2021年2月3日,星期三

沃尔特星期三

有些人发表“无语星期三”的帖子,他们只是分享照片或图像,但我想我会在星期三之外做一些系列活动。而且由于我非常喜欢赞美,所以为什么不选择沃尔特星期三呢?(显然,每个人都可以从生活的严肃,恐惧和无聊中抽出些许时间,还有什么比可爱的维纳狗更好的方式来使你的脸上露出笑容?图片, 我是吗 right?!)...因此,事不宜迟...

沃尔特星期三!


当生活变得压倒一切时,您如何减轻压力?

2021年2月1日,星期一

锻炼回顾-第5周

星期日, 一月 24th – 固定自行车90分钟

周一, 一月 25th – 固定自行车90分钟

周二, 一月 26th – 固定自行车90分钟

周三, 一月 27th – 固定自行车90分钟 

周四, 一月 28th – 固定自行车90分钟 

星期五, 一月 29th – 固定自行车90分钟

周六, 一月 30th – 固定自行车90分钟

再严格骑车一周。不过,我要说的是,在所有的雨天里,我很高兴被“困在”里面,而不必担心徒步进入潮湿,黑暗的早晨(别担心,我得到了在上班或午餐休息时,我倾盆大雨,哎呀...)。希望每当我能够再次开始运行时(看起来一直如此) 周数 自从我做任何事情以来)我还没有完全失去耐力...但是,就像我之前说过的那样,我的所有比赛至少在5月份被取消/推迟了,我宁愿安全也不愿后悔!

过去一周的锻炼情况如何?

2021年1月31日,星期日

一月书

您能相信读书不是我的烦恼吗? Clif Notes是我在高中时最好的朋友-我会“足够阅读”以准备纸或考试,但除此之外,我不喜欢读书,所以从未像现在这样。也许我没有阅读感兴趣的东西,或者可能是因为它是“必需的”,所以我觉得它并不令人愉快,但是无论出于什么原因,我都很高兴我挑战自己添加 2017年阅读17本书的目标 (变成了 2017年共有88本书, 2018年有77本书, 2019年有67本书, 和 2020年有66本书)。在过去的一年左右的时间里,尤其是自从全职回到屋外工作以来,我的大部分“阅读”都是通过有声读物进行的,因为我没有太多时间坐下来阅读物理书籍(提到我走路上班和午餐休息,所以每天至少有两个小时可以听一些东西。即便如此,拿着一本物理书还是令人头疼的事情,我希望今年能重新增加阅读与听书。就像过去几年一样,每月撰写我所获得的书籍回顾是一种很好的方式,既可以记录我正在阅读的内容,又可以保持问责制。所以这是我在一月份完成的书:

  • Roxanne Dunbar-Ortiz撰写的美国原住民历史 -我已经把这本书放在Hoopla的最爱书中了几个月(我相信我是在10月份添加的,当时我看到了土著人民节的“必读书籍”清单,但没有去听它)并认为这是从头开始的完美书。考虑时 历史 我总是想起温斯顿·丘吉尔(Winston Churchill)的话:“历史是胜利者写的。”而且,无论您走在通道的哪一边,我都认为我们都可以同意(或者至少我真的希望我们可以)土著人民拥有 不是 是美国的赢家。这本书不一定是一本关于土著人民历史的书(尤其是自 美国有574个联邦认可的印第安国家 而且“永远”永远不可能有单一的历史),而更多是从土著人民的角度出发有关美国历史的书。我得说,我学到了很多东西。显然,我知道,美国的种族灭绝历史常常被蒙蔽或完全忽略,但是还有其他一些东西也令人大开眼界(例如术语“红皮”来自何处)。有 很多 所提供的信息(基于事实和详细信息)有时会让人有些不知所措,但是我很感谢本书中的所有研究。这不是轻松的阅读,而是非常重要的阅读。我希望其他人不仅会读这本书(如果将它包含在高中或大学课程中,那会很好),而且还要求进行更改,赔偿和赔偿。我给10分中的9分。

  • 邓普林(Dumplin),朱莉·墨菲(Julie Murphy) -如果您一直在社交媒体或Strava上关注我,您可能已经注意到,由于跟腱问题,本月上半月我在清晨跑步时将自行车交易换了一下(认为是Tendinosis看到了讨厌的小肿块,可能是因为自12月以来的使用率过高是我的最高行驶里程月份)。骑自行车的时候,我都会在Netflix上看电影,我注意到 邓普林 是一个推荐的轻拂,我想起我曾将这本书保存在我的Hoopla应用程序的收藏夹中,却从没听过。好吧,由于书籍比电影的时间要好95%,所以我认为在看电影前,我应该先听一听。一本感觉不错的年轻成人书?这正是我所需要的。故事讲述的是一个自称胖女孩,她是文学学士学位,参加了当地选美大赛。可以说,这只是我要摆脱我们周围世界不断发生的疯狂行为所需要的“娱乐”类型。喜欢友谊,年轻的爱情,坚强的女性角色, 青少年时代的现实。 Willowdean(故事的主要女主角)让我从跳跃中为她欢呼。我喜欢看到她的不安全感(显然不是我希望人们有不安全感,但绝对是让她变得与众不同),她的成长和她的胜利。我给10分中的9分。PS我确实看过电影...而这本书是 道路 better!

  • 朱莉·墨菲(Julie Murphy)的《布丁》 -抓住Dumplin'的链接时,我注意到它实际上是系列中的第一本书!显然,我不得不研究第二部分,幸运的是,Hoopla应用程序拥有了它。这一个以Dumplin'的两个副角色为中心-Millie和Callie。我不仅对YA书籍有兴趣,而且我也喜欢从多个角度撰写的书籍,所以我很激动地发现这本书会在两个POV之间来回切换。我得说,这是第一个(我总是担心续集)。 Millie是一个甜美的角色,每个人都喜欢Dumplin',而Callie则更像个卑鄙的人,这在故事的延续中似乎是正确的,但您会更深入地了解他们的生活,最后,他们两人都为之扎根他们成功!尽管我喜欢Dumplin'中的“感觉良好”的感觉,但Puddin中的“少年焦虑/欺凌/猫腻等”也绝对正确。我觉得这个可以预测,但我仍然喜欢它。这是希望作者继续阅读该系列文章。我给10分中的9分。

  • 凭空迈克·克劳利(Michael Crawley) -本书的出版商联系了我,看看我是否’d有兴趣阅读。我总是很想读书,所以他们以我的方式寄了一份。我没有’当我收到书名时,除了书名以外,我一无所知。在运行和研究本书时,作者在埃塞俄比亚生活了15个月。他想看看(第一手)是什么使埃塞俄比亚选手如此出色(又快)!一世’必须说,对于一个生活在一个非常个人主义的社会的人来说,作者发现的很多东西令我感到惊讶。埃塞俄比亚选手获得成功的大部分原因在于他们对TEAM的态度!他们在一起训练,互相推动,认真接受训练(和休息)。 (哦,是的,您不能不考虑完整包装中的所有辛勤工作,海拔,信仰等)。刻板印象经常出现在西方文化中“Africa” (because, let’的确,来自非洲的跑步者大都集中在一起)是由于贫困,生活必需品等不正确而被迫跑步。令人大开眼界的是,成功的跑步者需要来自某种特权或至少在社区的支持下才可以。’不能做到训练所需的一切(跑步,特别是在尝试以谋生为生时,不是免费的,而且在大多数情况下,’除非您是其中之一,否则超级赚钱“lucky”最顶部的几个)。我喜欢阅读有关“secrets”埃塞俄比亚选手,即使我不’t think I’真正能够将它们实现到我自己的运行中(不仅是我“only”一个休闲跑步者,但我’我也是一个独行者,所以对团队的关注很多’为我工作,为我的奔跑而努力)。我很欣赏作者真正愿意投入并成为积极的参与者,而不仅仅是观察者。我给10分中的8分。

  • 卡尔·希亚森的《自然女孩》 -几周前,我从附近的免费图书馆中拿了本书,并决定自从我们度过了一个阳光明媚的周末以来,取消了露营旅行(所有露营地都关闭了),我会把它带到游泳池去找一些R&R.原来是一本有趣的小书。我喜欢看似随意的角色都在一个故事中交织在一起-这正是在这个故事中发生的事情。这些角色绝对是折衷主义的(而且很奇怪),但是他们都以某种方式发挥了作用。您肯定不是在读这种轻描淡写的犯罪小说,以破天荒的启示,但它很有趣(即使很牵强)。 (我在节录中读到有人称其为“惊悚片惊悚片”,我会说他们把头钉在了头上!)这是一本快速阅读的书,让我一直很感兴趣。我给10分中的8分。

  • Maika Moulite和Maritza Moulite的好人之一 -我在Hoopla应用程序的“精选”部分中看到了这本书,因此“为什么不?“。在下载它之前,我一无所知,但是,伙计,这是一本好书!与我真正喜欢的其他书籍类似,这本书在不同的观点之间来回切换(并且,作为有声读物,这些字符是由不同的表演者阅读的,这有助于保持POV的连续性。这本书实际上是由一个姊妹二人组写的,我很喜欢它!它使我想起了Hate U Give,但又有点扭曲!我不会为您毁了它,但它的确比我最初预期的要多得多。我很欣赏这本书迫使我们去看“好人之一”之类的短语……因为,如封面所示, 不是人类吗?! 从技术上讲,这是一本为青少年写的书,但是我向你保证,无论你多大年龄,你的眼睛都会睁开。我会在10分中给10分。  

  • 你应该在皇冠上看到我by Leah Johnson -我已经将这本书放在“阅读”清单上一段时间了(我不确定何时或如何找到它),但最终我下载了该书。我很沮丧,花了我这么长时间,因为我喜欢它!这是一个成年故事,专注于中西部城镇的舞会(以及与此有关的所有恶作剧/戏剧)。就像您确定的那样,我对YA书籍一无所知,这一本书也没有什么不同。我喜欢这本书不仅涉及爱情,还涉及友谊,健康问题,性取向,种族主义/同性恋恐惧症等!这绝对是一个令人激动的过山车,但我为此而努力。打我所有的感觉!作者在角色发展方面做得非常出色,我觉得我知道这个故事涉及的每个人。是的,少数民族是主要角色!我们需要在主流文学中有更多的代表!我很确定我在书的结尾流下了一两滴眼泪。我会在10分中给10分。

  • 以生命的速度整理 -我喜欢简约的生活方式;当我减少混乱时,它只会帮助我减少焦虑。我在Hoopla应用程序上看到了这本书,我认为它可能有一些深刻的见解……我是对的。作者一步步地讲了一些有关如何以“生活速度”整理的技巧。她并没有抨击其他系统,但她相信自己的整理和简化方法会有所帮助,因为无论您走到多远,都存在视觉差异(并且不会造成更多混乱)。尽管重复了许多信息,但它确实有所帮助,因为它确实使问题得以解决。我也很喜欢她会经历人们在不同房间可能遇到的陷阱或阻碍。我认为最让我印象深刻的想法是“容器”的想法。我们的容器(无论是书架,梳妆台还是整个房子)只能容纳这么多东西,因此我们需要弄清楚哪些东西应该成为先例。首先将您喜欢的东西放入容器,然后如果有空间可以添加其他东西。一旦您的容器装满了,就需要去做额外的事情……它消除了情感-只是事实-您只说了那么多空间。如果剩余的东西中有“需要留下”的东西,那么您需要从容器中取出一些您需要的东西。虽然我喜欢 对事物的情感依恋,我认为这样的概念非常适合那些似乎无法放任事物的人(例如我的丈夫),因为与该物品相关的记忆或感觉。我喜欢的另一件事是作者没有告诉你 如何 很多 您需要整理的内容(即执行此操作的容器的大小)或 什么 您需要整理的东西(只要它适合容器并且不超过“混乱阈值”,就可以了)。而且,当然,在听完这本书之后,我对壁橱和房子周围的物品做了一些配对。我给10分中的8分。

  • 梅琳达·盖茨的举动时刻 -我的一个朋友提到她听说过对梅琳达和布兰诺·布朗的采访(或者可能是播客),对此赞不绝口,并建议人们拿起梅琳达的书。 #RealTalk-除了她是比尔·盖茨的妻子外,我对她一无所知。好吧,我的Hoopla应用程序拥有该书,因此我将其作为该月的最后一次下载。我对这本书一无所知(直到看到书名,我什至不知道主题是什么),但即使如此,我还是抓住了它,先跃入了脑海,几乎爱上了它的所有内容。就像副标题中提到的一样,梅琳达(Melinda)相信赋予妇女权力可以改变世界……而且,我必须说,我衷心同意!本书重点关注梅林达认为可以成为的一些主要主题 巨大的 改变游戏规则的人-计划生育,上学,无偿工作,童婚,工作场所的女性等。我喜欢梅琳达不仅会说话,而且她似乎也会走路。显然,她与我们大多数人所处的影响力领域大不相同,但我爱她,不仅是在暗示我们需要在问题上投入资金,而且这些问题将消失。有研究,有腿法,有理解力和同理心,需要努力解决性别不平等问题。她的目标不是让女性取代男性或者比男性更好,而是 平等的 对男人... 阿门·西斯塔(AMEN SISTA)朋友! 我也很感谢她在书的最后提供了有关任何人如何“参与”的建议。我给10分中的9分。

这样一月就结束了。我的读物可能不会像过去那样令人大跌眼镜,但我希望它永远不会完全停止。如果您有任何建议,请告诉我!我总是愿意将它们添加到我的图书馆等待列表中!

我创建的PS 亚马逊名单 包括我已读过的所有书籍,并会推荐给其他人。一探究竟!

您最近读过的最好的书是什么? 

2021年1月27日,星期三

沃尔特星期三

有些人发表“无语星期三”的帖子,他们只是分享照片或图像,但我想我会在星期三之外做一些系列活动。而且由于我非常喜欢赞美,所以为什么不选择沃尔特星期三呢?(显然,每个人都可以从生活的严肃,恐惧和无聊中抽出些许时间,还有什么比可爱的维纳狗更好的方式来使你的脸上露出笑容?图片, 我是吗 right?!)...因此,事不宜迟...

沃尔特星期三!


当生活变得压倒一切时,您如何减轻压力?

2021年1月24日,星期日

锻炼回顾-第四周

星期日, 一月 17th – 固定自行车90分钟

周一, 一月 18th – 固定自行车90分钟

周二, 一月 19th – 固定自行车90分钟

周三, 一月 20th – 固定自行车90分钟 

周四, 一月 21st – 固定自行车90分钟 

星期五, 一月 22nd – 固定自行车90分钟

周六, 一月 23rd – 固定自行车90分钟

再过一周的严格骑行...老实说,这周我没有像前几周那样错过跑步,但是骑自行车仍然不是我的障碍。骑车时我会分散看电影的注意力,这确实有帮助,但我还是更喜欢在大自然中奔波,人行横道。我在上周发现,从2020年3月开始暂定的50K在今年3月“非常令人怀疑”,很可能会推迟到今年晚些时候(或直到2021年)。话虽如此,我对自己缺乏跑步的压力就更少了,因为我肯定要等到六月才有任何日历(甚至还没有公布)。无论如何,应该在接下来的一周的大部分时间里下雨,所以我将其视为我的致命弱点仍然需要再骑一周,并给它更多的休息时间;)

过去一周的锻炼情况如何?

2021年1月20日,星期三

沃尔特星期三

有些人发表“无语星期三”的帖子,他们只是分享照片或图像,但我想我会在星期三之外做一些系列活动。而且由于我非常喜欢赞美,所以为什么不选择沃尔特星期三呢?(显然,每个人都可以从生活的严肃,恐惧和无聊中抽出些许时间,还有什么比可爱的维纳狗更好的方式来使你的脸上露出笑容?图片, 我是吗 right?!)...因此,事不宜迟...

沃尔特星期三!


当生活变得压倒一切时,您如何减轻压力?

2021年1月17日,星期日

锻炼回顾-第三周

星期日, 一月 10th – 固定自行车90分钟

周一, 一月 11th – 固定自行车90分钟

周二, 一月 12th – 固定自行车90分钟

周三, 一月 13th – 固定自行车90分钟 

周四, 一月 14th – 固定自行车90分钟 

星期五, 一月 15th – 固定自行车90分钟 

周六, 一月 16th – 固定自行车90分钟

又骑了一周的直行自行车……我不知道这是否有助于保持身体健康,但至少可以帮助保持上班前醒来的习惯,以便在日程安排中进行一些锻炼。而且,嘿,我正在Netflix上观看一些新电影;){当我只想做SCREAM时,要试着光明的一面,因为我不在那儿跑步...}

过去一周的锻炼情况如何?