2020年3月31日,星期二

三月书

我不敢相信我的目标是在2017年阅读17本书(哈,我最终得到了 2017年的882018年的77 and 2019年有67人!)变成了对书籍的热爱。如您所见,我的阅读速度有所下降,但是我对书的热爱却没有!在过去的几年中,我增加了长距离比赛(这意味着需要更多的时间跑步/训练和更少的阅读时间),我们对公寓进行了改造(我认为合法完成整个过程花了我们六个月的时间... DIY似乎要花两倍的时间(费用是您原先认为的两倍),并且我又增加了一份兼职工作(这意味着我现在每周工作40个小时,从而减少了阅读时间) 。即便如此,我还是喜欢随时阅读。

实话实说,我小时候从来都不是一个读者(悬崖笔记 是我在书上最好的朋友),但最近我坠入爱河。尽管我的阅读速度可能不如我最初发现阅读错误时的速度快,但我仍然希望保持业余爱好(还有什么比发布本月底我完成的书清单更好的问责形式了?)。我今年没有要读书的书,但希望没有目标并不意味着没有完成的书。 因此,事不宜迟,让我们进入三月份阅读的所有内容!


  • 蒂娜·利福德(Tina Lifford)的《大谎言小书》 -在上班和午休时,我需要一本有声读物来收听,所以我在Hoopla应用程序中下载了这本。我对此一无所知,但书名吸引了我,就像 副标题“内在健身之旅”。我会说这不是您的典型自助书(带有很多空洞的陈词滥调或概括)。作者使用非常个人化和特定的故事向读者展示了打破内部障碍的方法,这些障碍常常使我们无法过上更好的生活。整本书中有许多实际应用。我真的很喜欢将对话框从“ always”和“ forever”等字形更改为“直到现在,并从现在开始”的想法。像这样的简单更改可以带来希望和可能性。我还希望在每一章的末尾都有一个回顾,包括对“谎言”的重述,自我授权的真理以及一些“尝试这个”建议。我给10分中的8分。    


  • Karla Sorensen的《 Baking Me Crazy》 -有时您只需要一点点无意识的绒毛就可以将您的注意力从事物上移开;),这正是本书的内容。这是我在Hoopla应用程序上听过的另一本书。我发现它是因为我记得喜欢 我在一月份听的快乐足迹 并查看是否有类似的标题。这个是由另一位作者撰写的,但是男性的部分是由同一个人阅读的,所以我想我应该听听一下。尽管我有点担心这本书会涉及性(我确定您知道,但一些成人浪漫小说倾向于集中在性行为上),但值得庆幸的是,这本书并不是太过坏。尽管大多数浪漫主义小说的情节往往是相同的,但细节使我着迷(喜欢他们像乔斯那样具有多样化的性格)。这很有趣,令人耳目一新,并吸引着您。我觉得这将是一本很棒的暑假书,可以在假期或在游泳池旁阅读。我给10分中的7分。


  • 饰Jiffy Kate的Stuff Muffin -这是Donner Bakery系列的第二本书(《 Baking Me Crazy》是第一本书),但是这些书都可以自己阅读。我喜欢其中一些角色重叠,但故事都独立存在并且完整,而没有其他故事的必要(特别是因为我的Hoopla应用程序没有音频书上的所有五本书)。我喜欢第一个,所以我想边走边通勤上班或打扫房子时去听第二个。老实说,我比第一次更关注性爱,有时,我很高兴我戴着耳机听这本书,因为如果周围的人都知道我到底是什么,我可能会有些尴尬我在听不要误会我的意思,它没有被评为X级或其他任何东西,但绝对不是我曾经阅读过的《少年成人》爱情书;) 那是机智,情绪化和充满生气。最后,我要同时兼任两个主要角色,所以我猜想它确实发挥了作用。与该系列的第一本书类似,您不会离开任何惊天动地的启示,但是这让我很开心。我给10分中的7分。


  • 染色体组学,乔尔·沃尔德福格尔 -如果您不知道,我获得了经济学学士学位,因此,当我在Hoopla应用程序中看到该职位时,我非常有兴趣查看该职位。这是一个快速的聆听(不到4个小时),而且我觉得您真的不需要经济学背景来理解作者在说什么,因为他似乎已经非常详尽地解释了这一切。我得说,这本书让我一直摇头。乔尔(Joel)的研究表明,赠送圣诞礼物是多么浪费(当您查看诸如投资回报,产生的经济浪费等之类的东西时)。我会让你听(或读)它,并且不会破坏他的所有发现,但是,我要说的是,这是我过去几年一直在山顶上大喊大叫的内容。我宁愿我的家人和朋友以我的名义向慈善机构捐款,也不愿给我买我不需要/不需要的礼物。我喜欢本书结尾处的实际要点-捐赠!显然,孩子或亲爱的人是一个例外,但本书在大多数情况下都是正确的。而且,老实说,这本书可能花了很多勇气。圣诞节是一个巨大的赚钱行业(尤其是在美国),因此尝试“反对”谈话可能会让您措手不及。我给10分中的9分。 



  • 安迪·科恩的安迪·科恩日记 -在Walt漫步的地方,我们有一些“免费”图书馆,所以我总是在结帐,看看他们有什么样的书。偶尔会有一些东西引起我的注意,我会抓住它并将其粘贴在“供以后使用”的堆中。好吧,当COVID-19命中时, 我下班了 并认为这是解决一堆书的最佳时机。这是我抢到的第一个。从字面上看,安迪·科恩(Andy Cohen)每天写日记的时间长达一年。我不会说这是令人发指的,但是看到“著名人物”如何度过时光确实很有趣。我以前喜欢看所有的“真正的家庭主妇”节目,所以我知道书中的一些球员,但是其他人我一无所知;)我认为我实际上不会从图书馆中签出这个球员( (因为我不再对那个“世界”真的很感兴趣),但是我的确摆脱了我们周围的疯狂。我给10分中的7分。 

而且,是的,由于我们的HOA链接了我们的游泳池,因此我关闭了
在我们车库前的阳光下阅读;) 

这样,三月就结束了。我的读物可能不会像过去那样令人大跌眼镜,但我希望它永远不会完全停止。如果您有任何建议,请告诉我!我总是愿意将它们添加到我的图书馆等待列表中!

我创建的PS 亚马逊名单 包括我已读过的所有书籍,并会推荐给其他人。看看这个!

你今年读的最好的书是什么?

2020年3月29日,星期日

锻炼回顾-第13周

星期日,   游行  22nd – 与老公一起跑3英里


星期一,  游行  23rd – 10.5英里(1.6公里),泡沫滚动伸展 


星期二,  游行  24th – 30 minutes of Yoga

星期三,  游行  25th –行驶13.1英里,滚动并拉伸泡沫


星期四,  游行  26th –在固定自行车上骑行150分钟,“泡沫绵延”


星期五,  游行  27th  行驶6英里,将泡沫卷起并拉伸


星期六,  游行  28th – 行驶17.4英里,滚动并拉伸泡沫


由于某种原因,我想在本周达到50英里,这就是为什么我的周六跑步是17.4(可以肯定是一个随机距离,但是在离开之前我计算了英里数,这帮助我达到了50英里) 。我一直在家里做所有的奔跑,这可能会有点老(因为我门前没有很多很棒的路线),但是我很高兴尝试找到不同的奔跑方向(希望不是全部上山……)。除了增加泡沫的滚动性和延展性之外,我还一直在进行一项核心挑战,每天要做30枚Burpe!我一直非常感谢 佩洛顿应用 进行拉伸,力量训练和冥想课程!我不仅希望这次COVID暴发健康而快乐,而且在身体,心理和情感上也可能更加强大!

过去一周的锻炼情况如何?

2020年3月27日,星期五

星期五收藏

您现在会认为我不必“正式”去做 下岗后 那个时间会过去,但是我想我还有很多事情要追赶,因为这个星期仍然过得很快。我肯定一直忙于清洁,写好朋友的信,参加锻炼,阅读等等……而且,老实说,我不讨厌它。我的意思是,银行帐户显然不是在爱缺乏收入的帐户,但我在祈祷这个国家(和世界)正在隔离居住的时间(或 应该 观察)提醒我们我们实际上需要多少,什么才是真正重要的。好吧,好吧,我将下车我的COVID19肥皂盒一会儿,然后继续大家来这里-我的最爱发现清单。 (附言:无论一年中的什么时候,这些事情中的大多数都很棒,但特别是在我们处于“待在家里”命令之下的时候。)


佩洛顿应用


我知道,我知道,我迟到了 佩洛顿 游戏(#RealTalk-我不打算购买Peloton自行车或跑步机,除非有一个健身仙子从我家门口出现魔术般出现),但我终于在上周下载了该应用程序。我在社交媒体上问,人们是否对核心挑战有建议,有几个朋友提到Peloton有一个为期4周的应用程序,他们提供了90天免费试用的应用程序(不需要信用卡)。我抓了它,现在已经使用了一个星期,我得说,我对此非常感激。我一直在进行核心挑战(每周5次),睡前进行调解(每晚),延伸课程(每天尝试进行),但如果我不参加正式课程,我仍在尝试增加延伸我的夜间路线),等等。我知道我们中很多人经常说我们需要增加力量训练或伸张肌肉,但是太忙了……好吧,现在我们还没有, 那为什么不今天开始呢?

资源

着色页


我喜欢公司将免费的着色页放在一起供儿童和成人使用,而我们大家都呆在家里。首先是一些很棒的设计 做善良。这些是我最近看到的复杂,成人类型的着色页。接下来是 保持自然野生彩页 刚刚打到他们的网站。这些设计是他们发布的一些我的最爱,所以我很高兴他们采用的是染色格式(比我提供的功能更多,这些只是我的首选)。 我最近也刚看到 密歇根大学校友会也提供一些涂色页。而且你不会忘记 我最喜欢的励志插画家之一的图画书 来自Instagram(@PositivelyPresent)发布!现在,如果我们有打印机和彩色铅笔供我使用。

做善良

保持自然狂野

密西根大学校友会

积极存在

在线绘画课


您可能已经知道这一点,但是老公去了艺术学院(他去了 艺术与设计学院 在密歇根大学,而我去了 文理学院)。他是个很有创造力的人(大约三秒钟之内,您将花费所有零时间才能意识到,如果您有机会与他交谈)。我在Facebook上看到 一位儿童读物的插画家正在网上画一些绘画课 因为在冠状病毒感染期间困在家里的孩子们,我找到了丈夫,我也可以带他们去。这些课程只有大约10分钟的时间(很显然,如果您需要更多的时间来进行任何一个步骤的学习,您可以暂停它们)。完成第一个课程后,我们从YouTube得到了关于其他课程的一些建议(例如“如何画史蒂夫披萨“),我们可能也需要尝试!


滴剂 洗衣粉盒


我和老公正在努力减少我们的塑料消耗。我们一直在寻找补充店,以获取洗手液,洗发水,护发素,洗衣粉等产品。嗯,我们正在研究这些选项,然后打COVID-19,因此暂时搁置了这些计划。幸运的是我点了一些 滴剂 洗衣豆荚 在我们找到附近最好的加油站时进行演示。我们只在使用 滴剂 一个星期左右,但到目前为止,还算不错。它们是零浪费的绿色清洁解决方案,使用对生态负责的包装,没有不必要的填充剂或染料,以及免费的碳中和运输。我们尚未尝试任何其他产品,但它们确实提供 洗碗机豆荚, 洗衣助剂豆荚等 个人和家庭可以采取简单的步骤来替换对生态负责且经济的日常产品-如果将这些产品复制到众多个人和家庭中,会对地球产生可观的影响。我们在一起-让我们尽自己的力量减少一次性塑料的摄入量,在可能的情况下进行回收,并支持提供环保型替代产品的公司。

资源

你最近爱什么?

2020年3月25日,星期三

沃尔特星期三

有些人发表“无语星期三”的帖子,他们只是分享照片或图像,但我想我会在星期三之外做一些系列活动。而且由于我非常喜欢赞美,所以为什么不选择沃尔特星期三呢?图片, 我是吗 right?!)...因此,事不宜迟...

沃尔特星期三!


当生活变得压倒一切时,您如何减轻压力?

2020年3月22日,星期日

锻炼回顾-第12周

星期日,   游行  15th – Rest Day

星期一,  游行  16th – McDot 50K 


星期二,  游行  17th – Rest Day

星期三,  游行  18th – 4.1 mile run


星期四,  游行  19th –固定自行车120分钟


星期五,  游行  20th  与老公一起跑5英里


星期六,  游行  21st – 10.10 mile run


哇,这周真是太疯狂了……不仅仅是因为我过去一个周末的50K取消了,我还是选择在星期一在城镇周围独自跑31英里……整个“庇护所”命令都使加利福尼亚州(甚至整个国家都疯了,但我非常感谢仍然允许进行户外运动。只能说,尽管我目前没有任何训练(3月和4月的所有比赛都已经取消),但我现在肯定会比以往任何时候都更加注重心理健康。 PS昨天跑步时,我想起了一些人目前唯一的面对面互动是跑步时您可能会发出的“ hello”或波浪声。因此,请保持友善并将阳光传播给您看到的每个人(同时显然遵守社会隔离协议)。

过去一周的锻炼情况如何?

2020年3月20日,星期五

失业...

起初我不确定是否要分享这篇文章。这些天,我感到有太多令人沮丧,令人恐惧和悲伤的消息在传播,我不想对此加以补充(特别是因为我尽我最大胆地为周围的人提供了亮光),但这是真实的生活(你们中的一些人对;))感兴趣,所以最终我决定点击“发布”。


老实说,直到星期三,在McDot世界中,一切似乎都“照常营业”。老公已经在家工作了几天,但是在开始从事这项工作之前,他已经从事了大约一年的自由设计工作。 阿迪达斯 ,所以对于我们来说,这并不是完全不合常理的。我仍在平时工作 跑步商店 (我们已经取消了所有活动和有趣的活动,但商店本身仍在正常营业时间营业)。别误会我的意思,只要有顾客进出我们,我们就会像疯了似的那样进行清洁和消毒,但是在大多数情况下,COVID-19并不会对我的生活造成个人影响(除了担心只拿三卷纸而已)家里的厕纸,而在我最近的每周杂货旅行中却无法购买任何厕纸)。好吧,所有这些很快就改变了...

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星期三,我和我的同事接到我们商店经理的电话,让我们知道他们在工作顺利的同时削减了工作时间。它使我每周的工作时间仅减少了大约6个小时(上午10点至晚上7点的轮班中的三个将更改为下午12点至晚上7点的轮班-没什么大不了的,这会给我更多的时间来跑步;)) 。我们都知道这样的变化即将到来,我们只是不确定它们何时推出以及它们将产生多少影响。

万一您不知道,我喜欢在我当地的跑步商店工作!

星期四是我新工作的第一天。随着一切的进行,商店里的事情没有像人们想象的那样慢。我们的理由是,由于体育馆和工作室关闭了,人们实际上只能“走走”走路和跑步,这是一种锻炼形式,因此每个人都在储备他们的跑鞋和服装。

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在星期四上床睡觉之前,我收到了一封电子邮件通知,称我对商店Facebook页面的管理权限已被撤销(我帮助他们的社交媒体以及在商店担任销售助理)。我拍了一张屏幕截图,并用“ Hmmmm ...”将其发短信给了老公(他在“就地庇护所”命令发布前曾去朋友家看电影)。我希望这是一个意外,但深知某些事情即将到来。

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正如我简要提到的那样, Thursday evening 加利福尼亚州州长发布了一项全州性命令 给所有居民‘stay 在 home’随着冠状病毒暴发。订单到位,直至另行通知。基本服务(例如药房,杂货店,外卖和送货餐厅以及银行)将保持开放。 {加利福尼亚估计, 超过一半的州 —2550万人— will get the new 新冠病毒 在接下来的八周内。“我们认为该病毒将影响约56%的加利福尼亚’的人口...我们相信,以20%的住院率,’约有19543人需要住院–超过我们系统现有的容量。” 加利福尼亚是美国受灾最严重的第三州,仅次于华盛顿和纽约。}我知道这意味着这家商店会暂时关闭,但假设我星期五醒来时,我们可能会收到经理的电子邮件(或者也许是业主)让我们知道,一旦取消订单,生活(和生意)就会恢复正常……好东西我不是一个投注女孩,因为男孩,我错了。

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星期五早上到了,我看到商店打来的电话点亮了我的电话。我认为这将是商店经理(应该从开到关一直在工作),让我们知道他们将遵守州长的职责。当她说她在商店里挂着一个标语说商店在 关闭 ...就像封闭,封闭。她说她讨厌这归结为我们不是吗?)以及尘埃落定后 如果 他们能够重新营业,希望能带我回来,但现在她建议我尽快申请失业。

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现在,我要提一提,我几天前曾与她交谈过,并告诉她我很清楚“最后雇用,首先被解雇”的说法,因此,如果他们需要解雇人员,我绝对会了解公司的性质,并且会绝不怀有恶意或痛苦。她感谢我的报价,但她说我对她和商店太重要了,无法实现。我结束交谈时说自己很高兴听到这个消息,但是如果它落到了我希望没有得到的情况下,我绝对会理解,并且她不担心在遇到压力时必须解决它推...

好吧,推来推去...

从周五早上起,我正式下岗(与我的其他同事一起)。我跳到失业现场并申请了福利(在我的35年中,我从来没有一次这样做过-我总是按自己的意愿离开工作)。我意识到过去20多年来我已经为该计划付费,但是不得不提出索赔以利用这些好处仍然让我感到有些奇怪。我将在几周内不知道我的要求是否被批准(我敢肯定,现在一切正常,可能会比正常情况延迟更长的时间),但现在我将昂首挺胸,而不会感到羞耻或内不得不提出索赔-即使这些似乎是我按下“提交”按钮时的第一感觉(显然,我并不孤单,我看到一篇文章说 加州失业救济人数本周初一天达到80,000人 alone!).

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再次,我希望一旦我们能够对付冠状病毒,经济将能够反弹,但是那将需要多长时间(如果那时某些家族企业和经营的企业仍然存在) )是任何人的猜测。我要说的是,我会保持积极和充满希望,因为我们知道我们会在另一边表现得很好。

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话虽如此,我确实想敦促我们每个人都尽最大的努力,不仅在这些不确定和令人恐惧的时刻保持健康,快乐,安全和理智,而且还要在任何时候继续支持我们当地的夫妻店而且可能!我们在一起,所以让我们尽我们所能帮助彼此尽可能地做到这一点!

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您当前正在“软禁”吗?

2020年3月18日,星期三

沃尔特星期三

有些人发表“无语星期三”的帖子,他们只是分享照片或图像,但我想我会在星期三之外做一些系列活动。而且由于我非常喜欢赞美,所以为什么不选择沃尔特星期三呢?图片, 我是吗 right?!)...因此,事不宜迟...

沃尔特星期三!


当生活变得压倒一切时,您如何减轻压力?

2020年3月15日,星期日

锻炼回顾-第11周

星期日,   游行  8th – 洛杉矶马拉松


星期一,  游行  9th – Rest Day

星期二,  游行  10th – 4.08 mile run


星期三,  游行  11th –与老公一起跑3.13英里


星期四,  游行  12th – 4 mile run


星期五,  游行  13th  固定自行车90分钟


星期六,  游行  14th – 与老公一起奔跑13.14英里


好吧,好吧,好吧。。。星期六我应该得到我的下一个官方超跑了...但是后来冠状病毒袭来了,我所有可预见的比赛开始像苍蝇一样下降(我在自行车上骑90分钟的原因之一)星期五,原本定为休息日)...因此,即使比赛取消了,比赛也没有取消,这意味着我和老公去了小径,参加了一次非正式的半程马拉松比赛(当时我正在跑步50K,他应该参加他的第20个半程马拉松比赛。现在要决定我是否仍要在即将到来的一周里单独进行50K比赛... #Decisions

过去一周的锻炼情况如何?

2020年3月13日,星期五

星期五收藏

我知道今天是13号星期五,但我认为情况不会变得更糟, 他们可以吗? 我的意思是,从字面上看,整个世界似乎正陷入一个手袋之中(或者至少是媒体对它的描绘)。在过去几天里流传着所有坏消息和消极情绪的时候,我知道我需要在本周发布周五收藏夹帖子,来吧,地狱或水位高...(Golly gee,对于那些不屑一顾的人,我已经在前几句话中使用了两次“ he-double-hockey-stick”-请原谅!)任何人,我们最好在开始使用另一个诅咒词之前继续使用它;)



你们中许多人都知道,我没有在许多月亮中吃过肉(实际上我在2005年除夕吃了最后一顿“肉”饭),但可能不知道我现在也在设法从日常消费中减少乳制品。随着越来越多的人转向以植物为基础的饮食,寻找良好的奶制品替代品无疑将变得越来越容易,但这并不意味着您看到的所有东西都美味。我一直在听关于 风筝山,所以当我在当地市场上看到替代品的奶油干酪时,我决定拿起一个容器。现在,老实说,我通常不会在百吉饼上放奶油芝士,但我仍然想尝试一下它是否是一种不错的选择。 (我通常更喜欢在全麦面包圈上加坚果黄油,但是如果我有百吉饼,我可能会选择一种奶油奶酪。)我很高兴地报告说,这简直太糟糕了!我想说的是,如果我不知道这是纯素食主义者,我可能无法说出有所不同。我也很欣赏简单易懂的成分 (它仅包含杏仁奶{水,杏仁},盐,酶,黄原胶,瓜尔胶,乳酸,培养物)。现在显然我没有进行并排比较,但是即使如此,我仍然认为它可以很好地经受住真实的考验。老公也喜欢它!将来我们一定会吃的。


预制A形小屋


让我们成为现实吧,解决所有健康问题, 谁不想在树林里一个华丽的小屋里自我隔离? 而且,您可以像买宜家家具那样以相对便宜的价格组装在一起的声音听起来像在我的胡同里...现在,寻找可以说出度假的神奇土地,我们将一切就绪! A-Frame套件的价格为29,500加元,带有逐步的构建指南,可在一周之内完成组装。 #亲爱的圣诞老人#OrEasterBunny

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密歇根州贴纸包


如果您了解我,您可能知道我爱密歇根州,也喜欢贴纸,所以当我吃饱了这个“大心情“前几天,我在Instagram广告中对其进行了截图,然后回过头来看看品牌。我对该品牌一无所知,但我得说,我喜欢他们的设计 密歇根州贴纸。而且事实是您可以在 超级包装 这样您就不必决定自己的收藏夹也很棒! (虽然 密歇根州花卉建筑锥超人冰淇淋 可能是目前我的头两个精选,但可能会改变任何一秒钟...)

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50个美丽国家


我本周收到的另一个Instagram广告来自一家名为 50个美丽国家。像以前的最爱一样,我无法担保该品牌,因为我实际上还没有从他们那里拥有任何东西(但是),但是根据我在他们的网站上看到的内容,我正在挖掘他们在做什么。他们有一条原生植物线(地图上覆盖着该州的原生花)和一条风景线 (灵感来自老式旅行海报和地图集)。我不知道这与我们目前在更新公寓中的禁欲主义有关,但是花朵图案绝对是我在挖掘的东西。

剩下: 加利福尼亚州 / 中央: 美国植物殖民地 / 对: 密西根州

@SubParParks Instagram


我发现 这个Instagram帐户 这周,一直 它。一位了不起的艺术家 真实 Yelp上国家公园的1星级评论,并将其转变为艺术。不仅有些评论很有趣,而且艺术是狂热的狂热。如果你喜欢 国家公园 并且还没有关注该帐户,因此我强烈建议您这样做!

剩下: 冰川公园 / 中央: 大峡谷 / 对: 约书亚树

你最近有什么好爱的?

2020年3月12日,星期四

点评:ProBar LIVE酒吧

如果您在InterWebs的角落里呆了一段时间,您可能已经听说过我在谈论 ProBar 之前。他们是我的首选 比赛燃料, 蛋白棒等 I've actually been lucky enough to be 他们的大使团队的一部分 在过去的几年中(但即使不是,我仍然会拒绝他们的产品并在屋顶上赞美他们)。


我要坦白。我是一个习惯的动物。一旦找到喜欢的东西,我通常会坚持下去,并且很难在我的最爱之外冒险。我发现我的情况就是这样 ProBar 订单也是如此。我通常会存货 螺栓咀嚼 (用于我的训练,比赛,长途跋涉等), 蛋白棒 (用于我的早餐或事后小吃), 坚果黄油 (为我的午餐{在带有玉米饼的玉米饼上}),以及每隔一段时间 咬酒吧 (午后点心)。在这些类别中,我仍然有喜欢的口味,通常不要冒险走外线{我喜欢的BOLT口味是 粉红柠檬水,蛋白味是 磨砂椰子,坚果黄油是 超级食品杏仁 咬的味道是 椰子杏仁 }。

最左:RnRSD之后开车回家的PROTEIN酒吧/左:我们探索优胜美地时的MEAL酒吧/中:坚果黄油午餐
休息/右边:蛋白质(以前为“ BASE”)在阿拉巴马州希尔斯的早餐吧/右边:螺栓在远足山时咀嚼。惠特尼

最近,我被介绍给他们的“较新”产品之一(他们在2018年夏末从技术上释放了这些酒吧,但是,就像我说的那样,我是一个习惯动物,直到现在还没有真正尝试过它们), 现场酒吧. 这是一系列新鲜的,全食品的酒吧,注入了活益生菌的力量。这些益生菌营养棒含有10克植物蛋白,零添加糖和10亿个CFU(凝结芽孢杆菌)活凝凝芽孢杆菌。

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LIVE益生菌棒 用最少加工的成分制成,不含任何防腐剂或乳化剂。为了保持最佳的风味和质地,建议冷藏。专有的粘合系统可在低温下提供独特的质地和风味。但是,这些酒吧在冷藏几天后仍然完全可口,因此请将它们装在午餐盒,背包,运动包等物品中!棒中的益生菌菌株是货架稳定的。


而且,我确定您都对 味道 , 对?! 好吧,让我从说起他们的脾气暴躁开始。从上图可以看出,我尝试了四种口味中的三种- 椰子腰果, 杏仁奶油花生酱巧克力片。 (还有一个 花生酱味,但我还没有接触到这种味道。)

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正如我提到的那样,由于它们是用最少加工的成分制成的,没有任何防腐剂或乳化剂,因此它们没有典型的棒状质地。这更像是将所有这些美味佳肴压入模具中,并用魔术将其粘合在一起。话虽如此,它们比典型的酒吧要密集一些。 (老公提到,如果他没有水将它洗下来,他会觉得很难吃。) 为了追求尽可能提供最清洁的营养品,他们’我们一直专注于真正的食物,例如坚果,坚果黄油,南瓜籽,芝麻籽和大枣酱,以使成分的真正风味散发出来,而无需添加不必要的糖。结果是放纵而又令人非常满意。
我不确定这些图片是否真的显示出酒吧内部的优势。如果你打破
掉下来时,您通常会饱满南瓜种子,大块坚果,向日葵种子等。 

这是我需要在表白中写第二条的地方(第一条是我很无聊,一旦找到我爱的东西,我就不会偏离它 经常 )。我在SnackWell Cookies和Low-Fat一切时代长大。饮食文化使我根深蒂固,“胖子不好”。当我最初查看这些棒的营养成分时,我有点后退……尽管有10克植物性蛋白质和零添加糖,但有25克脂肪。我可能会畏缩,因为我内心深处的胖子仍然深深地藏在心底,但我意识到这里有“好脂肪”和“坏脂肪”,这些东西塞满了坚果,种子,油,也就是好东西。而且,我必须说,至少对我来说,当我吃健康,高脂肪的全食物时,我的饱腹感会持续更长的时间!话虽这么说,这些都是早餐的绝佳选择,可以带一些水果(例如一碗浆果或一些柑桔类)来吃午餐,或者当我在露天商店很长的班次时作为下午点心。
我试图确定哪种口味是我的最爱,但我仍然很难(但现在仍在做出决定)。我喜欢 花生酱巧克力条 因为碎屑增加了额外的脆性并破坏了条形,但 杏仁黄油酒吧 超级decade废,品尝丰富 椰子腰果酒吧 有我喜欢的热带风味。他们全部 通过了USDA有机认证,无麸质认证和非GMO项目认证。我猜你不会输给他们;)


如果您想亲自尝试这些酒吧(我强烈建议),我建议您去当地杂货店/保健食品商店的冷藏室检查一下。如果他们不带他们, 问他们! 您知道您可以要求商店运送特定产品吗? 这并不意味着他们会这么做,但问绝对不会有伤害, 对?! 请求的人越多,他们就越有可能存储该东西。但是,如果找不到它们,可以在线订购 这里 .

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仅供参考:他们是 付钱给我这么说。实际上,我根本没有得到他们的报酬。他们确实给我送去尝试的酒吧,但没有要求任何回报。我只是觉得我会分享他们的想法,因为他们是 好吃 对我来说是新的。

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您对益生菌有什么看法?