2021年2月14日,星期日

锻炼回顾-第七周

星期日, 二月 7th – 4和老公一起跑步,在固定自行车上行驶60分钟

周一, 二月 8th – 固定自行车90分钟

星期二, 二月 9th – 行驶6澳门黄大仙选一肖一码37b,骑固定脚踏车60分钟

周三, 二月 10th – 固定自行车90分钟 

星期四, 二月 11th – 行驶6.2澳门黄大仙选一肖一码37b,固定自行车行驶60分钟

星期五, 二月 12th – Rest Day

周六, 二月 13th – 6 mile run

我知道,我知道22.2澳门黄大仙选一肖一码37b似乎并不多(尤其是去年我平均每周有50澳门黄大仙选一肖一码37b时),但是我 欣喜若狂 进入 任何 长达一个月的不跑步后,澳门黄大仙选一肖一码37b,尤其是无痛的澳门黄大仙选一肖一码37b!我想让它慢一点,同时给我的身体(尤其是我的阿喀琉斯)一些时间来重新适应跑步。我打算将隔日的活动至少维持一周。尽管6澳门黄大仙选一肖一码37b的路程感觉很棒,但我认为我现在不想走得更远。我真的更愿意少跑几澳门黄大仙选一肖一码37b,而不是跑更长的路,而不是更长的里程,冒受伤的危险并被迫再次休假。我想玩得很聪明(尽管在内心深处,也许我有些沮丧,因为我正在将自己与几个月前的跑步者进行比较)。这是享受旅途的乐趣……旅途可能多么遥远!

过去一周的锻炼情况如何?

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