2021年2月8日,星期一

锻炼回顾-第六周

星期日, 一月 31st – 与老公一起进行的17.25英里远足/越野跑-任务足迹5峰挑战

星期一, 二月 1st – 固定自行车90分钟

星期二, 二月 2nd – 固定自行车90分钟

星期三, 二月 3rd – 固定自行车90分钟 

星期四, 二月 4th – 固定自行车90分钟 

星期五, 二月 5th – 固定自行车90分钟

星期六, 二月 6th – 固定自行车90分钟,跑步5K

我是 勾起 报告说,我和老公不仅在本周初处理(征服了)任务足迹5峰挑战(在不太陡峭或拥挤的时候上坡,下坡慢跑),但我当时也可以谨慎行事,但更重要的是, -自由 星期六5K!我是 泵! 我计划在头几周内每隔一天增加一次跑步运动,直到我知道自己的身体可以再次忍受。不要误会我的意思,我感谢我有一辆固定的自行车让我保持“活跃”状态,但是我错过了踩人行道的机会!

过去一周的锻炼情况如何?

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