2020年5月31日,星期日

五月书

我不敢相信我的目标是在2017年阅读17本书(哈,我最终得到了 2017年的882018年的77 and 2019年有67人!)变成了对书籍的热爱。如您所见,我的阅读速度有所下降,但是我对书的热爱却没有!在过去的几年中,我增加了长距离比赛(这意味着需要更多的时间跑步/训练和更少的阅读时间), 我们已经改造了公寓 (我认为完成整个任务花了我们6个月的合法时间……DIY所需的时间似乎比您原先想象的要长两倍(并且花费的费用是您的两倍)),而我又增加了一份兼职工作(表示我现在每周工作40个小时,从而减少了阅读时间)。即便如此,我还是喜欢随时阅读。

实话实说,我小时候从来都不是一个读者(悬崖笔记 是我在书上最好的朋友),但最近我坠入爱河。尽管我的阅读速度可能不如我最初发现阅读错误时的速度快,但我仍然希望保持业余爱好(还有什么比发布本月底我完成的书清单更好的问责形式了?)。我今年没有要读书的书,但希望没有目标并不意味着没有完成的书。 因此,事不宜迟,让我们跳进我在5月阅读的所有内容!


  • Margot Lee Shetterly的隐藏人物 -通常,我会在看电影之前尝试阅读这本书(因为,说实话,这本书总是更好(至少有99%的时间)),但这是我在看电影之前看过的电影。书。实际上,尽管这部电影是根据现实生活拍摄的,但我并没有真正意识到一本书是第一本书。我在附近的免费图书馆中碰到了这本书,并且知道我想读这本书。我还在我中间 失业限制 当我拿起这本书时,我可以花尽可能多的时间阅读我想要的书。这确实花了我比预期更长的时间(我很难保持某些角色笔直,因为作者会在他们之间进行长时间的切换,而且我必须记住每个人到底是谁),但是这个故事绝对很棒。如果您不知道,我以为我上大学时会去上数学专业(最终我决定学经济学),所以也许有一些原因让我如此喜欢这个故事。刻板印象中的女性(和女孩)不应该擅长数学... 我们 能够 !并看到这么多惊人的非洲裔美国妇女的隐藏工作来帮助 把男人放到月球上 - 我的意思是, 你去女孩! 自从看电影已经有一段时间了,但我确实记得欣赏电影。也许这是电影确实与书上的故事...也许;)我想我必须尽快重新观看它,看看情况是否如此。如果您不知道“帮助太空竞赛赢得胜利的黑人女性数学家的不朽故事”,那么我敦促您了解这些坚强,勇敢和疯狂的聪明女人!我给10分中的8分(尽管我给故事本身给出10分中的11分)。


  • 我是马拉拉(Malala Yousafzai) -我又从附近的图书馆借来的另一本书,当我躺在车库里晒日光浴时阅读(由于COVID,我们的游泳池关闭了,所以如果我想吸收一些光线,我必须把沙滩椅坐下来,坐下)在我们车库的前面,哈哈)。我显然听说过马拉拉(Malala)这个女孩,她是塔利班为接受教育而被枪杀的,但她只知道故事的一点点。这本书更深入地探讨了她的生活以及巴基斯坦发生的现实。我会说这对我来说令人难以置信。不要误会我的意思,我不盲目地相信我们只是向别人提供了我们希望我们知道的信息,但是,伙计,这本书确实为(事实上,至少在我看来)带来了放大镜。美国公众只被告知了一点 其实 继续。马拉拉让我想起了安妮·弗兰克。这两个女孩(因为是的,他们确实是女孩)激发了您的反叛精神,质疑现状,捍卫自己的信念,并不惜一切代价生存。这些女孩曾经是/很聪明,已经超过了他们的岁月,并提醒我,我还有很多事情可以做。如果我们拥有马拉拉所表现出的火力和战斗力,我们可以并且将克服困难!我给10分中的9分。


这样一来,五月就结束了。我的读物可能不会像过去那样令人大跌眼镜,但我希望它永远不会完全停止。如果您有任何建议,请告诉我!我总是愿意将它们添加到我的图书馆等待列表中!

我创建的PS 亚马逊名单 包括我已读过的所有书籍,并会推荐给其他人。看看这个!

你今年读的最好的书是什么?

2020年5月30日,星期六

锻炼回顾-第22周

星期日,   可能  24th – 15 mile run, Foam Rolled 和伸展


星期一,   可能  25th – 15.5英里(2个单独的10K和3英里与老公)


星期二,  可能  26th – 45分钟的瑜伽课, Foam Rolled 和伸展


星期三,  可能  27th – 8.2 mile run


星期四,  可能  28th – 60 minutes on the stationary bike, Foam Rolled 和伸展


星期五,   可能  29th  13.2 mile run, Foam Rolled 和伸展


星期六,  可能  30th – 与丈夫{McDot Baker's Dozen}一起奔跑13.1英里, Foam Rolled 和伸展


这是我一段时间内(65英里)的最高行驶里程之一,以一场甜甜圈半程马拉松赛结束。我将在周一分享冒险经历,但现在我会说 专为应对食品挑战而打造(尽管老公显然是;)。 

过去一周的锻炼情况如何?

2020年5月26日,星期二

朋友颂

我和老公一直 失血 在朋友部门。我们真的很幸运,有一些 范·弗雷金 成为家人的朋友(我们称他们为 家族 ),这尤其令人惊奇,因为我们一家人大多数人都住在密歇根州(如果您不知道,我们在密歇根大学上学时见过面,但我收拾行装,毕业后四天前往西,去加利福尼亚州,有人跟着我;)}。

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由于当我们的教会的成长小组签约时(我们与您“生活在一起”的圣经研究小组的版本)正处于蜜月期,我们请最近结婚的我们的朋友与我们签约。我们几乎不知道一项决定会改变我们未来的发展方向。我知道,这听起来可能有些戏剧性,但是我们在该小组中以及由于该小组而建立的友谊极大地影响了我们今天的身份。

我们没有在Rachyl和George的婚礼上得到我们所有人的专业照片,所以这必须做...

我们希望永远不要打扮,所以您最好相信我们会在任何时候捕获它。

尽管我们有一些很棒的朋友住在大街上,但我们也有一些绝对很棒的朋友住在数百英里之外。一个这样的朋友今天在庆祝生日,我 哈德 分享他的荣誉。

#PaveyAndCarlee

你看, 路面赛跑者 几年前,我就通过社交媒体建立了联系(除了我们的家人,我最令人鼓舞和支持的朋友是我通过社交媒体结识的朋友,但无论是谁,这都不是本文的重点...)。如果我不得不猜测,我实际上认为我们的道路跨越了 专业压缩 大使计划,因为我们俩都是OG团队的成员。我认为我们之前从未真正谈论过 我的纤维雾 我现在可能已经忘记了任何相关的详细信息),但是我确信这就是故事的发展过程……他可能代表PRO向我伸出援手(即参加世博会,帮助组织聚会等},我可能有点儿粉丝(因为他当时 你@PavementRunner),然后他被我困住了。我怀疑他甚至不知道对我友善会从中学到什么,但是由于某种原因,他让我和朋友保持联系,所以我不会摇晃船问问题;)(在查找照片的过程中)对于这篇文章,我实际上到达了正式会议的最底层。我们在 2014年迪斯尼复仇者博览会, 然后在加州比萨厨房(California Pizza Kitchen)吃了一顿臭名昭著的饭菜,我笑着{了一个服务员。)

左:我们在一起的第一张照片/右:CPK后的晚餐照片

但是,说真的,这个家伙是 最好的! 到目前为止,我们已经进行了十场全程马拉松比赛,两次超跑,还有许多很多短距离比赛。如果您曾经与某人跑步超过数英里,您就会明白我所说的意思,当您跑步时,您的墙壁倒塌了,您可以快速谈论任何事情。能够和这个家伙分享里程和微笑,我很幸运。他似乎能够说服我参加几乎所有的比赛或疯狂的挑战,因为这意味着我可以花时间和我的BRF(最好的跑步朋友)在一起。他在我的低谷见过我,我在他处见过他,我们一直在那里互相帮助。他的友谊不仅对我来说意味着世界,而且他也欢迎丈夫和我加入他的家庭(如果您不认识他的妻子,女儿和儿子,那么您会因为与他们一样的品质而错过...甚至更多;))。

过去几场比赛中我们合拍的几张照片 A 年份 !

一个简短的故事,然后我总结给大家看 多么惊人 这个人是(以防万一您还不知道)。还记得几个月前 尽管我有参加纽约马拉松比赛的资格赛时间,但我没有得到名额。好吧,之前 我能够通过New Balance代表获得位置, 这个人愿意为我捐款! 是的,他希望我能够亲身体验比赛(而不是独自一人去纽约参加纽约市McDot马拉松比赛),并打算代表我进行筹款工作。值得庆幸的是(出于他的缘故)并没有归结为这一点,但是,如果您曾经进行过任何筹款活动,那么您就知道了 一项简单的任务,他愿意为我承担责任。我的意思是, 谁做的?! 最好的朋友,还有 惊人 那就是那个! #HeRocksMyFreakinSocks

我最喜欢的几张“非跑步”照片

我永远感激能有这个家伙。如果可以,请帮我打个坚实的基础,祝他在使用的任何社交媒体平台上生日快乐。 {@PavementRunner IG , 推特 , 脸书等等。}当所有的注意力都集中在他身上时,他并不爱,但是, 你知道吗?! 这是他的生日,所以这一天让我们在山顶上大喊大叫!

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您还记得您和您的BFF相识吗?

2020年5月25日,星期一

我回来了!

我收到一些消息,显然我坚持了几个星期(不一定是因为我的意思,而是主要是因为博客上的观点 坦克 在过去的几个月中,我没有动力去坐下来写作...更不用说我没有任何比赛要回顾,而且隔离区的生活已经很久了,我觉得我没有什么要分享的重要内容。任何人,让我们继续吧...如果您已经在社交媒体上关注我,但是我认为我会使其成为博客官方... 我回到卡尔斯巴德跑步中心!

我很兴奋,我无法掩饰...

是的, 下岗六个星期后,他们能够从政府那里获得一笔小额商业赠款,并重新雇用员工。实际上,我现在已经回到工作了大约三周左右。第一周主要是我们正在准备和运输的在线订单,第二周和第三周我们是部分开放的,但是只是为了路边的取货和约会,现在圣地亚哥县“开放”了,我们就可以开放我们的门了。

跳跃的喜悦回来了!

显然是生意上的样子 A 很多 与之前COVID有所不同 (我们戴着口罩和手套,一次限制商店中的顾客数量,每次使用后都要擦拭信用卡机,对人们离开后与之接触的所有事物进行消毒等),但是再次有套路。我的意思是,不要误会我的意思,我喜欢在世界各地一直奔跑,与幼犬依sn,等等,但是我也错过了除了老公之外的人与人之间的互动(即使它仍然必须落后于某人)且距离至少6英尺)。

我讨厌您无法分辨别人是否在面罩下微笑...但值得庆幸的是,我的“微笑线”让我失望了;)

老实说,我不知道一旦政府的补助金用完了会怎样,但是我祈祷家族,妈妈和流行商店能生存下去。希望我们在冠状病毒爆发之前都支持我们的本地业务,但让我强调现在这样做是多么重要。能够单击“添加到购物车”并在数小时后显示您的Amazon配送非常好,但我保证支持您的本地公司将带来的影响远不如便捷所带来的价值。如果可能的话,请继续光顾您的邻居。

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附注:由于照片太可爱了,无法分享,我只想说,我不确定当老公不再在家工作时,维也纳犬的沃尔特将如何做……让我们说他可能会进入几天有点沮丧。

我走进办公室,看到老公接到工作变焦电话后,老公和小抱抱。

你现在在工作吗

2020年5月24日,星期日

锻炼回顾-第21周

星期日,   可能  17th – 15 mile run, Foam Rolled 和伸展


星期一,   可能  18th – Rest Day, Foam Rolled 和伸展 


星期二,  可能  19th – 45分钟的瑜伽课, Foam Rolled 和伸展


星期三,  可能  20th – 90 minutes on the stationary bike, Foam Rolled 和伸展


星期四,  可能  21st – 5.55 mile run, Foam Rolled 和伸展


星期五,   可能  22nd  奔跑10.10英里,与老公和幼犬一起远足5.34英里,泡沫绵延而舒展


星期六,  可能  23rd – 6.3 mile run with the hubby, Foam Rolled 和伸展


周日,当我在工作并从地板上站起来时,我以某种方式微调了膝盖。下午和晚上的其余时间感觉有些痛苦,但是当我星期一早上醒来时,每一步都受伤了。我在星期一休息了整天,在星期二做了一些瑜伽,在星期三骑了自行车,并决定在星期四短暂地屈膝。幸运的是,到了星期四,一切都回到了100%。尽管我希望本周能比结束录音多得多,但我为免痛苦感到高兴! PS:我可能正在考虑下周末再次运行50K,看看我是否能在时间上有所好转,再回到东海岸vs西海岸的排名...但是我们将看到当天到来时身体的感觉;){看到这只是一场“虚拟比赛”,如果我觉得自己的身体不快乐,就不需要推动它了。}

过去一周的锻炼情况如何?

2020年5月20日,星期三

沃尔特星期三

有些人发表“无语星期三”的帖子,他们只是分享照片或图像,但我想我会在星期三之外做一些系列活动。而且由于我非常喜欢赞美,所以为什么不选择沃尔特星期三呢?图片, 我是吗 right?!)...因此,事不宜迟...

沃尔特星期三!


当生活变得压倒一切时,您如何减轻压力?

2020年5月17日,星期日

锻炼回顾-第20周

星期日,   可能  10th – 固定自行车100分钟


星期一,   可能  11th – 45分钟的瑜伽课,与丈夫一起跑步3英里(2英里,与幼犬1英里),滚动和拉伸泡沫 


星期二,  可能  12th – 7.77 mile run


星期三,  可能  13th – 10.10 mile run, Foam Rolled 和伸展


星期四,  可能  14th – Rest Day, Foam Rolled 和伸展


星期五,   可能  15th  14.14 mile run 和伸展


星期六,  可能  16th – 90 minutes on the stationary bike, Foam Rolled 和伸展


上周的50K,这周是减少运动的一周(我回拨跑步里程),所以我没有参加50-55英里的周,而是参加了35英里,2次自行车运动,瑜伽锻炼和休息日。我会接受的!身体感觉很好(50K之后的头几天,我的右髋屈肌有些紧,但我尝试将其推出并给它一些额外的爱,它似乎又恢复了正常的自我)。现在,这是一场等待比赛,看日程表上的秋季比赛是否会继续进行或被取消/推迟。无论如何我都会继续跑步,但是如果十月/十一月的马拉松比赛要进行的话,我可能会需要遵循某种训练计划。 {希望他们如此,我想念我的跑步朋友!}

过去一周的锻炼情况如何?

2020年5月10日,星期日

锻炼回顾-第19周

星期日,   可能  3rd – 丈夫有9英里和6英里 


星期一,   可能  4th – 4.44 mile run, Foam Rolled 和伸展 


星期二,  可能  5th – 45分钟的瑜伽课, Foam Rolled 和伸展


星期三,  可能  6th – 7.57 mile run, Foam Rolled 和伸展


星期四,  可能  7th – 60 minutes on the stationary bike, Foam Rolled 和伸展


星期五,   可能  8th  东海岸vs西海岸50K(#IRunWithMaud),泡沫起伏 and Stretched


星期六,  可能  9th – Rest Day, Foam Rolled 和伸展


一周内59.24英里(包括32.23英里的跑步距离)- 宝贝! 经过了漫长的一周,身体感觉异常好。我的右髋屈肌有点紧,但是几天的额外爱和泡沫滚滚没什么好管的。下周将是减少周数,减少里程数(可能是35英里左右),然后我将再回到每周50英里的英里数。由于从技术上讲,我在10月和11月之前不会进行任何比赛(并且谁知道这些比赛是否会继续进行或取消/推迟),因此我目前没有运行时间表-仅凭感觉运行并做我想做的事情。有一个计划并为某个事情而努力会很好,但是,到目前为止,我将享受分配给我的自由。

过去一周的锻炼情况如何?

2020年5月6日,星期三

沃尔特星期三

有些人发表“无语星期三”的帖子,他们只是分享照片或图像,但我想我会在星期三之外做一些系列活动。而且由于我非常喜欢赞美,所以为什么不选择沃尔特星期三呢?图片, 我是吗 right?!)...因此,事不宜迟...

沃尔特星期三!


当生活变得压倒一切时,您如何减轻压力?

2020年5月3日,星期日

锻炼回顾-第18周

星期日,   四月  26th – 与老公一起跑6.2英里


星期一,   四月  27th – 14 mile run, Foam Rolled 和伸展 


星期二,  四月  28th – 45分钟的瑜伽课,与老公一起跑3英里(前两个我们只跑了他和我,第三个我们抓住了Walt,他加入了我们一英里),Foam Rolled 和伸展


星期三,  四月  29th –跑8.08英里(包括11月的6K日出计划)


星期四,  四月  30th – 11.3 mile run, Foam Rolled 和伸展


星期五,   可能  1st  跑12.42英里,泡沫滚开 and Stretched


星期六,  可能  2nd – Rest Day, Foam Rolled 和伸展

每周再行驶55英里- 繁荣! 值得庆幸的是,当我增加体面的里程时,我的身体仍然感觉很好。也许增加我的核心锻炼内容,每天做些粗麻布和每周一次瑜伽会比我预期的要有用;在下周的某个时候进行了31英里的跑步。但是,没有什么是一成不变的,所以我们来看看当天到来时我的感觉;)

过去一周的锻炼情况如何?