尽头……太棒了!

由于我知道警报将在周日早上提前到来,所以一旦我回到房间后,我会做些伸展运动,拿起我的书,然后试着在晚上放松一下(AirBnB没有WiFi,所以我无法进入电话)。我希望在晚上8点之前“入睡”(尽管比赛前一天晚上我睡不好觉),希望能睡7个小时。


值得庆幸的是,我进行了三重检查,以确保第二天早上拥有所需的所有装备(离开家之前,我经历了所有事情,一旦到达AirBnB,然后又再次进入睡眠状态……永远不可能太小心了 #我对吗?!),所以在我躺在床上折腾和转身时,没有什么要强调的。

我当时在为这次比赛选择比赛服装而苦苦挣扎,因此向不同的朋友发送了一些选择,这似乎是获胜的组合,所以
我们一起去了。 #FlatCarlee包括:黑色和黄色的点 PRO压缩袜, 黄色闪烁运动裙, #teamsparkle卡车司机,
内森Speedmax手持式, PROBAR BOLT咀嚼, 莎拉·玛丽设计工作室“ RUN”肌肉背心, 精英路ID, 黑色QALO
硅胶结婚戒指, 黑色和黄色Momentum珠宝包裹, COROS APEX手表布鲁克斯幽灵11.

正如我所怀疑的,星期六晚上我没有睡很多。我确信这是在新地方,强调比赛本身,担心我会因警报而入睡,我的纤维肌痛睡眠问题等综合原因所致。(仅供参考):因为我知道我前一天晚上睡不好,我会尽力在比赛开始前的一周尽量优先考虑睡眠。)

我想我还是在凌晨2:30之前就起床了...

文图拉马拉松 是一场点对点的比赛,这意味着您不会在同一位置开始和结束。比赛提供 穿梭 从终点线到运动员的起跑线。他们推荐你 停在终点线附近 然后去公交车(因为 全程马拉松)在4:45 am之前到达,因为所有班车都应该在5am之前离开。 Ventura Fairgrounds停车场是开放的,但是停车收费8美元(去年是5美元,我们“挥霍”了,所以我们不必担心在比赛前找到停车位),所以我决定离开早些时候,寻找一个免费的地方。 (PS在我预订AirBnB之前,我确实联系了车主,让她知道我将参加比赛,并计划在凌晨3点左右起床,并在凌晨4点前去,以确保对他们来说不会有问题。她说他们对它完全满意,但只是想我提一提,所以如果您打算做类似的事情,对与您可能在一起的人要有礼貌。)看到我已经接近比赛的终点线了4 :10am,有很多路边停车位。我在终点线庆祝活动中抓了一个街区。 (仅供参考:如果您打算这样做,请务必注意路标。一些免费停车场说您不能在凌晨4点至凌晨5点之间停放它们。{假设这是确保人们安全的方式我不是在露营地过夜),所以我担心要停车并冒险买票(我想这比我想避免的$ 8露天市场停车位还要贵;)}。我发现的位置是一个2小时的位置,但从上午9点开始,这意味着直到我上午11点,我才被技术上要求移动我的车,而我希望在那之前完成比赛。)

如有疑问,请自拍!

在继续之前,我必须暂停分享快速视频。早上我坐车去时,车子都装饰了。老公问我到达那儿时我住的地方的地址,但是他通常要格外谨慎,所以我对此一无所知。当我走出去,看到覆盖着汽车的钞票时,我感到非常惊讶。



{PS在这一点上,我还没有意识到是谁装饰了它。我们在后车窗上贴了一个Ragnar贴纸,当我快速走来走去时,我以为它和其余笔记都在同一“油漆”中,所以我想也许是一些Ragnar的朋友,但没有放两三个一起参加比赛,直到比赛后期……但不久之后!!

“ FRAMILY”一词应该立即将我键入...或它们放在侧面玻璃窗上的标签,
但是我想我那天早上并没有清楚地想;)

穿梭 从凌晨4:45开始从集市上接送跑步者,我仍然有30分钟左右的时间被杀死,所以我没有坐在外面,而是在车里冰冷了,听了更多我的有声读物。大约在凌晨4:35左右,我去了公共汽车。他们都准备好让跑步者跳进来,将我们带到起点。我跳了起来,刚好在后面 埃里克 然后我们看到 卡利 ,他正在志愿服务并帮助跑步者上车。

在比赛前看到友善的面孔(特别是如果您不希望看到它们的话)是减轻赛前压力的好方法。

去年,我们在航天飞机上的经历简直令人赞叹不已 (如果我说实话,我总是有点不安),但值得庆幸的是,这次骑行顺利进行了。我们大约在凌晨4:45到达,并在凌晨5:20到达起跑线。

这就是公交车下车与起跑线之间的路径被点亮的方式...
发光棒插在水瓶中,但我认为它看起来像放射性的山。露水;)

我的游戏计划是,到达起点区域后立即跳上便服线,然后最大程度地放松一下(我用Mylar毯子包裹自己/坐在上面),然后回到便壶线(即使我不必走,最好再次检查一下,尤其是因为您越接近比赛开始时间,线和等待时间就越长),那么我的教练就想我要在开始前进行10分钟的热身慢跑。我通常不会在比赛前热身(那不是前几英里的目的吗?),但我一直相信她的培训,因此我也更好地相信她的赛前计划。提醒一下-出发地是 黑暗 (以防您在阅读本文以准备比赛时使用)。我从起跑线来回奔跑,一直到公交车将我们送下车的地方,直到手表打了10分钟。我不认为我的GPS正式定位了我,因为我的距离刚刚超过一英里,并且我不认为自己以10:00 /英里的速度跑步,但是这比让血液流动更重要,所以我没有真的不在乎或注意。

显然,在我们准备好运行之前,我不得不快速拍照!

最终是时候开始比赛了,所以我进了赛跑者的宝库(比赛提供了起步器,虽然很棒,但他们往往会在起跑区聚集很多,这使得很难找到合适的位置去比赛)。站立-值得庆幸的是,跑步者不在乎个人空间,可以像沙丁鱼一样被一起滑倒并准备跑步。

关于起跑线应该排在哪一边总是有点令人困惑...最终,我们
告诉站在哪一边(然后是没有人听的路线的非常具体的指示)。

现在,如果您阅读了我的目标文章,{ 这里 },您知道我必须将时间目标丢到窗外。我的训练周期没有按照我希望的方式进行,我知道星星必须完美对齐并且我的鞋子需要 一些 大量的魔术粉尘击中了我最初的目标。好吧,作为我的数字女孩,很难将这些目标完全抛在脑后,所以我仍然围绕着3:20的步伐排队。我知道这很愚蠢,但直到现在,我仍然坚持希望将3:20以下的比赛变成现实。我告诉自己,我会坚持使用3:20的起搏器(如果可以的话),直到Mile 23,然后再推最后5K尝试进入该范围。 (我什至打印了 节奏带 结束时间为3:19:59。)我知道我可能正在用脚开枪射击自己,但是自从 我重做的目标 包括“无极限”和“全力以赴”,我在推动自己并可能在此过程中大发雷霆还算不错(显然希望那不会发生)。

非常感谢 阿尔米 不仅在课程中欢呼
我们继续(她怀孕了,她的医生告诉她,她不应该跑步
目前),但她在比赛中为我拍了一些照片! 

让我告诉你,我有11英里强...如果比赛比我短15英里,我可能会达到我的目标...  哈!  在比赛的前40%,我能够坚持使用3:20的起搏器...但是后来我感觉自己在滑倒。它很快变暖(不以它为借口,只是像以前那样告诉它),我可以断定我无法坚持使用起搏器。我并没有放任自流,而是将我的思维框架从“原始目标A”切换到了“原始目标B”,而不是低于3:20的水平,也许PR仍然可以实现(我仍然觉得我正在遵循我的“更新的目标B”,尽我所能{我不认为我正在超越“更新的目标A”的极限,因为在我看来,我“没事”但没有达成目标低于3:20,一旦我接受了超过我的极限的驱动器,它就会迅速飞出窗口}。

另一张照片是由 阿尔米 (这可能是在英里12标记附近)

我越过中点大约一分钟, 节奏带 说应该的,但是我仍然可以看到3:20的起搏器,所以我想如果我坚持下去,也许还能获得PR ...但是在我的内心深处,我知道那不是可能性。在15英里处,3:25的步伐超越了我,我知道PR不是现实。 #RealTalk-由于在训练周期中投入的时间,精力,血液,汗水和眼泪,我有些不知所措,但是我从跳跃中知道那是一个远距离射击,在给自己约30秒的挫折感之后,我我皱着眉头,转而转为感恩的态度。我迅速打了个招呼,“上帝,非常感谢您有能力和机会做我喜欢的事情,我祈祷我能在这个过程中为您带来荣誉”,并不断努力,以至于我的“现在我将追寻更新的目标C”。 #LiveToFightAnotherDay

在15.5英里处,有一位正式的摄影师参加比赛,所以我开始为他加油(本场比赛中最好的津贴之一(我认为)是 比赛照片 自由 ,因此您最好相信我会为我见过的任何摄影师而努力)。我通过他之后不久,我听到一些人大喊“ Carlee”,并认为可能是 阿尔米 再次在课程上,或者也许是朋友在社交媒体上跟随我...让我惊讶的是,我的三个最好的朋友在课程上给我惊喜!就像,伙计们,我当时 疯了! 我从2012年开始跑步,这些女孩从未参加过我的一场比赛(而且我什至不要求他们参加比赛,因为我知道当您只看到自己的跑步者1时,压力会很大,而且,说实话,观看过程可能有些平淡无奇。在4小时小时内进行3次比赛)。下面是一个视频 凯莉 抓到我奔向他们。我不知道您是否能完全看到我的惊喜(因为我只是为摄影师加油并听到人们为我加油),但我真的不敢相信。 他们摇滚了我的屁股袜子!

这是摄影师在我看到我的女孩前不久拍摄的照片!



我不确定您是否在视频结尾听到了声音,但我说“哦,我不打算去PR”,因为他们告诉我要继续跑步。在这一点上,我已经掌握了一个事实,那就是这将不是我神奇的公关活动。另外,直到看完这段视频,我才意识到3:25的起搏器在这一点上有多近...所以也许我可以和她呆在一起更长的时间,但是一旦我看到我的女儿,我就知道我必须停止,拥抱我,衷心感谢他们的光临。

我无法相信他们在那里!

这是我必须提到的下一个地方 重大的 原因 去年 与今年不同... 课程 。你看,大约在比赛前三周 有一则IG帖子说路线将会改变...显然,自行车道的一部分正在建设中,因此他们需要重新安排跑步者的路线。好吧,我们只能说我们期望逐渐下坡,略带阴影的路线成为好2英里的裸露上坡路。我意识到我已经做出了精神上的改变以节省我的腿 大熊 三周后,但如果没有,这可能就是我扔毛巾的地方。我走了一大堆山坡,试图为我周围的跑步者欢呼(这样我就可以避免自己陷入负的顶空),并在辅助站尽可能多地喝水和电解质。

资源

尽我所能保持积极... 

等到我们终于回到自行车道上时,我已经被炸了,而且很漂亮。我之所以一直坚持不懈,主要是因为我的朋友们在那儿,我不希望他们永远等待我一天的时间才能完成。他们在20英里处再次让我感到惊讶(因为以前从未参加过比赛,他们在周围走动并多次见到我很漂亮!),所以我停下来聊天。真好笑, 阿尔米 离他们还有一段距离,她大喊“您的非跑步者朋友在这里!”。显然,她看到他们的标语上写着“ Carlee”,并提到她还有一个叫Carlee的朋友,他们很快意识到这就是我!两个世界相撞真是有趣。



他们的标志有多有趣?

我的加油队!

比赛的最后10K非常疯狂。看到我已经决定不是今天,我什至想到放慢脚步就已经开始走路了。推动的欲望已不复存在,而热量又使我迈出的每一步都消耗了我的精力。在我看来,3:35马拉松和4:35马拉松之间并没有什么真正的区别,因为两者都不是PR,也都是终点。有了这种心态,很容易看出我的心理游戏在越过终点线之前的状态如何。而且,尽管我真的很喜欢训练过程中的进行性跑步(在整个跑步过程中速度会更快),但我在比赛中进行负向拆分却很糟糕。实际上,我什至选择了“积极拆分”  节奏带  I made 因为我知道我可能会放慢脚步。我从来不喜欢“许愿”里的里程,因为我应该很感激我有幸拥有跑步的机会和能力,但是我确实做到了。

笑着走向终点线,准备结束。

令人惊讶的是,看着我的拆分,它们并不太可怕。我的意思是,当然,我放慢了脚步……我的步伐并没有达到我想要的速度(对于3分20秒以下的马拉松比赛,我平均需要以7:37 /英里的速度跑,而我的平均成绩是8: 27英里-每英里慢50秒),但是任何一天我都可以进行3:41马拉松是不错的一天!实际上这是我的第4次Sub-4马拉松!

我的步伐(通过我的Strava帐户)以及每英里的海拔增加

我能够在官方时间3:41:40越过终点线。但是,让我们成为现实,因为我的步伐,这场比赛不会被记住,因为我的女孩们来支持我,这将被记住。他们可能不是赛跑者,但在终点时他们的眼泪如雨后春笋般冒出来,并说他们可以明白为什么我如此热爱这项运动。观看马拉松比赛可以改变您的生活-看到人们克服疑虑,逆境和训练以超越终点线是 天哪! 



我做的!马拉松#25在书中!


因为我的朋友在那里,所以我决定退出终点线的华夫饼干(去年我有点失望,因此,我没有吃过不那么出色的早餐,而是将华夫饼(和免费啤酒)票给了跑步者的另一半,以便他们都可以参加)。我们拍了几张快速照片,对一些朋友问好,然后在出口处排队。

这些女士...我就是……他们对我来说意味着世界!

凯西 在终点线抓住了我,我当然要感谢 阿尔米 她在课程中的所有精力和支持!


我们确实停下来一起吃东西(因为这是很公平的,因为我奖励他们星期六晚上开车超过3个小时,住在“阴凉”的酒店里,在周日早起,观看马拉松,然后再开车3+小时的路程),但我们离终点线有一些距离,希望避开人群。早午餐后,我们都回到北县。在回家的路上,我不得不撞破一袋 红鱼 因为我在比赛前的三周内放弃了甜食,希望能在起跑线上感觉尽可能健康,并准备庆祝;)。

请忽略我眼睛周围的硬皮盐渍...哎呀!

到家后,老公想去跑步,所以我很快就换了衣服,然后我们抓住了那只小狗去海滩。我走了沃尔特约一英里半,而老公则跑了三英里。 (因为您跑了27英里以上并行驶了3个小时以上,所以您当然想to慢狗40分钟;)

它可能不是背景中的文图拉(Ventura)的海滩,但仍然是太平洋;)

总而言之,这不是我想要的日子,但那是我得到的日子,对此我将永远感激不已。 我可以更努力地推动并更快地奔跑吗? 当然,但是从长远来看,没有人会记住我的时光……这是个人的事情……而且我个人对这一天的进展情况还很满意(仅供参考:我绝对相信,您可以为此感到失望和自豪同一时间)。我将继续庆祝终点线(和终点时间),并祈祷我的身体可以让我在未来很多年保持跑步。

资源

PS仅仅因为我没有参加本场比赛的3:20以下马拉松比赛,并不意味着我会永远放弃目标……我不打算很快再进行一次“快速”马拉松比赛,但这并不意味着我以后将不再尝试! #FasterAsAMaster

在未达到目标后,您如何反弹?